Falsele mituri științifice nu pot fi pur și simplu înlocuite de fapte fiabile. Vă recomandăm să faceți 10.000 de pași în fiecare zi, să cumpărați produse fără gluten și să beți lichide până la 30 de minute după prânz. Toate aceste fapte nu au nicio bază științifică.
Zdravanalada.sk a găsit cele mai răspândite 7 concepții greșite care au fost considerate fapte științifice.
1. Glutenul dăunează sănătății dumneavoastră.
Cercetătorii au comparat peste 650 de produse fără gluten cu echivalentele lor obișnuite și au descoperit că produsele fără gluten conțin mai multe calorii, zahăr, grăsimi și mai puține proteine. Există persoane care trebuie să mănânce alimente fără gluten din cauza alergiilor lor sau dacă suferă de boală celiacă. Glutenul poate provoca leziuni ale mucoasei intestinale (aproximativ 1 din 100 de persoane suferă de această boală). La persoanele sănătoase, restricționarea cerealelor integrale în dietă poate crește riscul de a dezvolta boli de inimă.
2. Cărbunele activat ajută la tratarea „stării maimuței”.
Simptomele „maimuțelor” apar după consumul de alcool dacă alcoolul din ficat este transformat în acetaldehidă toxică și apoi intră în fluxul sanguin. Cărbunele activ absoarbe toxinele din interiorul corpului și promovează descompunerea rapidă a acestora prin intestine. Cu toate acestea, este eficient numai în prima oră de otrăvire cu toxine. Nu are rost să încerci să folosești cărbune dimineața.
Pentru ameliorarea durerilor de cap, trebuie să luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofen, Diclofenac și Naproxen (nu luați Paracetamol: nu este tolerat în combinație cu alcool) și să beți multă apă.
3. Alimentele cu calorii negative.
Țelina, grapefruitul, broccoli, roșiile și castraveții sunt numite alimente cu calorii negative, dar până acum acest lucru nu a fost dovedit științific. În ciuda caloriilor scăzute (7-30 calorii la 100 g), corpul dumneavoastră are nevoie de mai puțină energie decât de obicei. Acest lucru se poate explica prin faptul că aceste produse conțin multă apă și fibre, care nu necesită multă energie pentru a fi digerate.
4. Nu trebuie să beți în timp ce mâncați.
Toată apa pe care o bei în timp ce mănânci ajută la „spălarea” bucăților de alimente în esofag în stomac. Apa împarte mușcăturile mari de alimente și îmbogățește alimentele cu acizi și enzime. Apa diluează excreția sucurilor gastrice, dar nu interferează cu activitatea stomacului. De asemenea, reglează concentrația sucurilor gastrice. Un pahar cu apă vă ajută să vă digerați alimentele în mod corespunzător.
5. Distribuitoarele de săpun transmit bacteriile.
Niciun săpun nu transportă bacterii. Chiar dacă o persoană cu virusul Ebola folosește un dozator de săpun, este totuși în siguranță. Un grup de oameni de știință a condus experimentul: au aplicat bacterii pe un distribuitor de săpun, s-au spălat pe mâini și au dat săpun unui alt participant la experiment. Ca urmare, nu s-au găsit bacterii pe niciuna dintre mâinile participanților.
6. Antiperspirantele sunt periculoase.
Antiperspirantele sunt eficiente numai dacă sarea de aluminiu blochează porii pentru a menține transpirația. În anii 1960, se credea că aluminiul ar putea provoca boala Alzheimer. Asociația Alzheimer susține că studiile nu au demonstrat că aluminiul joacă un rol în dezvoltarea bolii, deci nu există niciun motiv pentru a scăpa de antiperspiranți.
Oamenii credeau, de asemenea, că antitranspirantele pot provoca boli de rinichi. Acest mit a fost infirmat de oamenii de știință de la Fundația Națională a Rinichilor. Ei explică acest lucru spunând că nu este posibil să se absoarbă atât de mult aluminiu prin piele, încât să provoace leziuni la rinichi.
În mod similar, aluminiul și parabenii din antiperspiranți s-au considerat vinovați în dezvoltarea cancerului de sân. Acest mit a fost infirmat de specialiștii de la Institutul Național al Cancerului.
7. Trebuie să parcurgi cel puțin 10.000 de pași pe zi.
10.000 de pași este un număr aleatoriu generat de japonezi pentru a promova un nou pedometru la mijlocul anilor 1960. O creștere semnificativă a activității poate avea consecințe negative pentru persoanele cu boli cronice, pentru persoanele în vârstă cu diabet sau pentru cei care sunt obișnuiți cu un stil de viață sedentar. Unele studii arată că trebuie să parcurgeți 5.000 până la 8.000 de pași în fiecare zi pentru a vă menține în formă și sănătoși. Cercetătorii au încercat să calculeze numărul exact necesar și spun că este suficient să faci cel puțin 7.500 pe zi.
Cunoașteți fapte științifice false? Descoperiți esența lor cu noi! Împărtășiți-vă cunoștințele și puneți întrebări în comentarii.