"Când mănânci, nu intra în apă cel puțin o oră!".
Chiar dacă suntem deja mari și avem propriul nostru cap, credem în multe prostii și cred, pentru că a spus mama. Portalul Business Insider a reunit până la 48 de mituri din care ar trebui să ne dezvoltăm. În interesul propriei noastre sănătăți.
1. Laptele este sănătos
Omul este singurul mamifer care consumă lapte la vârsta adultă. Și de la un alt animal. Recomandările nutriționale slovace spun, de asemenea, că ar trebui să bem mai mult lapte, în principal datorită conținutului de calciu și vitamina D. Cu toate acestea, studiile moderne au arătat că o persoană nu are deloc nevoie de lapte. Până în prezent, nu există niciun studiu care să arate o legătură între sănătatea oaselor și aportul de lapte și chiar se crede că substanțele din lapte contribuie la decalcifierea osoasă. Cu toate acestea, laptele nu dăunează unei persoane, așa că, dacă nu aveți intoleranță, nu ezitați să o beți.
2. BIO este întotdeauna mai sănătos
Mai multe studii au confirmat că conținutul de nutrienți al culturilor BIO nu este mai mare decât în cele convenționale.
3. Regula de cinci secunde
Dacă mâncarea ta cade la pământ și o ridici în cinci secunde, este bine. De ce? Pentru că bacteriile au fost de acord să aștepte cinci secunde? Bacteriile nu au creier ca oamenii, și nu se pot învinovăți că s-au lipit de ele când pâinea cade peste ele. Totul depinde de curățenia suprafeței și de tipul alimentelor - cele mai uscate prind mai puține bacterii.
4. Dormi după carnea de curcan
Carnea de curcan conține triptofanul chimic, care contribuie la un somn mai bun. Cu toate acestea, există alimente care conțin mai multe - cum ar fi brânza cheddar sau bananele. Dacă vrei să dormi după ce ai mâncat carne de curcan integrală cu cartofi, legume și bere, triptofanul nu este de vină.
5. Ciocolata provoacă acnee
Mulți dintre noi am trecut prin asta la pubertate. Din cauza acneei, am avut ciocolată, printre alte alimente. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că ciocolata nu are niciun efect asupra acneei. Un grup a mâncat ciocolată, celălalt nu. Incidența acneei nu s-a modificat în niciunul dintre grupuri.
6. Un măr pe zi
În țările vorbitoare de limbă engleză, ei spun „un măr pe zi, ține medicii departe”. Deci, dacă doriți să evitați medicii, trebuie să mâncați un măr pe zi. Deși acest fruct este foarte sănătos și conține o doză de vitamine și fibre, nu este totul.
7. Mierea este mai bună decât zahărul
Chiar dacă zahărul este natural, adică conținut în miere și fructe, este tot zahăr. Prin urmare, nu ar trebui să exagerăm cu consumul său. Pe de altă parte, există multe substanțe nutritive în miere sau fructe. Mult mai mult decât, de exemplu, într-un con de zahăr. Alimentele produse industrial conțin în general mai mult zahăr.
8. Cafeaua nu mai crește
Este posibil să fi auzit că nu trebuie să bei cafea când ești tânăr, pentru că nu vei crește. În realitate, însă, nu există niciun studiu care să arate o legătură între consumul de cafea și creștere.
9. De asemenea, lapte și înghețată
Dacă avem răceală, este perfect să avem înghețată. Chiar și una care conține smântână sau lapte. Medicii nu au dovezi că laptele provoacă mai mult mucus. Dimpotrivă, o delicatesă rece va ajuta la ameliorarea durerii în gât. De aceea, înghețata este servită persoanelor care au pierdut migdale.
10. Zahărul creează dependență ca heroina
Un studiu realizat de Dr. Robert Lustig a arătat că consumul de zahăr activează aceleași centre de recompensă din creier ca și alcoolul, drogurile sau sexul. El a concluzionat că dependența de zahăr ar putea fi dezvoltată. Cu toate acestea, alte studii nu au demonstrat dependență fizică.
