Clătitele și chiftelele au un loc stabil în sala de mese. De asemenea, așteaptă cu nerăbdare un mare succes pe blogul nostru. Ce zici de a le avea pe toate într-un singur loc? Inspirați-vă din unele dintre aceste rețete și răsfățați-vă cu clătite delicioase ca un fel principal sau o garnitură sănătoasă.
1. Exprimă cartofi dulci rapizi și sănătoși
Cartofii dulci nu trebuie să lipsească cu siguranță în cămara dvs. sănătoasă. Dacă nu aveți prea mult timp, dar doriți să pregătiți ceva gustos pentru oamenii înfometați acasă, cu aceste clătite sănătoase coapte la cuptor, cu siguranță veți obține puncte. Cartofii dulci, printre alte beneficii pentru sănătate, susțin imunitatea, care este cu siguranță utilă în această perioadă:-).
2. Faimoase clatite de dovlecei fara prajire
Dovlecelul este una dintre cele mai populare legume. Sunt sigur că îl ai foarte des în frigider. Deci, dacă veți obține inspirația, faceți din ea aceste clătite rapide și crocante. Baia de iaurt cu ceapă prăjită ca o „cireșă pe tort” merge bine cu ele.
3. Clătite super sănătoase de mazăre-morcov în susan
Dacă ai reușit să faci provizii de mazăre verde dulce în primăvară și aștepți în congelator, acum este momentul să-l scoți. Cu această rețetă, cu siguranță îți vei respira respirația și le vei trata cu alimente pline de vitamine și fibre:-).
4. Clătite senzaționale de morcov-ovăz cu parmezan
Clătite pentru a patra oară și de data asta într-o rochie de morcov. Avantajul acestei rețete este mega-viteza sa. În 40 de minute (chiar și cu bucătărie ordonată:-)) vă puteți bucura de un prânz sănătos și ușor.
5. Clătite crocante de sfeclă roșie cu varză murată
Beetle are un sezon, așa că ar fi păcat să nu-l folosești. Bucurați-vă de gustul său dulce, iar culoarea sa frumoasă vă va plăcea ochiului. Bucurați-vă de o cină plină de vitamine.
6. Cina de fitness: Clatite crocante de dovlecei
Dovleceii, al doilea și din nou, fără colesterol inutil. Avantajul acestei rețete este că aveți nevoie de un minim de ingrediente pentru aceasta, pe care vi se garantează că îl aveți întotdeauna acasă. Așadar, nu ezitați și începeți:-).
7. O rețetă ingenioasă de chifteluțe de tofu cu bulgur, de care te vei îndrăgosti!
Clătite sau chiftele. Ei bine, indiferent cum îl numim? În principal, ne tratăm corpul cu alimente gustoase și sănătoase. Această rețetă vă va aduce o doză de fier, magneziu, vitamina A, fibre, ... dar pur și simplu o fantastică bombă vitaminică, făcută pentru toamnă.
8. Chifteluțe super sănătoase din varză, morcovi și bulgur
Ce zici de pregătirea unei tocănițe ca garnitură pentru chiftele sănătoase în locul celor grase? Aceste varză vor fi cu siguranță alegerea ideală. Mâncarea va fi mult mai ușor de digerat și vă veți simți în formă și mulțumiți:-).
Deci, ce spui la această paradă de clătite-chiftele? Cred că veți alege cu siguranță din această ofertă bogată. Poftă bună!
Dacă doriți rețete mai sănătoase și excelente, veți găsi zeci de inspirații în cartea noastră De la sala de sport la bucătărie specială!
- Sparanghelul și usturoiul urs pe o singură farfurie. Pregătiți această supă de sparanghel gustoasă - 17 aprilie 2017
- Detoxifierea corpului primăvara cu ierburi. Deci, trebuie să încercați rețetele acestor bunici! - 23 martie 2017
- Sfaturi și sfaturi despre modul de preparare a unui super smoothie, terci sau supă cu dispozitivul VITAMILK - 2 martie 2017
Articolul a fost adăugat pe 03/11/2016 și plasat în categoria: Rețete de antrenament fără gluten Vegetarian | Autor: Tatiana Šimončičová