4) Banana, migdale, căpșuni și iaurt alb
Puneți toate ingredientele într-un blender și pregătiți un smoothie. Un astfel de smoothie conține doar 350 de calorii și până la 15 grame de proteine.
Acest mic dejun vă va menține plin timp de câteva ore.
Curățați corpul de toxine și pierdeți 5 kilograme? Sfecla roșie și chefirul vor ajuta!
5) Tort cu conținut scăzut de carbohidrați
Folosiți făină de migdale și semințe de in, dar nu zahăr.
Acest mic dejun vă va furniza fibrele, proteinele și grăsimile necesare pentru suficientă energie în timpul dimineții. Cu toate acestea, acestea sunt grăsimi sănătoase pe care organismul nu le stochează, ci le arde.
Slăbește 1 kg la fiecare 48 de ore: acest delicios elixir de lămâie combate supraponderalitatea și obezitatea singură fără eforturile tale!
6) Quinoa de scorțișoară de mere
Pregătiți-l din mere, scorțișoară, adăugați iaurt pentru o digestie mai bună, stafide și migdale.
Nu conține gluten, doar proteine, fibre și substanțe nutritive.