A unsprezecea săptămână de sarcină
În acest moment, vă confruntați cu a 71-a până la 77-a zi după zi - a unsprezecea săptămână de sarcină.
Săptămâna 11 înseamnă un centimetru în plus pentru bebelușul tău și câțiva centimetri în plus în talie în același timp. O mică creștere în greutate este naturală în acest moment. Pentru a vă simți confortabil, cumpărați-vă primele haine de maternitate. Din fericire, astăzi, hainele de maternitate sunt făcute să crească alături de tine din primele luni până la naștere. Într-un moment în care sarcina nu este cunoscută de neinițiați, dar hainele obișnuite te împing deja, poți arăta la fel de bine în hainele de maternitate pe cât ai fost obișnuit.
Dacă nu ați făcut deja acest lucru, aflați despre examinările medicale viitoare, în special despre posibilitatea de a decide pe care să le luați. Între săptămâna a 10-a și a 16-a, acoperim o mare parte din acest subiect în ghidul nostru.
În săptămâna 10, am discutat în detaliu durerile de dinți și durerile de cap în timpul sarcinii. Ce trebuie făcut dacă aveți diaree? Poate fi semnul unei boli?
Diareea acută este de obicei cauzată de o infecție bacteriană sau virală, dar poate fi cauzată și de o combinație inadecvată de alimente. La femeile gravide, diareea poate fi cauzată și de modificări hormonale și de unele medicamente. Diareea poate apărea, de asemenea, chiar înainte de a naște, când corpul este golit în pregătirea nașterii. Diareea afectează absorbția apei și a mineralelor, nu o subestimați în timpul sarcinii și, dacă problema persistă mai mult de două zile, consultați-vă medicul.
Dacă aveți doar dificultăți minore, acordați atenție regimului de băut (3-4 litri pe zi; 50 ml pentru fiecare kilogram de greutate), beți ceai negru îndulcit, apă încă puternic mineralizată (Hanácká kyselka, Poděbradka) și aveți bulion cu masă. Puteți cumpăra o soluție de rehidratare la farmacie, dar o puteți face și acasă: 8 lingurițe de zahăr, ½ lingurițe de sare de masă, ½ lingurițe de bicarbonat de sodiu, 1 cană de suc de portocale și grapefruit, amestecați totul în 1 litru de apă rece. Dacă beți în mod regulat o cantitate mică de lichide, corpul dvs. va păstra întotdeauna unele, deci este important să nu subestimați regimul de băut. Restricționați-vă dieta în primele patru ore. După acest timp, includeți treptat alimente cu carbohidrați, cum ar fi: cartofi fierți, morcovi, porumb, orez, banane, măr decojit, produse de patiserie. Evitați alimentele grase și produsele lactate, precum și alimentele umflate. Dacă este necesar, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru diaree care sunt sigure în timpul sarcinii.
Sănătate în sarcină
Boala de origine alimentară se poate manifesta prin diaree și/sau vărsături, anorexie și febră. Cu toate acestea, există și cele care au loc fără simptome. Este întotdeauna o boală infecțioasă cauzată de viruși, bacterii sau paraziți. Acestea intră în organism cel mai adesea cu alimente. Majoritatea infecțiilor pot fi tratate în îngrijirea la domiciliu cu ajutorul măsurilor menționate mai sus și a medicamentelor obișnuite. Cu toate acestea, unele boli infecțioase sunt atât de severe încât pot compromite și dezvoltarea fetală. Acestea sunt în special:
Listerioză - Simptomele tipice sunt vărsăturile, diareea și febra. Poate avea consecințe grave pentru persoanele cu imunitate slăbită. În timpul sarcinii, sănătatea fătului este pusă în pericol de această boală și există riscul nașterii premature sau a avortului spontan.
Toxoplasmoza - uneori se manifestă ca febră, stare generală de rău, ganglioni limfatici umflați, oboseală, dar poate fi, de asemenea, complet asimptomatică. În stadiile incipiente ale sarcinii, aceasta poate pune în pericol dezvoltarea corectă a fătului și poate avea consecințe fatale (avort, afectare a dezvoltării, ...). Femeile însărcinate sunt de obicei testate pentru această infecție, deci nu trebuie să vă faceți griji prea mult, dar este totuși bine să știți cum să reduceți riscul de infecție. Protozoarele care cauzează toxoplasmoza supraviețuiesc în tractul digestiv al pisicilor.
