Este posibil să nu credem acest lucru, dar tulburarea echilibrului acido-bazic poate provoca nu numai dureri articulare și indigestie, dar poate provoca și dureri de cap frecvente, migrenă și tulburări de concentrare și crampe musculare. Cu toate acestea, acest proces nu are loc de la o zi la alta, ci doar dacă nu putem scăpa de aciditatea excesivă pe o perioadă lungă de timp. Dacă nu luăm în serios simptomele și nu ne supunem temeinic alcalinizare, are o serie de efecte negative asupra corpului nostru.
În absența alcalinizării, corpul nostru își atinge propriile rezerve. În acest caz, consumă potasiu, calciu, sodiu și magneziu pentru a neutraliza acizii, iar apoi simptomele unui organism acidificat încep să apară.
Simptome neplăcute
Un organism acid poate avea o serie de simptome care ne pot face viața de zi cu zi mai dificilă. Astfel sunt, de exemplu oboseală, cefalee, celulită, dificultăți stomac și intestinelor, slab Sistemul imunitar, dureri articulare și, în plus, apariția frecventă a bolilor Candida. Dar nu numai oboseala și somnolență constantă, dar și problemele de somn pot indica, de asemenea, că este timpul pentru alcalinizare. Chiar și faptul că, în ciuda tuturor eforturilor noastre, ne este greu să ne concentrăm și suntem tensionați, frustrați chiar dacă nu avem niciun motiv specific pentru a face acest lucru, poate atrage atenția asupra echilibrului acido-bazic deranjat. Pe lângă aceste simptome, trezirea la miezul nopții poate fi un semnal dureros crampe musculare chinuitoare în picioare. În acest caz, este important nu numai să înlocuiți magneziul și vitaminele, ci și să treceți la regim alcalin.
Dieta adecvată
Importanța alcalinizării poate fi pusă la îndoială de unii, deși tot mai mulți oameni se plâng de dezechilibrele acido-bazice. Cu toate acestea, acidificarea poate fi oprită sau chiar inversată, dar pentru a face acest lucru, trebuie să ne schimbăm serios obiceiurile alimentare. Alcalinizarea începe cu compilarea dietei potrivite, care constă în principal din alimente proaspete legume și fructe, nuci, tuberculi și leguminoase. Roșiile sunt printre cele mai eficiente ingrediente alcaline, varză, morcovi, conopida, sparanghel, sfeclă, broccoli, varză de Bruxelles, castraveți, ceapă, ardei, dovleci, spanac și dovlecei. Mai presus de toate, ar trebui să consumăm aceste alimente crude, mai puțin sărate și să ignorăm alimentele gătite zahăr. Contrar credinței populare, lămâie, tei și grapefruit. Să o scoatem alcool acidifiant, cafea, băuturi carbogazoase, compoturi și gemuri, garnituri acide și, acolo unde este posibil, alimente care conțin ingrediente. Să consumăm o mulțime de lichide, în special legume proaspete și sucuri de fructe, ceaiuri din plante și apă minerală fără carbonat.
Ce se așteaptă după alcalinizare?
După alcalinizare, pielea noastră devine mai sănătoasă, mai proaspătă, dispar tulburările digestive, balonare și constipație, diaree, căderea părului, inflamația pielii și probleme cu unghiile. Cu ajutorul alimentelor alcalinizante putem detoxifiază corpul nostru va fi restaurat flora noastră intestinală, putem scăpa de kilogramele în exces, avem mai multă energie și puteți scăpa de infecția cu Candida albicans. Regula de bază a alcalinizării este că cel puțin 70 până la 80 la sută din alimentele consumate în timpul tratamentului ar trebui să aibă un efect alcalinizant, în timp ce restul de 20 până la 30 la sută este acceptat ca aport de alimente acidifiante.