13.8. 2017 15:35 Ați putea renunța la zahăr? Mai ales în timpul verii, când momelile de înghețată uimitoare pândesc la fiecare pas? A fost literalmente o provocare pentru noi.
Mai întâi trebuie să recunosc că sunt dependentă de zaharuri. Ador dulciurile. Nu am căzut pentru nicio bio, raw etc. tendinţă. Îmi place să mă răsfăț cu ciocolata din mâncarea obișnuită, chifle aburite de la bunica și cu latte cu sirop de caramel. Din păcate, metabolismul funcționează excelent, singura problemă pe care am avut-o din cauza dozelor mari de zahăr este cea cu pielea.
Astăzi, chiar și un adolescent știe că un consum excesiv de zahăr nu face nimic bun. Înfășurarea nervilor este uneori necesară, dar pielea ta nu îți mulțumește pentru asta. Și de aceea a fost creat mini-experimentul meu.
Așa că am decis să renunț la zahăr sub forma oricăror dulciuri, am învățat să beau cafea neagră. Am mâncat clasic, fără dietă, pur și simplu am omis mâncarea rapidă, alcoolul, desigur. Totul este rău pentru corpul nostru oricum. Scopul meu a fost să aflu cât de mult se poate schimba starea pielii mele când încep să mănânc normal, în mod regulat și să omit capcanele sub formă de zahăr.
1 săptămână
Primele zile nu au fost atât de dificile pe cât credeam. La micul dejun am luat iaurt alb și ceai negru. Nu miere, doar câteva picături de lămâie. A venit la prânz, unde nu m-am limitat, am mâncat paste, am mâncat carne, pește și o mulțime de supe de casă. Fără dietă, desigur, smântâna, ketchup-ul erau tabuuri. Am băut apă curată, ceea ce nu mi-a cauzat o astfel de problemă, deoarece nu sunt surprinzător de băuturile dulci. Cu toate acestea, ziua 4 a fost o problemă. Corpul meu știa că ceva era diferit, ceva lipsea. A venit o migrenă și știam exact ce este. Dar nu am cedat, m-am prins doar în încercarea de a pregăti un articol bun. Prima săptămână a trecut ca apa și am fost mândră de mine. Cred că pe bună dreptate.
Săptămâna 2
Următoarele 7 zile au fost mai critice. În loc de 2 litri de apă, am băut vreo 4 pe zi, trebuia să mai consum ceva. În a zecea zi, am păcătuit puțin. Dar numai cu un măr. Deci, asta nu contează cu adevărat, chiar dacă cineva spune că este și zahăr. Dar obiectivul meu nu era să ratez totul. După două săptămâni, pielea mea s-a înrăutățit. Am avut o întâlnire cu o cosmeticiană. Desigur, solul vegetal era natural. Corpul se detoxifică și cumva tot ce „rău” trebuie să iasă din corp.
Săptămâna 3
Am uitat încet de dulciuri, înghețata nu mă atrăgea, gustam cafea neagră. Totul a fost mai mult sau mai puțin ok. Am început să mă simt mai puternic. Pielea a fost amintită și am știut în doar câteva zile și m-aș simți ca un câștigător. Asta m-a motivat foarte mult. Am fost, de asemenea, surprins că, iubind o seară așezată lângă vin, de fapt nu îmi lipsea alcoolul.
Ultimele zile
Sfârșitul experimentului se apropia. Pe lângă faptul că am aflat că pot exista fără dulciuri, am învățat să mănânc regulat. Și în cele din urmă normal. Ce mi-a mai rămas. În ultimele trei zile munca mea s-a acumulat mult mai mult și am început să mă gândesc să păcătuiesc puțin din nou. Am păcătuit și eu. Dar din nou, respectiv fructul. suc de fructe. Din grapefruit, deoarece conține cel mai puțin zahăr. Nu orice, dar chiar și minimul pe care îl are a fost suficient pentru corpul meu.
Și ce zici de pielea mea?
A trecut prin diferite etape într-o lună. Dar ultimele șapte zile au fost cele mai bune pe care le-am avut de la pubertate. Încă mai găsesc câteva coșuri mici, dar fără erupții cutanate. Desigur, este nevoie de mai mult timp. Dar scopul este îndeplinit.
Desigur, în a 31-a zi am avut prăjituri de casă. Dar nu patru, doar două. Deci și asta este ceva. Limitez dulciurile. Când văd ce poate să-mi facă și mai ales pielii mele, este o motivație excelentă pentru mine.