Respectați principiile igienice care limitează posibilitatea întâlnirii cu microorganisme nedorite:
1. cumpărați alimente nepericuloase (verificați data de expirare, aspectul, culoarea, consistența)
2. nu mâncați carne crudă și insuficient gătită (în timpul gătirii temperatura trebuie să fie de cel puțin 70 ° C, menținută cel puțin 10 minute)
3. preîncălziți alimentele gătite care au fost depozitate de ceva timp la o temperatură minimă de 70 ° C și păstrați-le la această temperatură timp de 10 minute
4. Când manipulați carne crudă, nu atingeți ochii și gura și spălați-vă bine mâinile imediat după manipulare.
5. prelucrați alimentele care nu sunt fierte (fructe, legume), procesați separat de carne crudă și ouă crude, folosiți alte ustensile de bucătărie (sau bine spălate)
6. Utilizați apă potabilă numai la manipularea alimentelor
7. Spălați bine toate fructele și legumele
8. Consumați lapte numai pasteurizat
9. Evitați să consumați brânzeturi coapte
10. după contactul cu animalele de companie, spălați-vă bine mâinile, dacă hrăniți pisica cu carne crudă, carnea trebuie păstrată într-un congelator cu câteva săptămâni înainte pentru a ucide orice microorganism.
De asemenea, ar trebui să evitați tarabele de fast-food, unde nu sunteți sigur de procesarea corectă a alimentelor, inclusiv a salatelor de legume.
Exercițiu în timpul sarcinii
Știați că tai chi poate fi practicat și în timpul sarcinii? Acest exercițiu lent și grațios, originar din China, combină mișcările corpului cu direcția corectă a energiei vieții. Pentru a învăța să efectuați corect tai chi și, de asemenea, să îl înțelegeți, este nevoie de regularitate și răbdare. Perioada de sarcină poate fi doar momentul în care acordați mai multă atenție dvs. și corpului dvs., iar stilul pașnic al acestei arte ar putea să vă convină. Multe exerciții se practică în perechi, dacă ai ocazia să faci mișcare cu un prieten, poate fi o ocazie de a petrece momente plăcute care îți vor îmbunătăți și sănătatea. Dacă te duci să faci mișcare singură, este posibil să găsești o femeie însărcinată în același mod, chiar aici. Tai Chi folosește mișcarea naturală și te învață să respiri corect. Poate scuti femeile însărcinate de dureri de cap, dureri de spate și coloanei vertebrale. La fel ca în cazul oricărui exercițiu și mai ales în timpul sarcinii, este necesar să începeți exercițiile fizice sub îndrumarea unui instructor experimentat.
Ce se întâmplă în stomac
A 11-a săptămână de sarcină nu este vizibilă femeii la prima vedere. Este obișnuit ca o femeie să câștige aproximativ una până la două kilograme în primul trimestru. Creșterea în greutate nu este foarte mare în acest moment, care se datorează în principal greaței inițiale, care, totuși, ar trebui să se rezolve odată cu apariția celui de-al doilea trimestru. În a unsprezecea săptămână, pot exista încă dificultăți sub formă de sângerări minore sau pete, ceea ce nu este neobișnuit. Cu toate acestea, este cu siguranță recomandat să consultați un medic.
Bebelușul măsoară aproximativ patru centimetri în a 11-a săptămână și cântărește aproximativ șapte grame. Capul reprezintă jumătate din lungimea întregului făt. Pielea este încă translucidă. Țesutul osos începe încet să se întărească. Organele genitale externe sunt aproape în forma lor finală, dar încă nu este posibil să distingem sexul copilului de ultrasunete. Va fi posibil să aflăm dacă o fetiță sau un băiețel se vor naște în una sau două luni.
Până în a 11-a săptămână, copilul este deja relativ activ, ceea ce se reflectă în faptul că își schimbă constant poziția, mișcându-și picioarele și mâinile, care se pot atinge chiar unul pe celălalt. Din abilitățile de mișcare, copilul își poate strânge mâna în pumn și își poate pune degetul mare în gură.
Deși copilul este atât de mobil, nu este posibil ca viitoarea mamă să-l simtă în vreun fel. Deoarece este destul de mic, are mult lichid amniotic în jurul său. Primele mișcări pot fi resimțite numai după una sau două luni.