În zilele noastre, devine o mare dilemă pe masă. Numărul de boli cauzate de stiluri de viață proaste crește, iar cifra subțire devine prioritatea numărul unu. Și astfel au fost creați consilieri nutriționali. Sunt multe pe piață și chiar ai de unde alege. Cu toate acestea, fii atent atunci când îl alegi, pentru că vei plăti mulți bani pentru asta. Deci, cum o alegi pe cea potrivită? Iată 5 sfaturi pentru a vă ajuta să alegeți un nutriționist de încredere.
Educaţie
De îndată ce ajungi la cabinetul nutriționistului, privește pereții. Dețin diplome în medicină sau științe naturale? Nu? Ați găsit doar certificate de certificate de la cursurile de seară? Nu este suficient. Întrebați consilierul selectat despre educația finalizată. Nu ezitați, nu vă rușinați. Ai dreptul să știi cărora îți încredințezi sănătatea.
Asigurați-vă că educația este universitate și din științele naturii (medicină, biologie, biochimie etc.). Știu din experiență că nici asta nu este suficient. În plus, nutriționistul ar trebui să studieze în mod independent literatura de specialitate și să urmeze rezultatele ultimelor studii pe această temă. Prin urmare, dacă deschizi ușa cabinetului nutriționistului și acesta este primul care îți spune: „Mănânci mult și exerciți puțin”, poți să te întorci imediat și să trântești ușa în urma lui.
Imparţialitate
Nutriționistul dvs. vă va arăta întreaga gamă de produse pentru micul dejun, prânz, cină și ceai de detoxifiere de la un singur brand într-un pachet frumos cu un preț păcătos și efecte miraculoase? În acest caz, nu cereți sfatul unei astfel de persoane, deoarece este antreprenor și nu nutriționist. Nu spun că suplimentele nutritive nu funcționează sau sunt inutile. Cu toate acestea, sunt accesorii, să vă ajute în drumul spre sănătate și să nu înlocuiți o dietă variată și variată.
Echipament bun de diagnosticare
Nutriționistul selectat ar trebui să aibă echipamente de diagnostic adecvate și o imagine de ansamblu asupra stării dumneavoastră medicale. Cu toate acestea, înainte de a vă decide să vizitați un nutriționist, v-aș sfătui să-l vizitați general doctor sau endocrinolog, pentru a te examina corect. Problemele tale cu obezitatea pot fi rezultatul unei reglări hormonale incorecte, iar nutriționistul nu ar putea afla. Rețineți că posibilitățile consilierilor în nutriție sunt limitate în diagnosticare. Prin urmare, fiți consecvenți și consultați medicul înainte de a vizita un consilier.
Totuși, ceea ce ar trebui să facă cu siguranță un nutriționist este să afle conținutul tău vicelar grăsime corporală. Majoritatea dispozitivelor utilizate de nutriționiști măsoară doar conținutul total de grăsimi din organism. Nu este suficient. Pentru că nu este important conținutul total de grăsimi din organism, ci conținutul de grăsime din vaselar. Grăsime din jurul abdomenului (denumită în mod obișnuit „burta de bere”). Și conținutul acestei grăsimi este cel care vă definește sănătatea metabolică. Trebuie avut în vedere faptul că rezultatele unor astfel de dispozitive sunt doar aproximative.
Abordare individuală și inspecții regulate
Fiecare dintre noi este unic. Ceea ce funcționează pentru cineva s-ar putea să nu funcționeze pentru dvs. Nu este posibil să ne includem în tabele. Prin urmare, consilierul dvs. ar trebui să ia în considerare vârsta, sexul, starea medicală, predispozițiile genetice, stilul de viață, viața de familie și munca dvs. și să adapteze consilierea în consecință. Abordarea sa ar trebui să fie individuală.
Nutriționistul dvs. ar trebui să fie interesat de dvs. chiar și după ce fondurile au fost creditate în contul său bancar. Interesul său ar trebui să se reflecte în regulat spectacole și să fii informat despre progresul tău și succesele sau eșecurile tale.
Experiență și referințe bune
Mulți ani de experiență și referințe bune reprezintă o bază bună pentru alegerea unui nutriționist bun. Întrebați-vă prietenii dacă au experiență personală cu consilierul ales. Căutați numele consilierului în forumurile publice sau priviți referințele direct pe site-ul său (atenție, de multe ori aceste referințe sunt scrise artificial și intenționat).
Cel mai bun lucru de făcut este să-ți faci propria imagine a unui nutriționist. Pentru că opiniile se formează foarte repede și foarte ușor. Dimpotrivă, ceea ce poate părea insuportabil și de neiertat pentru unii poate fi plăcut pentru tine. De aceea, pariați pe intuiţie chiar la prima întâlnire. La urma urmei, intuiția este sentimentul puternic care apare atunci când evaluezi situații din experiența ta anterioară.
Deci, dacă vă decideți să căutați un nutriționist, studiați cu atenție toate informațiile necesare, pentru că este vorba despre sănătatea voastră și veți plăti mulți bani pentru asta.