Acțiune
Știm cu toții că exercițiile fizice ne vor face mai drăguți, mai sănătoși, mai slabi, vom avea mai multă energie și vom experimenta mai puțin stres. Deci, de ce ne este atât de greu să ne exercităm regulat? Pentru că, chiar și atunci când facem exerciții, trebuie să ne simțim confortabili și să avem propriul nostru confort, lucru inimaginabil într-o sală de sport. Desigur, există mai multe motive pentru care evităm centrul de fitness și ne vom uita la 5 dintre ele acum.
1. Nu contează ce porți
Deci, dacă vrei să slăbești, trebuie să faci ceva. Încercați pastile dietetice, care au efectul lor și nu vă împovără corpul sau stomacul. Dar trebuie să te miști și puțin. De asemenea, rețineți că niciun supliment alimentar nu va înlocui o dietă sănătoasă și variată.
Asociația SUPORT Acțiune femei și antreprenoriat feminin în Slovacia
De asemenea, puteți practica aruncarea în pijamale acasă. Nimeni nu va vedea ce marcă de jambiere, sutien sport sau tricou aveți. Vă puteți relaxa cu adevărat acasă în timp ce faceți mișcare. Dar asta nu este tot.
2. Puteți face mișcare cu părul gras și cercurile sub ochi
Da, mergem cu toții la sală pentru a transpira, DAR suntem încă în public, așa că este firesc pentru noi, nu doar ca femei, să vrem să arătăm reprezentativi. Când facem exerciții acasă, nu contează dacă am avut doar o erupție dezgustătoare pe frunte sau dacă este posibil să ne prăjim părul.
3. Nimeni nu te privește sau te judecă
Ți-e rușine de caracterul tău? Chiar dacă te duci la sală pentru a te antrena doar pentru a face o persoană SCHUDOL, de multe ori nu poți evita un aspect urât. Dar asta nu trebuie să te descurajeze. Acasă nu trebuie să-ți fie „rușine” de felul în care faci mișcare și ai ipostaze neplăcute. Nimeni nu se va uita la tine și nu va judeca câteva kilograme în plus.
4. Poți arăta ridicol în timp ce faci mișcare
Tu știi asta. Ai avut un smoothie delicios sau acasă s-a bucurat de Chlorella cu faptul că ajungi la un zumba sau alt exercițiu de grup, unde totul funcționează și te simți cel mai mare motivator al grupului. Acasă, înveți exercițiile de bază fără un aspect neplăcut, în timp ce te poți bucura de un stil specific de exerciții cu propria ta muzică preferată.
5. Nu trebuie să vă faceți griji că pământul, salteaua sau echipamentul de exerciții sunt pline de bacterii străine
Nici nu vă puteți imagina câte bacterii se mișcă în jurul vostru și într-o sală de sport, unde concentrația de străini este chiar mai mare, acest lucru este dublu adevărat. Da, dezinfectanții trebuie utilizați după fiecare exercițiu. Dar cine o controlează? Ai rezolvat acasă! Deci, faceți un plan de exerciții acum, pregătiți tonere ieftine într-o imprimantă pentru a tipări și a procesa o dietă sănătoasă, care vă va ajuta și cu exerciții la domiciliu și cu pierderea în greutate. Ceea ce este tipărit este vizualizat și mai degrabă îți vei putea îndeplini obiectivele:)
Încearcă să fii persistent într-un efort de a face mișcare acasă! Altfel nu are sens. Rețineți că:
„Singurul motiv pentru care nu avem ceea ce ne dorim în viață este pentru că creăm motive pentru care nu o putem avea”.
(Anthony Robbins)
De asemenea, ne vom antrena împreună la evenimentul nostru din Košice, pe 26 octombrie. Puteți găsi bilete chiar aici.