Despre ce vom vorbi. Ceva dulce aparține și weekendului potrivit (nu numai), dar și bunăstării mentale. Cu toate acestea, atunci când vrei să trăiești sănătos sau să slăbești, bineînțeles că încerci să eviți dulceața. Și dacă nu te împotrivești dulciului, ai remușcări pentru asta.
Dar avem o soluție. Pregătiți un tort adecvat pentru fitness - fără remușcări, grăsimi, zahăr și calorii inutile. Pentru inspirație, avem 7 rețete pentru celebre prăjituri de fitness din ingrediente sănătoase:
1. Sănătos Kinder Res
Un tort popular care are un gust grozav chiar și într-o versiune mai sănătoasă. Coacem felii de cacao din făină de ovăz și spelta și folosim ca umplutură cașcaval plin de proteine, îndulcit cu miere. Rețeta o puteți găsi aici.
2. Femeie leneșă din semințe de mac
Știi tortul unei femei leneșe? Avem o rețetă pentru versiunea sa ușoară, care are un gust la fel de fantastic 😉 Rețeta o puteți găsi aici.
3. Se potrivesc arici de cocos
Și ce spuneți buruienilor de cocos - prăjituri delicioase învelite în ciocolată și nucă de cocos? Îmi place, puteți găsi versiunea lor de fitness aici.
sursa imaginii: fitrecepty.sk
4. Tort de spelta cu budinca de vanilie si fructe de vara
Așa că te vei îndrăgosti de acest tort de fitness. Aluatul crocant de spelt este umplut cu budincă și fructe proaspete. Un tort ideal pentru primăvară și vară, pe care îl poți face oricând diferit. Pur și simplu schimbați aroma budincii și folosiți fructe de sezon. Rețeta aici.
5. Fit sănătos Marlenka
Cui nu i-ar plăcea Marlenka? Gustul dulce al nucilor și al mierii se potrivește fantastic. Acest tort este doar plin de ingrediente nutritive, cu excepția Rețetei aici.
6. Brownies de ciocolată pentru fitness
Ingredientul secret al acestor brownies sănătoși sunt fasolea - dar nu vă faceți griji, nu o veți simți deloc acolo. La urma urmei, încercați să oferiți acest tort cuiva pentru a gusta și apoi spuneți-i ce conține. Avem deja experiență în acest sens, nu vor dori să te creadă 😀 Rețetă aici.
TIP: Știați că puteți pregăti literalmente un brownie gustos și sănătos de așteptat? Așa că încercați rețeta noastră pentru celebrul brownie proteic gata în 1 minut!
sursa imaginii: gymbeam.sk
6. Turtă dulce de potrivire simplă
Deci acest tort nu se distinge de original. Deci, dacă nu doriți să experimentați prea mult cu prăjituri de fitness, acest clasic sănătos cu siguranță nu vă va dezamăgi. Făina de spelt completează perfect condimentele din turtă dulce, iar tortul este, de asemenea, frumos moale și pufos. Rețeta aici.
Cum să vă bucurați de prăjituri de fitness?
Și, în sfârșit, câteva sfaturi despre modul în care vă puteți bucura de prăjituri sănătoase. Deoarece sunt fabricate din substanțe nutritive, conțin mai multe proteine, mai puțin zahăr, mai multe grăsimi sănătoase și fibre. Deci, le puteți folosi și ca alimente cu drepturi depline, pe care puteți bifa și:
- În weekend
- Ca un mic dejun sănătos pentru întreaga săptămână
- Ca o zeciuială sănătoasă la muncă sau la școală
- Ca desert pentru cafea
Sfatul nostru: Cu ingredientele potrivite, pregătirea prăjiturilor sănătoase de fitness este o briză. Descoperiți alimente potrivite la cel mai bun preț aici.