În plus, cel puțin jumătate dintre noi se luptă cu greutatea și numărul persoanelor supraponderale este în continuă creștere. Obezitologii spun că, dacă aveți probleme de îngrășare în copilărie, probabil că le veți avea la vârsta adultă. Ereditatea afectează, de exemplu, capacitatea de a arde grăsimi și contribuie, de asemenea, la cât de ușor sau dificil este pentru o persoană să slăbească. Astfel, există predispoziții genetice și pot face dificilă tratarea obezității în aproximativ 30%. Cel mai adesea, contează modul în care abordați problema excesului de greutate. Vestea bună este însă că poți înșela genele cu voința ta fermă. ÎNTORNAȚI-VĂ CU OBEZITATE! 1. Aproximativ zece la sută dintre oameni au genele obezității. Nu pot fi îndepărtate sau operate în niciun fel.
2. Punctul de plecare este să mănânci mai puțin și să te miști mai mult.
3. Feriți-vă de perioadele de risc, cum ar fi adolescența, sarcina sau utilizarea anumitor medicamente.
4. Verifică chiar dacă nu mai faci sport sau fumezi. MÂINE!
Învață să gătești sănătos!