Lămâile sunt destul de versatile în utilizare și există multe moduri în care pot fi sănătoși. Acestea au fost folosite de mult timp în diverse scopuri medicale.
Acestea sunt cultivate în China și India de peste 2.500 de ani. Lămâile sunt utilizate pe scară largă în lumea culinară, în alimente și băuturi și fac, de asemenea, parte din diferite produse de curățare.
Cu toate acestea, astăzi aș dori să vă împărtășesc câteva moduri în care puteți folosi lămâia pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea. Sunt foarte multe dintre ele, dar să ne uităm la cel puțin 10 dintre ele.
1. Îmbunătățirea hiperpigmentării pielii
Acidul citric conținut în lămâie are un efect de iluminare. Pentru a pregăti masca, veți avea nevoie de 1 linguriță de suc de lămâie, iaurt alb și miere.
Aplica pentru Față o dată pe zi timp de aproximativ 20 de minute.
Este un proces lent și lung, deci va dura ceva timp pentru a vedea rezultatele. Dar fii atent. Când folosiți extract de lămâie pe față, utilizați și protecție solară (organică fără substanțe chimice nocive) și încercați să nu petreceți prea mult timp la soare.
Lămâia îți va face pielea mai sensibilă la soare după aplicarea măștii.
2. Tratamentul cicatricilor de acnee și post-acnee
Lămâile au proprietăți antibacteriene deoarece se caracterizează prin pH scăzut. Drept urmare, potrivit unor surse, acestea pot distruge bacteriile care provoacă acnee și, de asemenea, pot ajuta la înmoairea cicatricilor după acnee.
Pentru cele mai bune rezultate, folosiți întotdeauna suc de lămâie pur nediluat.
Sucul de lămâie nediluat usucă pielea, așa că nu uitați să folosiți o cremă de față hidratantă.
3. Suprimarea răcelii și a durerilor de gât
Lămâile sunt bogate în vitamina C, ceea ce îmbunătățește sistemul imunitar și accelerează tratamentul bolii.
Adăugați lămâie și miere la ceai pentru a suprima simptomele rinita și dureri în gât. Dacă vă este frig, faceți acest lucru de 3-4 ori pe zi.
4. Îndepărtarea mătreții
Iaurt și lămâie - două ingrediente pe care le puteți face o mască excelentă de păr în câteva minute pentru a vă ajuta să scăpați de mătreață.
Adăugați puțină miere sau câteva picături de ulei vegetal (cum ar fi migdalele) pentru a preveni uscarea părului.
Tot ce trebuie să faceți este să vă înmuiați bine părul, să masați masca în scalp, să o lăsați aprinsă 10-15 minute și să vă spălați. Este bine să repeti masca de 2-3 ori pe săptămână.
5. Ameliorează constipația și îmbunătățește digestia
Dimineața, bea un pahar de apă caldă cu suc proaspăt de jumătate de lămâie suport digestiv.
Lămâia ajută la relaxarea intestinelor și astfel acționează și pentru prevenirea constipației.
6. Atenuarea reacției după mușcăturile de insecte
Acidul citric poate ajuta la mușcăturile sau mușcăturile de insecte și absoarbe mâncărimea, ceea ce probabil ne deranjează cel mai mult atunci când este intepat.
Aplicați o cantitate suficientă de suc de lămâie pe locul înțepăturii, astfel încât să fie complet acoperită. S-ar putea să usture puțin la început, dar lămâia se va grăbi proces de vindecare și are efect antiinflamator.
7. Albirea dinților
Se amestecă sucul de aproximativ ¼ lămâie și se adaugă oțetul de mere. Înmuiați periuța de dinți în amestecul rezultat și aplicați pe dinții.
Spălați-vă dinții bine, dar ușor. Acest lucru va elimina petele de vin, cafea și nicotină de pe dinți.
Cu toate acestea, rețineți că acidul citric poate deteriora smalțul dinților, deci repetați această procedură o dată, cel mult de două ori, pe săptămână.
8. Lămâi și diabet
Includerea lămâilor și a altor alimente acide în dieta dvs. vă poate ajuta să vă controlați nivelul glicemiei atunci când Diabet.
De exemplu, dacă adăugați lămâie la un aliment, acesta va reduce indicele glicemic, deoarece acidul citric încetinește digestia și menține nivelul de glucoză din sânge echilibrat.
Conținut ridicat de fibre solubile și vitamina C Există, de asemenea, două beneficii inseparabile pe care acest fruct acru le oferă diabeticilor.
9. Tratamentul calculilor renali
La persoanele care suferă de formarea pietrelor la rinichi, este posibil să se reducă recuperarea lor, consumând cantități mari de apă. Aceasta servește și ca prevenire a formării de noi pietre de oxalat de calciu.
Apa determină dizolvarea oxalatului de calciu, prevenind astfel formarea cristalelor.
Deoarece sucul de lămâie poate ajuta și împotriva pietrelor la rinichi, adăugați-l din când în când în apă.
10. Întărirea și ușurarea unghiilor
În primul rând, este necesar să vă vopsiți și să vă curățați temeinic unghiile. Apoi înmuiați-le în suc de lămâie câteva minute și spălați-le cu apă curată.
Apoi, pentru a evita pielea uscată, utilizați o cremă de mâini hidratantă (din nou, de preferință de calitate organică și fără chimicale periculoase).
Cum să alegi bine și să păstrezi lămâile corect
1. Alegeți întotdeauna lămâi frumos galbene, bine coapte. Acestea conțin cei mai mulți antioxidanți. Dacă lămâia are o nuanță verde moale, înseamnă că nu este încă coaptă.
2. Alegeți lămâile cu dimensiuni relativ grele, ceea ce înseamnă că vor avea o piele subțire și mai multă carne și suc.
Pielea unei lămâi bine coapte ar trebui să aibă o textură fină, fără crengi, pete moi sau o culoare deschisă.
3. Lămâile rămân proaspete la temperatura camerei, în afara razelor solare directe, timp de aproximativ o săptămână. De asemenea, le puteți stoca în frigidere, unde vă vor dura 4 săptămâni.
4. Îl poți amâna și pentru suc de lămâie. Cel mai bine este să puneți suc de lămâie proaspăt stors într-o găleată de gheață și să congelați. Cuburi de gheață de lămâie sunt disponibile pentru utilizare ulterioară.
Lămâia este un bun ajutor nu numai pentru tine tractului digestiv dar și pentru ficat. Susține formarea bilei, care permite ficatului să elimine mult mai ușor toate toxinele din corp.