Sunteți îngrijorat și de cum să introduceți alimente sănătoase în filiala dvs.? Citiți sfaturile noastre, acestea vă pot ajuta.
Creativitate
Amintiți-vă că faceți mâncarea dvs. cea mai atractivă prin finisarea acesteia. Ochii copiilor sunt fermecați de culoare, de dispunerea ingredientelor individuale în fețe vesele, peisaje și diverse obiecte. Nu vă fie frică să experimentați. Dacă vi se pare micul „porc” prea pretentios, încercați să reduceți cantitatea de mâncare, cumpărați feluri de mâncare speciale cu un motiv al personajelor sale preferate sau pregătiți o mașină de jucărie din ingredientele de pe o farfurie. Vă va costa puțin mai mult efort, dar rezultatul va veni cu siguranță.
Un ritual distractiv
Atmosfera plăcută și ușurința generală cresc apetitul. De aceea, micul dejun, prânzul sau cina împreună nu ar trebui să fie un loc de remușcări, întrebări și instrucțiuni, ci momente pașnice petrecute în cercul celor dragi. Cu un vârf de umor, veți realiza miracole chiar și într-o zonă aparent fără legătură, cum ar fi nutriția rațională.
Gătiți cu copiii
Mulți părinți nu implică copiii în pregătirea meselor, dar acest lucru nu este pe deplin corect. Complexitatea unor feluri de mâncare nu permite copiilor să fie incluși în gătit, dar este întotdeauna posibil să găsești o activitate pe care să o poată face. Experții subliniază foarte mult atunci când părinții încearcă să includă copii în gospodărie încă de la cea mai fragedă vârstă. Desigur, acest lucru nu este un ajutor real acasă, dar datorită acestui lucru îl învățați pe copil să fie independent și responsabil. Când vine vorba de gătit, cel mai util este faptul că ceea ce pregătiți împreună are un gust mult mai bun.
Introduceți alimente noi treptat
Dacă aveți ambiția de a introduce alimente noi și mai sănătoase în dieta dvs., faceți acest lucru treptat. Un copil se obișnuiește cu gusturi noi mult mai dificile decât un adult, așa că este necesar să fii atent la schimbarea materiilor prime și să urmezi deviza „mai puțin este uneori mai mult”. Pentru a obține un rezultat pozitiv, iar copilului îi vor plăcea în cele din urmă noile feluri de mâncare, să aibă răbdare și ca o degustare „mișcă” în mod evident o cantitate mai mică aranjată frumos.
Nu separați vasele
Mulți părinți pregătesc meniuri speciale pentru copii și altele speciale pentru membrii adulți ai familiei. Mai ales dacă unul dintre membrii adulți este la dietă, meniurile sunt diferite. Pentru ca un copil să se obișnuiască cu o dietă rațională și să o accepte ca pe o parte naturală a stilului său de viață, trebuie să respecte același lucru de la tine. Copierea comportamentului și atitudinilor părinților este una dintre cele mai eficiente „arme” pentru a vă ghida copilul în viață. De multe ori un copil nu se va bucura de o anumită masă până când ambii părinți nu vor arăta clar entuziasm.
Nu fi strict
Se poate întâmpla ca oricât ai încerca, copilul tău să continue să refuze anumite alimente. Prin urmare, nu fiți prea stricți și forțați-l să le consume. Ar exista conflicte și neînțelegeri inutile. Încercați să vă abțineți de la unele reguli care nu pot fi puse în aplicare în gospodăria dvs. și să provoace suferințe inutile pentru dvs. și copilul dumneavoastră. La urma urmei nici nu-ți place totul.