Alcoolul este foarte caloric și dacă bei alimente grase cu el, nu te mira dacă iei kilograme ca pe o bandă de alergat.
Berea și chiar alcoolul dur sunt periculoase, chiar dacă aveți doar o singură lovitură. Oamenii au adesea două pături de vin înainte de culcare, ceea ce poate aduce beneficii inimii, dar în acest caz ar trebui să vă limitați mesele în timpul zilei. Deși un vin deci are doar 220 până la 350 kilojoule (o jumătate de patiserie), o jumătate de sticlă este deja egală cu o porție energetică de cină. Bărbații plătesc în general mai mult pentru alcool, așa că sunt deseori surprinși să vadă cât de repede pot pierde în greutate dacă îl reduc. O jumătate de litru de doisprezece are 700 kJ, bere neagră chiar mai mult de o mie de kilojoule. Whisky, coniac sau gin au de la 500 la 800 kJ la o lovitură mare, becherkova 600.
Alcoolul neutilizat este transformat în grăsimi
Alcoolul conține calorii goale, ceea ce înseamnă că nu are nutrienți - doar calorii! Așadar, nu numai că afectează grav meniul, ci și blochează metabolismul. Organismul are probleme la procesarea grăsimilor. Când bem alcool, corpul nu mai arde grăsimi și începe să proceseze alcool, ceea ce încetinește procesul de slăbire. În plus, orice fel de alcool îți stimulează pofta de mâncare! Nu beți alcool în timpul unei diete, alcoolul și corpul subțire pur și simplu nu merg împreună.
Alcoolul se absoarbe foarte repede, dar organismul durează mult timp să-l proceseze și să-l excrete. În plus:
- deranjează echilibrul și coordonarea ochilor și a mâinilor, este cauzată de modificările neurochimice cauzate de consumul de alcool în creier,
- provoacă oboseală,
- descompunerea alcoolului afectează în mod semnificativ funcția ficatului, care consumă o cantitate mare de energie,
- afectează termoreglarea corpului uman,
- reduce rezistența,
- afectează sistemul cardiovascular, consumul de alcool crește tensiunea arterială,
- alcoolul leagă și colesterolul, care pe termen lung crește riscul de întărire a arterelor,
- distruge vitaminele și mineralele, sensibile la alcool sunt în special vitaminele B.
Alcoolul blochează creșterea musculară
Dacă vrei să construiești o siluetă musculară drăguță, cu siguranță sări peste alcool! Reduce nivelul de testosteron, care afectează semnificativ degradarea grăsimilor. Testosteronul este un hormon anabolic care contribuie la construirea mușchilor. Cu cât este mai scăzut nivelul sângelui, cu atât sunt mai mici mușchii unei persoane.
Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.