Coloana de frunze protejează inima, arde grăsimile, detoxifică, dar poate ajuta și la menținerea sănătății celulelor!
Kel, care provine din regiunea mediteraneană, nu este una dintre cele mai populare legume, dar dacă o vom cunoaște mai bine, vom muta cu siguranță această legumă în partea de sus a meniului nostru.
Întărește imunitatea
Conținut ridicat vitamina C în keli poate contribui la întărirea liniei noastre defensive sistem imunitar: vom putea fi mai rezistenți la boli, viruși, va fi mai ușor să evităm sălile de așteptare supraaglomerate la medic, de aceea consumul lui în timpul iernii este recomandat cu tărie. Legumele sunt bogate în acid folic, care poate fi benefic femeilor însărcinate, deoarece acidul folic este esențial pentru dezvoltarea sănătoasă a fătului. Conținutul de calciu din varză ajută la menținerea sănătății oaselor și a dinților, astfel încât includerea sa în meniu este recomandată și copiilor și persoanelor în vârstă.
Efect puternic antioxidant, antiinflamator
Deoarece colțul are un conținut ridicat antioxidanți, contribuie la menținerea prospețimii interne și externe a corpului: consumul regulat poate ajuta la ameliorarea micilor semne ale îmbătrânirii, dar poate reduce și riscul de cancer. Datorită efectului său antiinflamator, poate ajuta la ameliorarea simptomelor inflamația articulațiilor și astm, posibil în prevenirea acestor boli.
Protejează inima, detoxifică
Kel este un adevărat superaliment bogat în omega-3 și omega-6 acizi grași, prin urmare, are un efect benefic asupra inimii și sistemului nostru vascular. Kel, care este, de asemenea, bogat în fibră și beta-carotenul, pot ajuta la menținerea sănătății părului și a pielii, este excelent natural agent de detoxifiere și un arzător de grăsimi, deci este o alegere bună chiar și în timpul dietei, pierdere în greutate. Această super-legumă, care protejează celulele, este un aliment cu adevărat valoros. Are diverse opțiuni de pregătire, în plus, ajută la menținerea unei sănătăți bune flora intestinala, care este cheia de bază pentru o digestie sănătoasă.