- Introducere
- Revistă
- Sanatatea mea
- Arăt uimitor
- Sănătate pe farfurie
- Mancare sanatoasa
- Ceaiuri pentru sănătate
- Condimentele ca medicament
- Ierburi medicinale
- Uleiuri pentru sănătate
- Nuci si seminte
- Fruct pentru sănătate
- Produse apicole
- Mancare sanatoasa
- Legume
- Dar durerea
- Detox
- Mese
- Energie. Valoare
- Index glicemic
- Consumul de calorii
- Ritm cardiac
- Calcule
- Indicele IMC
- Greutate ideală
- Výp. metabolism
- Whr index
3 rețete pentru rețete de potrivire dulce
Nu toate alimentele „dulci” sunt nesănătoase ... Inspirați-vă de una dintre aceste rețete pentru o delicatese mai sănătoasă și, dacă doriți să „îndulciți viața” sau vi se face o vizită, o puteți face așa ... Cu aceste rețete, cu siguranță veți înscrie pentru toată lumea!
Rețetă de brânză cu fructe de pădure sălbatice (fără gluten)
Această prăjitură fără gluten și gustoasă are o pregătire ușoară, iar gustului fructelor de pădure i se va oferi un „zâmbet” unic ... Vă rog, dumneavoastră sau celor dragi, cu această prăjitură de brânză cu fructe de pădure!
Ai nevoie: 1 banană, 2 ouă, 250 g brânză de vaci (slabă până la degresată), 150 g iaurt alb, 5 PL făină de nucă de cocos, 1 PL sirop de miere sau arțar și jumătate de tei, mucegai de tort 18 - 20 cm diametru.
Se amestecă brânza de vaci, iaurtul, banana, nuca de cocos, ouăle, sucul de lămâie, mierea împreună într-o masă de prăjitură netedă. Ștergeți forma de tort cu unt sau ștergeți-o cu hârtie de copt (dacă aveți o matriță din silicon, nu trebuie să trageți) și coaceți tortul la 170 de grade timp de 15-18 minute (în funcție de intensitatea coacerii la cuptor). Verificați aluatul în mod regulat. Apoi „presară” pe tort fructe de pădure (zmeură, afine, căpșuni na) și o poți lăsa să se răcească. SFAT pentru tine: dacă vrei să ai fructe în corp, amestecă-le în aluatul crud.
Reteta de omleta de ou cu capsuni si piersici
Ai mâncat deja omleta dulce. Nu încă, dar cu siguranță voi pregăti această rețetă interesantă.
Ai nevoie: 3 ouă, 5 lapte PL (semidegresat sau vegetal), căpșuni și piersici proaspete, 1 KL scorțișoară măcinată. Dacă vă plac dulciurile, adăugați sfeclă de zahăr, miere sau sirop de arțar.
Se amestecă ouăle sparte cu lapte și scorțișoară măcinată. Tăiați căpșunile și piersicile spălate în semilune și căpșunile în polka. Coaceți o omletă într-o tigaie fierbinte și turnați fructe proaspete pe ea la final. Fructul se va încălzi frumos și va fi mai delicios.
Rețetă de orez dulce cu ananas și migdale
Orez dulce, sănătos, cu aromă și gust de exotism! Deci nu ai mai luat micul dejun de mult timp. Puteți lua această masă și la cină, de exemplu, după o zi grea ...
Ai nevoie: 1 cană orez brun sau alb, 7,5 lapte deci (vegetal sau de vacă), 1 PL făină de cocos, 2 PL miere, ananas proaspăt copt, 2 PL fulgi de migdale și 1 păstăie de vanilie.
Mai întâi, gătiți orezul dulce turnând o ceașcă de orez în oală, turnați lapte peste el și gătiți. După stoarcere, durează aproximativ 15 - 20 de minute la foc mic pentru a fi moale. Când orezul este fiert, adăugați miere, miez de vanilie, nucă de cocos și amestecați bine. Ornează blatul de orez dulce cu ananas curățat și tăiat în bucăți mici și presară fulgi de migdale.