Rinichii joacă un rol de neînlocuit în corpul uman - sunt responsabili de drenarea deșeurilor prin producerea de urină, producerea de hormoni și filtrarea toxinelor din sânge. Inutil să spun că rinichii trebuie îngrijiți. Unele alimente le deteriorează și le afectează funcționarea normală.
Carne
Consumul prea mult de carne poate provoca probleme cu rinichii, deoarece proteinele animale sunt greu de metabolizat, ceea ce duce la excreția deșeurilor care reprezintă o povară asupra rinichilor. O dietă bogată în proteine animale poate duce, de asemenea, la formarea de pietre la rinichi. Carnea conține o cantitate mare de purine, care stimulează producția de acid uric, care este una dintre cele mai frecvente cauze ale pietrelor la rinichi.
Sare
O dietă sănătoasă trebuie să conțină maximum 2300 miligrame de sodiu pe zi (aproximativ o linguriță de sare). Dacă mâncați prea multă sare, rinichii trebuie să lucreze mai mult pentru a elimina excesul de sodiu, astfel încât să poată începe să rețină apă, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale. De aceea, folosiți ierburi sau condimente în loc de sare. De asemenea, puteți reduce consumul de alimente semifabricate și ambalate, cum ar fi supe sau legume conservate, pizza congelată și sosuri de salată, deoarece acestea conțin de obicei multă sare.
Banană
Bananele au niveluri foarte ridicate de potasiu și pot fi dăunătoare pentru cei ale căror rinichi nu funcționează corect. Un adult sănătos ar trebui să ia între 3.500 și 4.700 miligrame de potasiu, iar banana medie conține aproximativ 500 de miligrame. Cu toate acestea, dacă aveți boli de rinichi, aportul de potasiu ar trebui să fie mai mic, deoarece corpul dumneavoastră nu poate filtra excesul, ceea ce poate duce la probleme grave de sănătate.
Produse lactate
Deși produsele lactate sunt bogate în vitamine și nutrienți, consumul excesiv de lapte, iaurt și brânză poate face mai mult rău decât bine. Este de vină pentru cantitatea mare de fosfor conținut în aceste alimente, care afectează rinichii. În plus, dacă rinichii nu sunt pe deplin funcționali, nu vor putea elimina fosforul din sânge suficient de repede, ceea ce poate duce treptat la subțierea oaselor și la un risc crescut de fracturi.
portocale
În timp ce portocalele și sucul de portocale sunt sărace în calorii și bogate în vitamina C, ele conțin, de asemenea, mult potasiu. O portocală conține 240 miligrame de potasiu și un pahar de suc de până la 470 miligrame. Având în vedere aceste valori, ar trebui să consumați portocala cu moderare, mai ales dacă rinichii nu sunt 100%.
Avocado
Deși avocado sunt populari și apreciați pentru proprietățile lor nutriționale, consumul de prea mult avocado poate fi periculos pentru rinichi, mai ales dacă suferiți deja de o tulburare a acestui organ asociat. Motivul este că fructul are un nivel foarte ridicat de potasiu. Corpurile noastre au nevoie de potasiu, dar prea mult din acest mineral din sânge poate provoca probleme grave, cum ar fi crampe și bătăi neregulate ale inimii.