- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am decis să fac ceva cu picioarele și fundul:) Am vrut să ies cel puțin de câteva ori pe săptămână, pentru că nu pot ajunge din urmă în fiecare zi din cauza școlii, dar vremea a fost rea. un prieten m-a sfătuit să încerc în sus și în jos pe scări, se presupune că 5 minute sunt ca o jumătate de oră de alergare normală. Am incercat si sunt de acord ca am transpirat cu adevarat:)
dar mi-e teamă că coapsele mele nu se vor înrăutăți. Nu am avut niciodată picioare subțiri, am jucat volei mult timp. Nu mi s-a rambursat în mod explicit, ci doar o mulțime de masă musculară. când am încetat să joc muschii au scăzut puțin, dar picioarele nu s-au subțiat. Aș vrea să-mi modelez puțin fundul și să slăbesc în picioare, dar nu știu cum. va rog sa ma sfatuiasca cineva?