Implementarea unei diete consumă mult timp și necesită multă voință. Dar dacă există sprijin și încurajare din partea prietenilor și a familiei, totul poate fi ușurat. Există chiar și persoane care apelează la internet, postează fotografii sau rapoarte despre procesul de slăbire și primesc o mulțime de mesaje motivante de la străini.
Dar asta nu se întâmplă întotdeauna. Fie că se află într-un mediu virtual sau în viața de zi cu zi, oamenii spun adesea lucruri care în cele din urmă descurajează pierderea în greutate, chiar și atunci când se spune că au cele mai bune intenții. Iată o listă de lucruri care nu ar trebui să li se spună nimănui niciodată despre dietă:
- • Ar trebui să nu mai consumați carbohidrați.
- - Nu vei mânca asta, nu-i așa?
- Metabolismul dvs. ar trebui să fie mai lent?
- "Sunt supraponderal, dar nu par atât de mare."
- „Mănâncă doar o bucată de tort, nu va schimba nimic”.
- Faceți activități fizice?
- "Am făcut lasagna pe care o iubești!"
- „Prietenul meu ținea o dietă grozavă, vă pot da.”
- Doar două kilograme? Am crezut că ai pierdut mai mult.?
- - Am adus bomboane de ciocolată ca să te fac mai fericit.