Beneficiile nesfârșite ale ghimbirului pentru sănătate au fost cunoscute chinezilor antici încă din cele mai vechi timpuri. Lumea modernă începe treptat să învețe despre trăsăturile sale uimitoare.
De exemplu, ghimbirul este plin de potasiu și mangan, care sunt responsabile pentru buna funcționare a inimii.
Efectele ghimbirului asupra sănătății
Dacă doriți să rămâneți sănătos sau dacă aveți o problemă de sănătate și doriți să fiți vindecați fără medicamente (care, de obicei, nu vindecă, ele maschează doar simptomele), atunci ar trebui, fără îndoială, să acordați o atenție suplimentară ghimbirului.
Pe lângă inimă, ghimbirul este, de asemenea, excelent pentru întărirea imunității. Conținutul ridicat de siliciu protejează pielea, părul, dinții și unghiile.
De asemenea, este plin de vitamine A, C, E, complex B și alte câteva minerale importante, cum ar fi magneziu, fosfor, fier, zinc, calciu.
Ghimbirul este cunoscut pentru a fi capabil să îndepărteze și să trateze eficient articulațiile inflamate inflamate, după cum este documentat într-un studiu publicat în revista Phytotherapy Reseach.
De asemenea, ajută la durerile musculare și la oboseală.
Gingerosolii, substanțe active care se găsesc în concentrații mari în ghimbir, au efecte antiinflamatoare puternice, în special în durerea la glezne, mușchi și nervi.
În plus, ghimbirul previne și tratează în mod eficient migrenele sau durerile de cap cronice.
Rețetă cu apă de ghimbir
Pentru a profita la maximum de efectele vindecătoare ale ghimbirului, trebuie să învățați cum să îl utilizați corect.
În plus față de ceaiuri sau tincturi, este un mod de utilizare foarte potrivit și, în același timp, puțin exigent sub formă de apă de ghimbir.
Ingrediente
Veți avea nevoie de următoarele ingrediente pentru a prepara apa de ghimbir:
- Felie de ghimbir de 3 până la 5 cm (în funcție de cât de puternică este băutura preferată)
- 1 litru de apă
- 1 lămâie
- med
Pregătirea
1. Radeți fin ghimbirul.
2. Pune-l într-un ulcior sau borcan de sticlă și toarnă apă peste el.
3. Strângeți sucul unei lămâi în apă.
4. Adăugați miere (alegeți cantitatea după gustul dvs.) și amestecați.
Utilizare
Bea băutura în timpul zilei în loc de apă obișnuită. Cantitatea totală recomandată de lichide este de 2 litri pe zi, așa că pe lângă această apă cu ghimbir, beți apă curată.
Pregătiți întotdeauna o băutură proaspătă pentru fiecare zi.
De asemenea, îl puteți păstra la frigider, dar lăsați-l să stea în pahar cel puțin 15 minute înainte de a bea, deoarece consumul de apă călduță și nu rece este mai bun pentru corpul dumneavoastră.