Dulce, parfumat, suculent ... Mărul este unul dintre cele mai sănătoase fructe. Conține până la 13 vitamine. Majoritatea vitaminelor se găsesc în piele sau chiar sub ea.
măr + zmeură + vanilie 🙂
Această combinație de fructe și vanilie este o modalitate foarte bună pentru bebeluș de a arăta gustul zmeurii, care sunt bogate în antioxidanți. Adăugarea de vanilie este opțională, atât cât vanilia este foarte aromată. Vanilia combină plăcut gustul mărului și zmeurii.
4 mere (decojite, feliate)
3/4 cană de zmeură
1/2 linguriță extract de vanilie
Într-o oală de dimensiuni medii, gătiți mere, zmeură și apă timp de 8-10 minute, sau până când merele sunt moi. După gătit, lăsați-l să se răcească ușor. Transferați fructele răcite într-un blender și adăugați extractul de vanilie (nu trebuie). Se amestecă până când merele și zmeura au consistența fină potrivită. Dacă piureul este prea gros, adăugați apă sau lapte matern.
Vârsta copilului: 6 luni și mai mult
Timp de preparare: 5 min.
Timp de gătit: 10 min
Depozitare: piureul poate fi servit într-un buzunar practic reutilizabil Zebra & Me, pe care îl veți găsi în magazinul nostru electronic. De asemenea, puteți îngheța buzunarele umplute timp de 3 luni.
măr + cartof dulce + morcov 🙂
1 măr (curățat, feliat)
1 cartof dulce (decojit, feliat)
2 morcovi medii (curățați, tăiați felii)
Puneți 2 cm de apă într-o oală și aduceți la fierbere. Pregătiți toate ingredientele din coșul aburit și aburiți peste apă clocotită. Aburim timp de 10 - 12 min. sau până când merele, cartofii dulci și morcovii sunt moi. După gătit, lăsați ingredientele să se răcească. Depozităm apa din oală. Transferați fructele și legumele într-un blender și amestecați timp de 1-2 minute. În timp ce amestecați, adăugați apă sau lapte matern pentru o consistență mai bună.
Vârsta copilului: 6 luni. și altele
Timp de preparare: 5 min.
Timp de gătit: 12 min.
Depozitare: piureul poate fi servit într-un buzunar practic reutilizabil Zebra & Me, pe care îl veți găsi în magazinul nostru electronic. De asemenea, puteți îngheța buzunarele umplute timp de 3 luni.
măr + spanac + broccoli 🙂
Această combinație de spanac și broccoli cu măr este o modalitate foarte bună de a le arăta copiilor gustul atât al spanacului, cât și al broccoliului. Mărul conferă piureului o consistență dulce și cremoasă, de care bebelușul se va îndrăgosti. Pentru piure avem nevoie de:
3 mere, curățate - feliate
1 cană trandafiri de broccoli
1 cană de spanac
Și putem merge pentru asta 🙂:
Pregătiți 2 cm de apă într-o oală și aduceți la fierbere. În coșul aburitor, vom prepara între timp legume și un măr. Când apa fierbe în oală, mutați coșul aburitor peste oală și aburiți ingredientele timp de aproximativ 7 minute. Apoi adăugați spanac deasupra, acoperiți și încă 2 min. ne aburim. După ce gătiți legumele și merele, scoateți-le din oală și lăsați-le să se răcească. Depozităm apa de la gătit. Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați timp de aproximativ 1-2 minute. Pentru o consistență mai bună, adăugați apa pe care am păstrat-o sau laptele matern.
Vârsta copilului: 6 luni și mai mult
Timp de preparare: 5 minute
Timp de gătit: 9 minute
Depozitare: piureul poate fi servit într-un buzunar practic reutilizabil Zebra & Me, pe care îl veți găsi în magazinul nostru electronic. De asemenea, puteți îngheța buzunarele umplute timp de 3 luni.