Dacă încercați să slăbiți câteva kilograme sau măcar să vă curățați puțin corpul și să scăpați de substanțele toxice, avem sfaturi excelente pentru băuturi care vă pot ajuta. Pe lângă faptul că sunt gustoase și pline de vitamine și minerale, ele îți vor începe metabolismul, astfel încât corpul tău va arde grăsimile mai repede.
Ceai verde cu menta
Într-un pahar mare sau o cană, amestecați 7 căni de ceai verde proaspăt preparat cu o mână plină de frunze de mentă și adăugați pepenele tăiat felii. Puneți băutura în frigider duminică seara și începeți tratamentul de luni. Bea o ceașcă de ceai în fiecare zi.
Smoothie de capsuni
Dacă faci mișcare și vrei să-ți întărești mușchii, vei avea nevoie de proteine. Acest milkshake îl va livra corpului tău și, împreună cu căpșuni, îți va activa metabolismul.
Puneți o halbă de lapte într-un blender, adăugați o ceașcă de căpșuni, o jumătate de cană de fulgi de ovăz, o ceașcă de iaurt alb și un sfert de cană de semințe de floarea soarelui.
Smoothie de fructe
Băutura gustoasă plină de fructe conține în principal grapefruit, care este excelent pentru pierderea în greutate.
Se amestecă două suc de grepfrut cu două felii de ananas și o cană de căpșuni. Adăugați o jumătate de pahar de apă. Se amestecă totul bine și se bea.
Smoothie cu mere
Merele sunt minunate pentru detoxifierea și completarea energiei în același timp. Acestea conțin pectină, ceea ce reduce cantitatea de grăsime pe care o absorb celulele noastre adipoase. Această băutură îți va întări mușchii și te va ajuta să arzi grăsimile.
Puneți într-un blender o cană de iaurt alb, un măr programat, o lingură de miere, o jumătate de cană de migdale, o halbă de lapte și puțină scorțișoară.
Băutură picantă
Combinația de ceai verde și condimente are efecte excelente asupra sănătății noastre.
Pregătiți o ceașcă de ceai verde, adăugați miere și un vârf de piper Cayenne cu un vârf de scorțișoară.
Smoothie de ciocolata
Această băutură este excelentă de băut, deci cu o oră înainte de antrenament. Conține cofeină și proteine care sunt importante în pierderea în greutate și construirea mușchilor.
pixabay.com
Puneți cacao fără zahăr în blender, adăugați o jumătate de litru de lapte, o jumătate de cană de fulgi de ovăz, un sfert de cană de amarant, o jumătate de lingură de cafea și, dacă doriți, puțină miere.