Știi ce ar trebui să-ți înveți fiicele ca mame și femei? Cum să-i conducem în viață, astfel încât să nu fie periclitați de tulburările alimentare sau de alte probleme?
Este dificil să te regăsești în rolul mamei unei fete, care este astăzi spălată de diverse tendințe nesănătoase, jocuri inadecvate sau agresiuni din toate părțile grădiniței.
Fetele mai sensibile care au experimentat o experiență negativă în copilărie sunt cele mai expuse riscului. Lipsa încrederii în sine, teama de a spune adevărul, nivelul scăzut de încredere în mamă sau profesor sunt, de asemenea, părți periculoase ale lumii unor fete.
Când pubertatea intră în joc cu fluctuațiile sale hormonale, prima dragoste sau căutarea favorului, poate apărea o situație și mai dificilă. Apoi, corpul joacă, de asemenea, un rol important, transformându-se încet, dar sigur în femei.
1. Spune-i propriul corp
Nuditatea nu este un lucru rău și nici cunoașterea propriului corp, care este adesea „rezolvată” de preșcolari. Băieții au în mod automat o relație mai strânsă cu părțile lor intime decât fetele - intră în contact cu ei de mai multe ori pe zi în timp ce urină, se spală, în timp ce fetele nici măcar nu le văd direct.
În orice caz, dacă fiica dumneavoastră vă întreabă ceva în acest domeniu, explicați-i într-un mod rezonabil, având în vedere vârsta ei. Cel mai rău lucru pe care îl poți face este să o păcătuiești pentru că e prinsă în locuri intime sau să-i oprești întrebările fiind mic pentru asta. Oricine are dreptul să-și cunoască propriul corp.
2. Exercițiul nu este o muncă grea, este o modalitate de sănătate și frumusețe
. desigur, nici nu este nevoie să exagerăm. Și totuși aveți acasă o adolescentă care nu face altceva decât să se culce în pat cu telefonul mobil, nu face prea mult pentru sănătatea sau frumusețea ei.
Motivați-o, mergeți la jogging cu ea, faceți exerciții, lăsați-i să afle ce efect au endorfinele pe care le câștigă din exerciții. Este uimitor să simți corpul întărit și frumos, fără a fi nevoie de mult.
3. Mâncarea este bună
Multe fete tinere abordează alimentele ca o otrăvire care le face urât corpul. Acest lucru poate fi sau nu cazul în care nu mănâncă tone de zahăr și grăsimi nesănătoase - mâncarea nu este otrăvitoare, ci dimpotrivă medicamentul și energia necesară pentru forță, frumusețea corpului și a minții, precum și sentimentele de satisfacție și fericire.
Este important ca aceștia să învețe să se bucure de mâncare sănătoasă și să o perceapă ca pe ceva mult mai important, nu doar nevoia de a-și liniști părinții sau școala care îi însoțește la cantina școlii.
Nu o face pe fiica ta să mănânce ceea ce nu vrea, dar vorbește despre asta și găsește alternative potrivite. Acționați împreună ori de câte ori este posibil și combinați acest timp împreună cu momente plăcute.
4. A fi sărac nu este o victorie, victoria este sănătatea
Fiecare corp este construit diferit și totuși fiecare este frumos. Genetica are și ea degetele în ea, nu doar ceea ce mănânci. Explică-i fiicei tale că colega ei de clasă îi poate face orice și poate fi prea săracă.
Dar asta nu înseamnă că ar trebui să încerce să fie așa. Cel mai important lucru este sănătatea. Dacă mănâncă sănătos, fac sport, urmează un regim de băut, fac tot posibilul pentru sănătatea și frumusețea lor. Fetele sănătoase sunt fete frumoase.
Nu cei care suferă de tulburări de alimentație, anxietate, depresie și au probleme de viață normală. Desigur, nici supraponderalitatea și obezitatea nu sunt bune, dar acest lucru trebuie abordat foarte sensibil.
5. Sângerarea vine
Nicio fată nu-i lipsește menstruația iar pentru mame este destul de multă suferință să te uiți la o fiică de zece ani care va suferi de durere și sângerare în fiecare lună timp de mai multe decenii.
Cu toate acestea, este complet natural și, din fericire, există acum opțiuni de atenuare a durerilor severe sau de corectare a sângerărilor intense. În orice caz, este mai bine dacă pregătim fiica pentru această situație din timp.
6. Corpul feminin se schimbă
În timp ce mulți bărbați rămân practic la fel pe tot parcursul vieții - cu excepția semnelor de îmbătrânire și supraponderalitate, dacă au un stil de viață slab, corpul unei femei se schimbă semnificativ mai des din motive hormonale.
Începutul este însăși adolescența fizică. Cu toate acestea, corpul va continua să se schimbe, schimbările se vor reflecta în sarcină după naștere și mai târziu în timpul îmbătrânirii. Nu este nevoie să fii nemulțumit de asta.