Conținutul articolului
Agrișa a fost promovată în ultimii ani ca „superaliment” pentru efectele sale puternice antioxidante și întineritoare. Tot ce aveți nevoie este o mână (aprox. 30 g) pe zi și vă veți prelungi viața.
În medicina tradițională chineză, fructele de agrișă chineză au un loc de neînlocuit și au fost folosite de secole. Se folosește în principal ca supliment alimentar sau se prepară sub formă de ceai. Pe lângă fructe, alte părți ale plantei - frunze, scoarță și rădăcini - sunt folosite ca medicamente. În China, agrișa chineză este considerată un aliment medicinal care promovează longevitatea, vitalitatea și potența sexuală. Utilizarea fructelor sale medicinale datează din China de la sfârșitul dinastiei Ming (1368 - 1644). Efectele care promovează viața sunt susținute de mitul conform căruia chinezii Li Qing Yuen au trăit până la 252 de ani (1678 - 1930) datorită consumului regulat de fructe de coacăz chinezesc.
Conținutul de vitamine și minerale din agrișă
Agrișa în 100 g conține 359 calorii, 5 g grăsimi, 54 g glucide (din care 51 g zaharuri), 22 g fibră a 11 g proteină, 18 tipuri de aminoacizi inclusiv toate cele opt elemente esențiale (arginină, histidină, izoleucină, leucină, lizină, metionină, fenilalanină, taurină, treonină, triptofan, valină), 21 oligoelemente (de exemplu, zinc, fier, cupru, calciu, fosfor, sodiu, mangan, germaniu și seleniu) este, de asemenea, o sursă foarte bogată carotenoizi, care este semnalat și prin culoarea sa roșie distinctivă. Conține și mai multe beta caroten ca un morcov. Conține vitamina A, B1-tiamină, B2-riboflavină, B6-piridoxină, C și E și beta sitosterol (sterol vegetal sau fitosterol).
Agrișul susține imunitatea, previne cancerul, menține ochii sănătoși, menține niveluri stabile de zahăr din sânge, detoxifică ficatul și curăță rinichii, crește energia și îmbunătățește dispoziția, menține pielea și părul sănătoși.
Agrișa - 8 efecte asupra sănătății
Agrișul sprijină imunitatea
Agrișa conține antioxidanți care sunt cunoscuți pentru proprietățile lor de stimulare a imunității și capacitatea de a combate radicalii liberi dăunători și inflamațiile.
Agrișa conține cantități mari de vitamine A și C, asemănătoare cu alte fructe de padure, inclusiv afine și zmeură. Vitaminele A și C sunt esențiale pentru construirea imunității și prevenirea bolilor, de la răceala obișnuită la cancer.
Agrișa previne cancerul
Nivelurile ridicate de antioxidanți, inclusiv vitamina C, zeaxantina și carotenoidele din agrișă, sunt responsabile pentru combaterea celulelor canceroase. Antioxidanții încetinesc creșterea tumorilor, reduc inflamația și ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism.
Agrișa păstrează ochii sănătoși
Agrișa are capacitatea de a proteja ochii de bolile legate de vârstă, cum ar fi degenerescența maculară, o cauză majoră de orbire la adulții în vârstă. Agrișa este un tratament natural pentru degenerescența maculară și este benefică vederii datorită nivelurilor sale ridicate de antioxidanți (în special zeaxantina), care ajută la oprirea deteriorării radiațiilor UV, a radicalilor liberi și a altor forme de stres oxidativ.
Agrișa beneficiază și de sănătatea ochilor protejând retina de celulele ganglionare (celule non-maligne), ceea ce înseamnă că antioxidanții din agrișe acționează ca un tratament natural pentru glaucom (glaucom).
Agrișa menține un nivel stabil de zahăr din sânge
Agrișa are efecte hipoglicemiante semnificative și activitate de creștere a sensibilității la insulină prin creșterea sensibilității la glucoză. Ca parte a unei diete sănătoase, un remediu natural pentru diabet și o modalitate de creștere a sensibilității la insulină, agrișul este una dintre cele mai bune opțiuni pentru cei care au probleme cu echilibrarea nivelului de glucoză din sânge.
Agrișa detoxifică ficatul și curăță rinichii
Agrișa este considerată unul dintre cele mai bune ingrediente pentru susținerea sănătății ficatului și a rinichilor, deoarece beneficiază meridianele hepatice și renale pentru a restabili vitalitatea, puterea și sănătatea.
Agrișa crește energia și îmbunătățește starea de spirit
Agrișa este bogată în vitaminele B și C și conține, de asemenea, mangan și fibre - toți acești nutrienți cresc nivelul de energie și se știe că măresc pozitivitatea. Boabele sunt folosite și în medicina tradițională chineză pentru combaterea depresiei și a altor tulburări de anxietate și dispoziție.
Agrișa menține pielea sănătoasă
Agrișa conține beta-caroten, care ajută la promovarea pielii sănătoase și chiar acționează ca un tratament natural pentru cancerul de piele. Sucul de agrișă oferă activitate antioxidantă, care oferă o protecție semnificativă împotriva tulburărilor pielii și a peroxidării lipidelor datorate deteriorării UV. Rezultatele arată că consumul de suc de agrișă crește protecția împotriva daunelor provocate de radiații liberi de la soare. Agrișa oferă o protecție suplimentară pentru persoanele care sunt predispuse la cancer de piele și alte afecțiuni ale pielii.
Agrișa funcționează bine și în tratamentul hiperpigmentării. Este bogat în vitamina C, beta-caroten și aminoacizi - toate acestea îmbunătățesc pielea și luminează pielea.
Agrișa menține părul sănătos
Agrișa este bogată în vitamina A, un nutrient cunoscut pentru creșterea circulației sângelui. De asemenea, îmbunătățește circulația sângelui la nivelul scalpului, promovând astfel creșterea părului și prevenind căderea părului. La rândul său, vitamina C ajută la absorbția fierului, care este, de asemenea, esențial pentru creșterea părului.