11. Ciocolata este un afrodiziac
Acest mit își are originea în vremurile sărbătorilor bogate din curțile aristocratice. Ciocolata era mult mai dificil de accesat la acea vreme și, pentru a-i da o notă de unicitate, se spunea că acționează ca un afrodiziac. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice în acest sens.
12. Zaharul provoacă hiperactivitate la copii
Cei care au copii trebuie să fi observat că sunt mult mai fericiți după dulciuri. Cu toate acestea, după cum au demonstrat oamenii de știință, vinul nu este zahărul, ci substanțele care se adaugă dulciurilor. De exemplu, carminul de vopsea roșie, care conține nu numai bomboane, ci și câteva croșete. Acest colorant este chiar interzis în UE, deoarece s-a dovedit a fi asociat cu hiperactivitate.
13. Dacă sângele nu are oxigen, va deveni albastru
Sângele oxigenat este roșu aprins, sângele oxigenat este roșu închis. Nu există niciun motiv pentru a fi albastru. Venele ni se par albastre pentru că le privim prin piele, ceea ce distorsionează culoarea.
14. Oamenii au cinci simțuri
Vederea, mirosul, auzul, atingerea și gustul nu sunt toate. De exemplu, o persoană are un sentiment de echilibru, un sentiment de recunoaștere a căldurii și frigului sau un sentiment de recunoaștere a durerii, de exemplu.
15. Himenul sângerează întotdeauna după rupere
Acest mit este foarte răspândit și fetele tinere se întreabă adesea de ce nu sângerează după primul lor contact sexual. Himenul este doar o bucată mică de țesut care nu trebuie să acopere deloc intrarea vaginală. Unele femei se nasc chiar și fără ea.
16. Morcovii îmbunătățesc vederea nocturnă
Morcovii conțin vitamina A, ceea ce este foarte bun pentru ochi. Dar morcovii nu vă pot scăpa de ochelari sau vă pot îmbunătăți vederea în întuneric.
17. Creierul gravid
Acest mit spune că femeile însărcinate nu pot gândi la fel ca înainte de sarcină. Deși o femeie cu o sarcină poate părea „proastă” la prima vedere, mai multe studii au arătat că este exact opusul. Este nevoie de o capacitate cerebrală mai mare pentru a vă face griji cu privire la nașterea și creșterea unui copil.
18. Părul și unghiile cresc chiar și după moarte
După moarte, pielea noastră pierde umezeala și se micșorează. Acest lucru poate dezvălui părul și unghiile care erau pe punctul de a crește. Prin urmare, derivații pielii par să crească în continuare, deși acest lucru nu este adevărat.
19. Celulele creierului nu se regenerează
Un mit foarte popular spune că celulele creierului nu cresc, ci doar se micșorează. Cu toate acestea, oamenii nu se nasc cu un număr finit de celule ale creierului, iar unele țesuturi ale creierului se dezvoltă la maturitate.
20. Guma de mestecat durează în abdomen timp de șapte ani
De câte ori am fost avertizați în copilărie să nu înghită gumă de mestecat pentru că va rămâne cu noi șapte ani? Nu știu cum să ne digere intestinele, așa că fac ceea ce știu să facă cu el. O trimit mai departe și corpul o exclude în mod normal. Și nu durează șapte ani pentru a crede asta.
21. Microundele provoacă cancer
O farsă activă s-a ocupat de răspândirea acestui mit timp de câțiva ani. El a susținut că microundele au fost interzise în Rusia deoarece cauzează cancer. De fapt, aceste țevi sunt vândute cu fericire în Rusia și nu pun în pericol sănătatea umană.
22. Drogurile provoacă găuri în creier
Nu există dovezi că drogurile fac creierul emmental. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu dăunează. Medicamentele afectează creierul.
23. În apă până la o oră după masă
Am avut un râu la piscină și a trebuit să așteptăm o oră. Altfel ne-am înghesui și ne-am îneca. Când sângele se repede spre abdomen pentru a digera raci, membrele noastre au mai puțin din el și am avea o crampă.
