Unele mame își reduc dietele la minimum după naștere, de teamă că bebelușul lor ar putea avea probleme digestive. Cum să aflați dacă bebelușul dvs. răspunde la componentele dietei și care este intervalul de timp înainte ca ceea ce mâncați să intre în lapte?
Faptul este că mulți bebeluși au probleme digestive sau diferite dureri abdominale indiferent de dieta mamei. Sistemul lor digestiv trebuie să se obișnuiască cu mâncarea. Deși aceste condiții sunt neplăcute (atât pentru mamă, cât și pentru copil), ele de obicei dispar de la sine.
15 sfaturi pentru mamele care alăptează
Ingredientele alimentare pot apărea în lapte în orice moment după consum în intervalul 1 - 24 de ore. Timpul mediu este de aproximativ 4-6 ore, ceea ce depinde de mulți factori.
Acestea includ, de exemplu, tipul de mâncare, cantitatea consumată, individualitatea metabolismului și, de asemenea, intervalul dintre alăptare.
Mulți experți consideră că dieta unei mame nu are un efect direct asupra modului în care copilul răspunde la laptele matern. Cu toate acestea, experiențele mamelor susțin contrariul și mulți observă că, după anumite alimente, bebelușul lor este mai neliniștit sau are probleme digestive.
Alimentele care pot provoca probleme copiilor alăptați:
- alimente cu balonare: alimente care conțin varză dulce și acră, broccoli, leguminoase, porumb
- alimente potențial alergenice: lapte și produse lactate, arahide
- alimente aromate: ceapă, usturoi, diferite tipuri de condimente
- băuturi gazoase, limonade, sucuri, băuturi energizante
Cu toate acestea, nu există o singură regulă cu privire la care alimente pot dăuna unui copil și care nu. Este foarte individual, dar mai ales asta dacă mâncarea nu se potrivește mamei, copilul va avea și ea o problemă.
În general, nu este adecvat ca o mamă să excludă din dietă o gamă largă de alimente diferite din cauza unor preocupări nefondate. Acest lucru facilitează epuizarea substanțelor nutritive importante.
Femeie acasă: totul merge în lapte
Cum aflu la ce mâncare este hipersensibil copilul meu?
Fiecare mamă își cunoaște cel mai bine copilul. Repede dpoate urmări ceea ce nu i se potrivește. Cu toate acestea, pe lângă îngrijirea descendenților și responsabilităților casnice, este posibil să nu-și amintească imediat ce au mâncat la micul dejun sau la cină cu o zi înainte.
În acest caz, este bine țineți un jurnal alimentar unde înregistrează mâncarea consumată și reacția posibilă a copilului.
Dacă copilul prezintă simptome de probleme digestive, este bine suspectați mâncarea din dietă timp de cel puțin două săptămâni. Apoi, puteți încerca să îl includeți din nou. Dacă simptomele reapar, vor clasifica alimentele mai târziu.