alcool

Acțiune

Alcoolul este un ucigaș subțire. De mult timp se știe că alcoolul și mai ales băuturile mixte sunt calorii goale pe care le furnizăm corpului nostru. Deși sunt gustoase, uneori este mai bine să le rezisti decât să te răsfeți cu ele. Cu toate acestea, există o modalitate de a vă răsfăța cu băuturile alcoolice, chiar dacă încercați să mențineți o siluetă subțire sau dacă vă configurați silueta într-un costum de baie. Dacă vă răsfățați din când în când cu vinul în timp ce urmăriți un film romantic de seară, atunci cu siguranță nu renunțați la acest ritual.

Da, alte băuturi sau alimente sunt calorice. Dar ceea ce este adevărat despre alcool este faptul că poate ascunde simțurile și vă poate tulbura judecata. Simplu spus, alcoolul întunecă creierul, ceea ce poate afecta alegerea alimentelor de care vă bucurați în timp ce beți. Adesea acestea sunt alimente nesănătoase pe care le puteți savura seara. Toate caloriile se lipesc de stomac, fese sau coapse, ceea ce vă face să vă udați mai mult. Dar cum să schimbăm asta? Cum să nu câștigi alcool?

Acordați atenție dozei zilnice stabilite!

Alcoolul a făcut parte din viața noastră din cele mai vechi timpuri. De obicei scoatem sticla atunci când are loc o sărbătoare sau când oaspeții rari vin să ne viziteze. Sau ne putem răsfăța cu ea după zile grele. Suntem pur și simplu slovaci și vom găsi întotdeauna un motiv. Ei bine, dacă doriți să vă păziți linia, trebuie să știți că cercetările au descoperit că consumul moderat de alcool are o serie de beneficii pentru sănătate. Ușor înseamnă o băutură pe zi pentru femei și două băuturi pe zi pentru bărbați.

Pentru a fi mai precis, o băutură pe zi înseamnă:

  • 0,5 litri de bere
  • 1,5 dcl de vin
  • 0,5 dcl alcool tare

Dacă doriți să vă păziți linia, nu ar trebui să o treceți niciodată. Studiul a arătat chiar că femeile care consumă alcool au un risc mai scăzut de a dezvolta obezitate comparativ cu cele care nu consumă deloc alcool. Cu toate acestea, trebuie remarcat și faptul că, cu un consum mai mare de alcool (mai mult decât doza zilnică recomandată), există un risc mai mare de obezitate. Deci, bea cu moderatie!

Vei fi interesat

Cum ne susține uleiul de cafea frumusețea? Faimos, ce poate face!

    65 3
  • 06/12/2020

Culoarea portofelului și bogăția: asta atrage banii ca un magnet?

    116 5
  • 06/12/2020

Băuturi mai puțin calorii

Dacă încercați să slăbiți, este posibil să controlați caloriile din fiecare aliment. Dacă da, ar trebui să le verificați și pentru băuturi alcoolice. Așadar, ajungeți la cei care au mai puține calorii și mai puțin zahăr.

De exemplu, romul, vodca și tequila au aproximativ 100 de calorii la un volum de 0,5 dcl. Dacă le găsiți prea ascuțite, le puteți amesteca cu sifon, apă sau altă apă minerală scăzută în calorii. Un astfel de vin (alb sau roșu) conține 125 de calorii pe porție și șampanie aproximativ 95 de calorii.

Vei fi interesat

Cum să scapi de mirosul de țigară? Datorită acestor trucuri, vă veți lua la revedere de la el!

    38 1
  • 14.06.2020

Cele mai frumoase suculente pentru apartament: pe care le veți întâmpina acasă?

    115 4
  • 06.11.2020

Feriți-vă de băuturile mixte

Vara sunt o mare atracție. Stând pe terasă cu un prieten și „bârfind” despre toate noutățile și murăturile necesită cel puțin o băutură mixtă. Sunt gustoase, dar și calorice. De exemplu, ceaiul de gheață Long Island are aproximativ 240 de calorii și conține, de asemenea, aproximativ 20 g de carbohidrați. Margarita are 275 de calorii și conține 36 g de carbohidrați. Piña colada are 340 de calorii, Sexul pe plajă are puțin peste 200 de calorii și așa mai departe.

În loc de aceste băuturi calorice, încercați vodca amestecată cu suc și suc de grapefruit sau lămâie. Încercați și tequila cu var, care are mult mai puține calorii.

Cu toate acestea, ceea ce este cu siguranță adevărat, nu ar trebui să beți alcool niciodată pe stomacul gol. Dacă spuneți că veți înlocui caloriile din alimente cu caloriile din băuturi, atunci este o posibilă soluție atunci când pierdeți în greutate, dar ar trebui să știți că băuturile alcoolice vor începe să funcționeze mai repede, ca urmare a faptului că vă puteți simți amețit și vă puteți simți rău . Mâncarea consumată poate absorbi o parte din alcool, deci nu vă veți mai îmbolnăvi încă 3 zile după ce ați utilizat-o.