Înotul cu stomacul plin nu este o idee foarte bună, dar nu se datorează crampelor. Ne-am putea simți rău în apă. Crampele musculare sunt cauzate de factori complet diferiți și ne pot duce în apă în orice moment după masă.
24. Vitaminele din farmacie sunt sănătoase
Cel mai bine este să luăm vitaminele în mod natural, adică în dietă. Sunt mai capabili să se absoarbă în corp.
25. Trebuie să bem opt pahare de apă pe zi
Apa este o soluție excelentă pentru a rămâne hidratat și a nu lua o mulțime de calorii în plus. Dar numărarea cupelor este o prostie completă.
26. Apa spumantă nu se hidratează așa cum se face fără bule
Un studiu realizat cu bicicliști a confirmat că apa spumantă se hidratează la fel ca apa plată.
27. Iaurtul îmbunătățește digestia
Iaurtul conține bacterii sănătoase. Cu toate acestea, nu este adevărat că ne-ar pune digestia în ordine, cum ar flutura o baghetă magică. În plus, cel mai sănătos este iaurtul natural alb. Sunt adesea aromate cu zahăr și nu aduce beneficii sănătății noastre sau liniei.
28. 90% din căldura corpului scapă prin cap
Nu este un astfel de mit. Căldura scapă din corpul nostru prin toate părțile care nu sunt acoperite. Dacă suntem bine izolați în timpul iernii, de obicei, doar capetele și mâinile noastre ies din jachete. Dacă am purta pantaloni scurți, căldura ne-ar scăpa din picioare.
29. Pană este descărcată cu o pană
Uneori este recomandat să aveți „o nivelare” într-o dimineață grea, după o noapte beată. Vă simțiți bine o vreme, dar vă prelungiți suferința. Soborul doare. Cafeaua nu este recomandată la sfârșitul petrecerii. Alcoolul și cafeaua se deshidratează și provoacă condiții și mai grave „după maimuță”.
30. Alcoolul ucide celulele creierului
Consumul excesiv de alcool poate deteriora temporar conexiunile dintre celulele din creier, dar celulele nu vor scădea. Este diferit cu alcoolul în timpul sarcinii. Dacă o femeie însărcinată bea, poate avea un copil cu sindrom de alcool fetal. Astfel de copii au de fapt un număr mai mic de celule cerebrale.
31. Mâncare pentru a evita intoxicația
Alimentele încetinesc absorbția alcoolului în sânge, dar nu îl opresc complet. Acest lucru este valabil mai ales pentru alimentele mai grele și grase. Dacă decideți să mâncați după un opiaceu, nu vă este de ajutor.
32. De la mai slab la mai puternic
Întâlnim acest mit la diferite petreceri. Se spune că dacă avem alcool tare după bere sau vin, nu vom fi la fel de răi ca și când am fi făcut invers.
În mod surprinzător, funcționează exact opusul. Dacă turnăm prânzul în abdomenul plin de bere, corpul îl absoarbe mai repede.
33. Experiența „ferestrei” poate fi menționată
Dacă aveți o fereastră de noapte abandonată, nu vă veți aminti niciodată ce s-a întâmplat. Chiar dacă credeți că sunt, acestea sunt amintiri false.
34. Zaharul brun este mai sănătos decât albul
Nu este adevăr. Sunt exact la fel. Zaharul brun conține zahăr alb și melasă, care este de fapt o deșeu în producția de zahăr. Deși melasa conține vitamine și minerale, nu este suficientă pentru a face zahărul brun mai sănătos.
35. Așezarea aproape de televizor dăunează ochilor
Un mit foarte comun pe care părinții noștri ne-au bântuit când stăteam prea aproape de televizor. De fapt, cel mult, ochii tăi pot obosi și îți va face rău capul. Noile televizoare sunt mult mai prietenoase cu ochii.
