Îți place să prescrii și o ceașcă de ceai de plante la primele semne ale gripei, după o zi stresantă sau când ai dureri abdominale? Ierburile sunt un ajutor util în multe boli, dar efectele lor de vindecare trebuie tratate în mod responsabil. Ca și în cazul medicamentelor, trebuie să acordați atenție dozajului, interacțiunilor cu alte plante medicinale și medicamente, depozitării corespunzătoare sau datei de expirare. Ar trebui să țineți cont de aceste 7 reguli de bază.
1. Monitorizați dozarea
Atunci când alegeți o plantă adecvată pentru problema dvs. de sănătate, studiați cu atenție doza - nu numai cât de mult ceai ar trebui să faceți, ci și câte cani de ceai sau la ce intervale ar trebui să beți. Aceste informații le veți găsi mai ales pe ambalajul ceaiului. Literatura profesională despre remedii naturale și ierburi, un site web de încredere sau farmacistul vă pot ajuta, de asemenea, cu dozarea și utilizarea corectă. Rețineți că plantele au puterea și efectul lor, deci nu depășiți doza recomandată.
De asemenea, vă va surprinde că ierburile pe care le-ați adunat în pajiște, ceaiul vrac de la farmacie sau pungile de la supermarket vor avea o forță diferită. Puterea ceaiului preparat din diferite ierburi procesate se reflectă în cantitatea de ingredient activ din ceașcă. Prin urmare, înainte de a pregăti o altă ceașcă, nu uitați să citiți avertismentul de pe ambalaj, în cazul ierburilor colectate, este mai bine să limitați numărul de cupe la 1-2 pe zi.
De asemenea, puteți supradoza cu ierburi! Regula de aur atunci când bei ceai este moderarea. Consumul unui tip de ceai pentru o lungă perioadă de timp vă poate afecta corpul. Experții sfătuiesc să beți un tip de ceai din plante timp de maximum două săptămâni, atunci trebuie să faci o pauză. Dacă vă plac ceaiurile din plante, înlocuiți-le.
2. Efectele secundare pot apărea și în cazul ierburilor
Deși s-ar putea să nu pară așa la prima vedere, plantele pot avea și efectele lor secundare. Pot provoca chiar alergii. Se pot manifesta ca urticarie sau înroșirea pielii, senzație de rău, diaree, cefalee sau altele. La fel ca în cazul medicamentelor, nu orice plantă „se potrivește” tuturor, deci în cazul utilizării pe termen lung (câteva zile la rând) sau intensivă (mai multe căni pe zi), este important să se monitorizeze dacă există efecte secundare. Dacă da, nu mai beți ceai și consultați un medic sau farmacist.
3. Amestecarea corectă a plantelor este importantă
La fel ca medicamentele, ierburile pot interacționa între ele și le pot afecta efectul. Prin urmare, amestecarea diferitelor ierburi într-un singur ceai este o alchimie completă. Literatura profesională vă poate ajuta. Cu toate acestea, dacă nu știți cum să o faceți, ar trebui să cumpărați un amestec pregătit de plante medicinale la farmacie. În caz contrar, puteți constata că cele două ierburi se blochează reciproc efectul și rezultatul scontat nu vine sau riscați să faceți supradoză, deoarece ierburile își vor consolida efectul reciproc.
4. Aveți grijă atunci când combinați ierburi cu medicamente
Nu numai unele alimente, ci și ierburile afectează eficacitatea medicamentelor - nu numai pe bază de prescripție medicală, ci chiar și fără prescripție medicală. Deci, dacă luați medicamente și vă gândiți să preparați ceai din plante, asigurați-vă că consultați prospectul medicamentului sau literatura de plante pentru a vedea dacă ceaiul dvs. va avea un efect negativ asupra medicamentelor dumneavoastră.
5. Ierburile au și o dată de expirare
Pentru unii dintre noi, colectarea ierburilor este un hobby, fără de care nici măcar nu își pot imagina o plimbare prin natură. Fie că aveți ierburi de la o farmacie sau din propriile resurse, amintiți-vă că trebuie să le păstrați într-un loc uscat și într-un ambalaj adecvat. Ar trebui să cheltuiți ierburile din colecție până în sezonul următor și să le păstrați în pungi de hârtie sau pânză, cu siguranță nu în pungi de microten. Iarba din care urmează să prepari ceai ar trebui să fie în continuare parfumată, să nu se dezintegreze sau să fie zdrobită și nu ar trebui să existe insecte în ambalaj.
6. Dacă ceaiul de plante nu funcționează, consultați un medic
Dacă luați ceai de plante pentru tratarea bolii și chiar și după câteva zile nu observați o îmbunătățire a sănătății, asigurați-vă că consultați un medic. Este probabil ca problema dumneavoastră să necesite examinarea profesională și utilizarea unui tratament cuprinzător.
7. Ierburile nu sunt pentru toată lumea
În special femeile însărcinate și care alăptează și copiii cu vârsta sub 3 ani ar trebui să bea ceaiuri din plante în consultare cu medicul sau farmacistul. Unele plante ar putea provoca avort spontan sau naștere prematură la femeile gravide. Majoritatea ierburilor, precum și a medicamentelor, sunt complet nepotrivite pentru copiii mici și ar trebui să fie decisă de un medic. Corpul unui copil mic absoarbe alimentele, medicamentele și băuturile ingerate complet diferit față de corpul unui adult.
Pacienții care suferă de leziuni ale organelor interne, cum ar fi ficatul sau rinichii, ar trebui, de asemenea, să fie în căutarea. Substanțele conținute în plante ar putea fi toxice pentru acestea și le-ar putea dăuna sănătății.