10 alimente care nu ar trebui să lipsească în cămarile vreunui diabetic
- Avocadonu trebuie să contați pentru unitățile dvs. de pâine. Nu vă va crește glicemia. În plus, conține multe minerale și vitamine.
- Anghinare din Ierusalimva înlocui cartofii clasici. Ca și în cazurile anterioare, acestea au un efect minim asupra glicemiei. le puteți pregăti ca garnitură pentru carne, puteți consuma crude în salate, puteți pregăti gem din ele sau gătiți pe acri.
- Cabră acrăconține în principal vitaminele C și B. Sunt importante și drojdiile sănătoase, care protejează organismul de cele nesănătoase. Diabeticii sunt deosebit de sensibili la bolile drojdiei.
- Sfeclăcurăță sângele, astfel încât, la fel ca bryndza, menține vasele de sânge sănătoase. Cel mai sănătos este în stare brută. Cu toate acestea, dacă nu vă place așa, adăugați-l gătit la o salată sau gătiți-l acru.
- Fructe de ardei negruafectează pozitiv ochii. mențin o retină sănătoasă și sunt capabili să prevină bolile cauzate de diabet.
- Scorţişoarăscade demonstrabil zahărul din sânge, ar trebui consumat în mod regulat, dar cu măsură. Cel mai bun este scorțișoara adevărată, adică Ceylon.
- Brocolieste o sursă excelentă de antioxidanți care, printre altele, susțin imunitatea. Trebuie gătit doar o vreme pentru a păstra cât mai multe substanțe benefice posibil. În același timp, nu conține aproape carbohidrați.
- Făină de dovleaceste un înlocuitor ideal pentru cel clasic. Este fabricat din semințe de dovleac și conține mult mai puțini carbohidrați decât cel obișnuit.