Deși s-ar putea să păstrăm secretul față de ceilalți, tuturor ne place să tragem un pui de somn scurt în timpul zilei. Un astfel de moment de odihnă poate ridica într-adevăr o persoană și, dacă îți poți permite vreodată, ești unul dintre norocoșii.
1. Puiul este potrivit numai pentru lenea și copii
Aceasta este o mare greșeală. Potrivit sondajelor americane, până la o treime din populația adultă se va răsfăța cu acest mic lux. Somnul scurt în timpul zilei este foarte important, în special pentru slujbele creative. În acest fel, creierul se poate reîmprospăta rapid și vei lucra mai bine. În același timp, veți veni cu aceleași soluții eficiente ca și în desfășurarea de lucru dimineața.
2. Când fac un pui de somn, mă voi simți mai rău după ce mă voi trezi
Acest lucru poate fi adevărat, dar numai dacă nu reduceți timpul potrivit. Pentru ca un pui de somn să fie eficient pentru corp, nu ar trebui să dureze mai mult de o jumătate de oră. După o astfel de odihnă, te vei simți proaspăt și relaxat. Apoi intrați într-o fază mai profundă a somnului și din această cauză vă simțiți rău după ce vă treziți.
3. Nu poți face un pui de somn la serviciu în niciun caz
De fapt, sunt din ce în ce mai multe companii care pregătesc un beneficiu pentru angajați sub forma unei zone de odihnă. Are canapele și fotolii confortabile, unde puteți face un pui de somn pentru o vreme în orice moment al zilei. Dacă eficiența muncii este mai mare decât atunci când sunt obosiți, este fără îndoială un avantaj pentru ei și nu se tem să investească în astfel de echipamente.
4. Dacă am cafea înainte de a face un pui de somn, nu voi dormi
Acest lucru nu este adevărat, deoarece cofeina nu poate funcționa atât de repede. De fapt, funcționează și mai eficient în acest fel și, dacă faci un pui de somn doar o jumătate de oră, vei fi și mai proaspăt.
5. Voi face mai multe dacă nu mă culc
Acesta este, de asemenea, doar un mit, deoarece nu vă depășiți decât la locul de muncă. Acest lucru vă reduce automat eficiența. Și ceea ce altfel ai putea face într-o oră, îți ia cel puțin o oră în plus. Prin urmare, dacă ai ocazia, este mai înțelept să dormi o vreme și atunci poți face mult mai mult. Angajatorul dvs. va fi, de asemenea, mai recunoscător pentru asta.