Te vei îndrăgosti imediat de aceste rețete! Cine ar rezista unei limonade răcoritoare în lunile fierbinți de vară. În plus, acestea vă vor ajuta să slăbiți, să reduceți balonarea și să vă susțineți metabolismul.
Un corp sănătos este un corp frumos
Cine nu și-ar dori un corp frumos, atractiv și puternic? Nu numai în lunile de vară, dar ideal pe tot parcursul anului? Ceea ce te poate ajuta este un stil de viață sănătos. Pe drumul spre sănătate, este important să ne scăpăm corpul de toxine care doar îl împovărează. Detoxifierea îți curăță corpul și îl pregătește pentru schimbarea sănătoasă prin care treci. Rezultatele vor fi permanente și vor dovedi, de asemenea, calitatea părului, a unghiilor și a pielii. În plus, îți accelerează metabolismul, permițându-ți să arzi calorii mai repede.
Apa este un ajutor natural în detoxifiere. În combinație cu lămâia, poate face minuni chiar și atunci când pierde în greutate. Nivelurile ridicate de vitamina C sunt responsabile de descompunerea grăsimilor și de slăbire mai rapidă. Există multe modalități de a diversifica această băutură obișnuită. Pe lângă bază - lămâie și apă - puteți adăuga ingrediente care au și alte beneficii.
Așa că vă aducem 3 Nou rețete pentru limonadă de vară. Fără îndulcitori inutili și din ingrediente sănătoase și proaspete. Gustos, exotic și ușor de preparat.
Pepene galben, mentă și ghimbir pentru un stomac plat
Pepenele roșu conține aminoacizi care curăță rinichii și ficatul. Consumul regulat nu numai că va îmbunătăți metabolismul, ci va ajuta și la arderea grăsimilor. Are un conținut scăzut de calorii, așa că poți să mănânci mult, să te simți sătul și să nu te îngrași.
Menta și ghimbirul sunt vindecători naturali pentru problemele digestive, sunt potrivite și pentru durerile de stomac. Dacă le adăugați la băuturi și mese, vă veți simți, de asemenea, sătui, ajutând la suprimarea senzației de foame. Acest lucru vă oferă mai mult control asupra când și cât mâncați.
Gata pentru această băutură minunată care vă va scăpa de excesul de apă și vă va îmbunătăți metabolismul? Pentru a pregăti o ulcică veți avea nevoie de:
- 1 castravete mai mic, tăiat în roți
- 1/2 lămâie, tăiată în roți
- 1 PL ghimbir ras
- o mână de frunze de mentă
- 1/4 pepene galben (aproximativ 0,5 kg), tăiat cubulețe (sau amestecat în pulpă)
- apă (se completează în funcție de dimensiunea ulciorului)
Se lasă cel puțin 4 ore (sau peste noapte) la frigider pentru a combina aromele. Pentru un efect de detoxifiere perfect, vă recomandăm să beți cel puțin o lună în fiecare dimineață.
Căpșuni și măr: arzătoare de grăsimi naturale
Căpșunile sunt pline de antioxidanți cu efecte antiinflamatorii accelerează metabolismul. În plus, conțin vitamina C și fibre, ajută la digestie. Nici nu trebuie să menționăm că au un gust grozav!
Jalbká ajută și la detoxifiere - ajută la crearea bacteriilor pe care corpul dumneavoastră trebuie să le digere. Dacă gustați această băutură scorţişoară, care ajută la reglarea zahărului din organism și adăugați menta pe care o aveți arzător de grăsime ideal. Natural, de casă și ușor de preparat.
Pentru a pregăti o ulcică veți avea nevoie de:
- 1 măr, feliat în roți
- 1/2 lămâie, tăiată în roți
- 1-2 căpșuni, tăiate cubulețe
- 1/4 PL scorțișoară
- o mână mai mică de frunze de mentă
- apă (se completează în funcție de dimensiunea ulciorului)
Pentru un efect optim, beți această limonadă de mai multe ori pe zi.
Castravete și var: Detoxifiere din interior
Cu un conținut scăzut de calorii, plin de fibre și verde vesel. Acesta este castravetele, care vă va ajuta să îmbunătățiți digestia și elimină excesul de toxine din organism. Castraveții ajută în general la scăderea în greutate, așa că nu vă fie teamă să-i includeți în prânzurile de la serviciu. Pentru un gust răcoritor de citrice, vom adăuga un suc de o tei și există o nouă limonadă gustoasă în lume, care va fi iubită de colegii și cei dragi.
Pentru a pregăti o ulcică veți avea nevoie de:
- 1 castravete, tăiat în roți
- 1/2 lămâie, tăiată în roți
- suc de 1 tei
- apă (se completează în funcție de dimensiunea ulciorului)
De asemenea, puteți adăuga câteva cuburi de gheață și puteți bea continuu în timpul zilei. Pe lângă regimul de băut, această limonadă se va ocupa și de silueta ta.