1. Dovleac
O sursă bună de vitamine A și C. Mai multe despre dovleac >>
2. Lintea (roșie)
Plin de proteine și fibre. Mai multe despre lentile >>
3. Legume cu frunze verzi închise
Conține o cantitate mare de fier și acid folic.
4. Broccoli
Acid folic, fibre. Mai multe despre broccoli >>
5. Afine
Sunt minunate pentru ochi, creier și căile urinare. Mai multe despre afine >>
6. Avocado
Sursa de acizi grași nesaturați. Mai multe despre Avocado >>
7. Carne
Sursa de fier și zinc.
8. Prune
Acestea conțin o cantitate mare de fibre. Acestea ajută dacă un copil are constipație pe care îl poate avea atunci când începe să introducă o dietă solidă. Mai multe despre Prune >>
9. Năut
Bogat în proteine și fibre. Mai multe despre năut >>
10. Morcovi
Este o sursă importantă de vitamine B, acid folic și caroten - organismul produce din ea vitamina A. Funcționează eficient împotriva flatulenței. Mai multe despre Morcovi >>