36. Vaccinarea provoacă autism
Acest mit a fost infirmat de mai multe studii. Inclusiv cel finanțat de mișcarea anti-rotație. Un medic a observat odată că toți copiii care aveau autism au fost vaccinați cu vaccinul MMR. Cu toate acestea, legătura dintre acest vaccin și autism nu a fost niciodată stabilită.
37. Zaharul cauzeaza diabet
Consumul de dulciuri și consumul de băuturi cu zahăr contribuie la obezitate, care este o condiție prealabilă ideală pentru diabet. Cu toate acestea, zahărul singur nu este cauza numărul unu, deoarece diabetul este o boală complexă afectată de mai mulți factori.
38. Sindromul restaurantului chinezesc
Mitul spune că consumul frecvent de alimente chinezești bogate în glutamat de sodiu provoacă oboseală și stare de rău. Cu toate acestea, glutamatul de sodiu este complet sigur în conformitate cu reglementările.
39. Consumul de băuturi cu zahăr provoacă obezitate
Obezitatea, mai ales la copii, nu este cauzată doar de băuturile cu zahăr. Consumul lor moderat este perfect. Cu toate acestea, dacă un copil bea litri de cola, adaugă mâncare nedorită și lipsă de mișcare, este aproape sigur că va lupta împotriva obezității. Băuturile dulci sunt doar unul dintre factorii care duc la obezitate.
40. Crăparea articulațiilor provoacă artrită
Acest obicei enervant nu dăunează deloc sănătății.
41. Unele boli pot fi „înfometate”
Unii oameni cred că, prin reducerea consumului de alimente, se recuperează mai repede de la gripă. Sunt chiar cei care jură greva foamei în timpul cancerului. cu toate acestea, medicii avertizează că restricționarea alimentelor ne va afecta imunitatea. Dacă suntem bolnavi, ar trebui să mâncăm așa cum suntem obișnuiți.
42. Gheața verde este o bacterie, galbenul este un virus
Este dificil de spus unde a apărut mitul culorii mucusului nazal. Culoarea verde ar trebui să indice o infecție bacteriană, galbenul o boală virală, cum ar fi gripa. Cu toate acestea, culoarea a ceea ce curge din nasul nostru afectează multe lucruri și se poate schimba în timpul unei boli.
43. Sucurile de fructe se detoxifică
Doar alcoolicii și dependenții de droguri au nevoie de detoxifiere. Ceilalți dintre noi ne putem baza pe ficat și rinichi, care ne asigură că organismul nostru nu este inundat de toxine.
44. Persoanele cu sindrom touret țipă înjurând
Sindromul Touret determină o persoană să țipe necontrolat și uneori se adaugă convulsii. Doar un mic procent din astfel de persoane jură de fapt în timpul convulsiilor.
45. Când suntem reci, răcim
Racelile sunt cauzate de bacterii. Se reproduc foarte bine într-un mediu cald și unde sunt mulți oameni, există multe bacterii. Prin urmare, suntem cel mai bine infectați în zone aglomerate și calde, unde rămânem, mai ales iarna.
46. Stresul crește tensiunea arterială
Situațiile stresante ne cresc temporar tensiunea arterială, dar pe termen lung, tensiunea arterială este afectată de mai mulți factori. Este cel mai afectat de dieta slabă și fumat.
47. Putem prinde negi de la broaște
Nu putem obține veruci prin prinderea unei broaște. Primim negi de la oamenii care le au.
48. HIV s-a răspândit la oameni din cauza sexului cu maimuțele
Oamenii de știință au dovedit de multă vreme că virusul provine de la maimuțe. Pe măsură ce se răspândește în principal prin actul sexual, s-a răspândit mitul că transmiterea către oameni s-a produs în acest fel. Cu toate acestea, oamenii de știință sunt mai înclinați spre teoriile conform cărora oamenii s-au infectat consumând carne de maimuță. În unele părți din Africa, mâncând un astfel de joc, așa-numitul „Carnea de tufiș” este încă populară.