- Sfaturile organizatorice, cum ar fi codarea culorilor și alfabetizarea, provin adesea de la oameni bine organizați, deoarece este natura lor de a sorta, planifica, îndrepta și eticheta.
- Dacă rutina ta zilnică se află într-un joc de haos, atunci aceste sfaturi dintr-o organizație bună s-ar putea să nu-ți fie atât de utile.
- Totuși, încercați aceste sfaturi organizatorice de la Sandy Maynard, un formator și pionier cu ADHD (Deficiență de hiperactivitate a atenției) cu 20 de ani de experiență, pentru a vă aduce ordine în viața voastră.
Majoritatea sfaturilor organizatorice se bazează pe o bună organizare. Sortarea culorilor și sistemele avansate de arhivare funcționează pentru ele, deoarece este natura lor de a sorta, planifica, îndrepta și eticheta.
Dacă este în natura ta să arunci pe toată lumea nu o piesă vestimentară complet curată, nu complet murdară pe un scaun, atunci pentru tine aceste sisteme pot fi păstrate la fel de ușor ca o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Sandy Maynard știe asta bine. În ultimii 20 de ani, a ajutat nenumărați oameni să se organizeze mai bine. Deși este pionieră în coachingul ADHD, sfaturile ei simple și eficiente pot funcționa pentru oricine.
Maynard oferă sfaturi excelente privind schimbarea mediului, a obiceiurilor și a gândirii care aduc ordine în viețile noastre.
1. Simplifică-ți mediul
Mai întâi configurați baza de pornire. Găsiți un loc lângă ușă unde puteți ține întotdeauna lucruri precum chei, jachete și serviete sau genți. Maynard recomandă să existe o mică listă de link-uri și să vă reamintească să duceți lucrurile la curățătorie sau să returnați cărțile la bibliotecă.
El continuă spunând: „La ieșirea din casă dimineața, ai un tur vizual în loc să te plimbi prin casă în căutarea a zece obiecte diferite în zece locuri diferite”.
Odată ce aveți o bază de încărcare în poziție, puteți începe în primul pas: scăpați de ea.
Maynard a spus: „Folosesc cuvântul„ scăpați ”pentru că este un cuvânt cu adevărat crud. Ne este greu ".
Când am curățat mizeria de la birou, m-am trezit ținând un obiect și am întrebat: „Cum aș putea să-l folosesc?” Maynard a spus că ar trebui să-mi pun o altă întrebare: "Cum aș putea trăi fără ea?"
A scăpa de ceva nu înseamnă a trimite totul la depozitul de deșeuri. Încercați să donați lucruri fără de care puteți trăi.
O parte din reducerea dezordinii este, de asemenea, oprirea primirii în casa ta. Pentru mine, respingerea articolelor inutile, cum ar fi carcasele marcate pentru smartphone și utilizarea lucrurilor reutilizabile, cum ar fi o flip-chart pentru mâzgălituri, m-a ajutat să-mi organizez biroul.
2. Nu amânați sarcinile
Maynard a mai spus că, dacă finalizați sarcina în două minute sau mai puțin, faceți-o acum.
Fă-ți un obicei să-ți spânzi haina imediat ce treci pe lângă ușă. Dacă te sună cineva, salvează contactul imediat după compunere. Desigur, verificați și. Dacă observați că cheile dvs. sunt pe masa conferinței, readuceți-le la bază.
Ori de câte ori am primit o notificare că parola mea expira, am decis să o actualizez mai târziu. Cu toate acestea, am ratat neapărat termenul limită și a trebuit să merg la departamentul IT. Cu toate acestea, actualizarea imediată ar economisi timp. Prin urmare, nu sunt împovărat de amânare și am un rol mai puțin în cap.
3. Încetiniți
FIG
Nu vă grăbiți.
Deși acest lucru poate părea inutil, o încetinire economisește, de asemenea, timp pe termen lung.
Muncă grăbită, puțin valabilă. Odată, când mă grăbeam, mi-am lăsat cardul de credit pe tejghea. Acum, chiar dacă sunt în fâșia expresă la magazinul alimentar, mă voi chinui să-mi readuc cardul de credit acolo unde îi aparține. ”
4. Mișcă-ți gândirea
Acordați o valoare lucrurilor care trebuie făcute. Este ușor să spui: „Nu contează dacă pun mâncarea deoparte. Dar nu contează. ”Dacă nu vă lăsați mâncarea, nu veți avea loc pentru a pregăti masa de prânz și poate ajunge să vărsă cafea și să o curățe cu o singură scurgere.
Cu toate acestea, organizarea prioritară este un pic ca prioritizarea exercițiului. Știu că ar trebui să o fac și mă va ajuta pe parcurs, dar nu mă pot uita doar la televizor?
Pentru a ajuta la factorul de plictiseală, am sunat-o pe Iana Bogost, autorul cărții „Joacă orice” și expert în filozofia jocului. Potrivit lui Bogost, clasificarea vieții noastre în coșuri de muncă și jocuri ne scutește de o anumită cantitate de suferință. De asemenea, ne lipsește să oferim bucuria sarcinilor de zi cu zi.
Bogost a spus: „Totul este potențial interesant”, Môžete „Puteți privi jocul ca pe o modalitate de a descrie modul în care puteți manipula și lucra cu un sistem de orice fel.
Compoziția hainelor poate fi o aplicație practică. Dacă descoperi că te plictisești, nu înseamnă că ai epuizat tot interesul pentru compunerea hainelor. Înseamnă că ai deblocat nivelul următor și acum te poți concentra pe găsirea unor modalități mai rapide de a-l uni sau de a crea un rezultat plăcut vizual.
O ușoară schimbare în gândire - preferând să te organizezi și să găsești bucurie în ea - poate face o lume diferențiată.
5. Exersează iertarea
Maynard a spus: „Nu sunt pedepsit pentru că alunec. Dacă mă grăbesc să parchez și să fiu amendat, nu îl vede ca pe un semn de eșec, ci ca pe un memento de încetinire. "
Ea a mai remarcat: „Nu spun:„ O, cățea, nu ai citit marcajele, o faci mereu. Eu zic: „Știi ce? Este o amintire bună că trebuie să încetinesc, ”...„ Orice sisteme sau strategii pe care le-am pus în aplicare trebuie menținute. Este o muncă grea, dar este o muncă care va da roade în cele din urmă. ”
Tradus de: Katarína Romančíková
(Dacă cineva ar dori să traducă articole similare din „Komunitního Mproiect de activare ", vă rugăm să ne anunțați pe Facebook într-un mesaj)