În timpul sarcinii și alăptării, corpul femeii este în așteptare și funcționează la viteză maximă. Este necesar să vă asigurați că este suficient de pregătit pentru această performanță, chiar și în momentul planificării familiale! Prin urmare, mai mult ca oricând, este important să aveți grijă de un aport suficient de substanțe nutritive necesare pentru sănătatea mamei și a bebelușului.
În timpul pre-sarcinii, sarcinii și alăptării, medicii subliniază necesitatea creșterii aportului de acid folic, fier sau acizi grași nesaturați omega-3. În acest interval de timp, potrivit multor studii clinice, tocmai acești nutrienți sunt capabili să influențeze în special dezvoltarea structurală și funcțională a organismului! Potrivit medicilor pediatri, tot ceea ce este cel mai important pentru dezvoltarea unei persoane mici are loc în primul trimestru - este o perioadă de formare a organelor, în a 12-a săptămână copilul a format deja toate organele interne și cele mai multe dintre ele sunt pe deplin funcționale.
Acidul folic - baza pentru o viață nouă
Una dintre cele mai importante substanțe pentru femeile care intenționează să rămână însărcinate, ca și în primul trimestru de sarcină, este acidul folic - face parte din genele și cromozomii fiecărei celule!
Această vitamină cheie pentru buna dezvoltare a bebelușului este implicată în procesul de diviziune celulară, contribuind astfel la creșterea țesuturilor germinale în timpul sarcinii. El supraveghează toate procesele de diviziune și creștere celulară - producția de celule roșii din sânge, sinteza ADN-ului (molecule care transportă informații genetice), creșterea țesuturilor și funcția celulelor. Are un efect benefic asupra dezvoltării regulate a globulelor albe din sânge și asupra creșterii normale. Deficiența sa în corpul femeilor poate fi cauzată de probleme de reproducere, avort sau naștere prematură, ablație placentară, niveluri crescute de homocisteină, greutate redusă la naștere a nou-născutului. Acidul folic supraveghează dezvoltarea optimă a sistemului nervos al copilului, ajută la protejarea copilului de tubul neural, creier și alte complicații grave. Aportul de acid folic înainte de sarcină și la începutul sarcinii acționează ca o prevenire eficientă a problemelor de sănătate congenitale ale copilului - le reduce riscul cu până la 50-70%.
Fier - susținerea hematopoiezei, prevenirea anemiei
Aportul suficient de fier este la fel de important pentru evoluția normală a sarcinii și sănătatea nou-născutului în toate cele trei trimestre. O cantitate mai mare de sânge este făcută în corpul femeilor însărcinate pentru a furniza placenta - fierul este necesar pentru a crește globulele roșii ale mamei pentru a transporta oxigenul la copil, precum și pentru a face sângele copilului.
Bebelușul acumulează depozite de fier pentru primele luni de viață, iar corpul mamei are nevoie și de o rezervă pentru a acoperi pierderile de sânge după naștere. Cu toate acestea, aproximativ jumătate dintre femeile însărcinate le lipsește! Este recomandat să aveți grijă de o cantitate suficientă de fier de la începutul sarcinii, în a doua și a treia treime a sarcinii este necesară dublarea aportului său! Deficitul său poate provoca anemie. Deficitul de fier în timpul sarcinii poate fi cauza dezvoltării incomplete a unor organe pentru bebeluși, a greutății scăzute la naștere a nou-născutului, precum și a nașterii premature. Aportul adecvat de fier ajută la atenuarea travaliului și durerii și îmbunătățește recuperarea și vindecarea postpartum.
Prenatal cu omega-3 - dezvoltarea creierului și a vederii, reducând riscul de alergii
Prin ajustarea stilului tău de viață și suplimentarea substanțelor nutritive importante, creează condiții pentru ca bebelușul tău să se dezvolte sănătos atunci când planifică o sarcină! Acest lucru va pune bazele sănătoase pentru viața sa viitoare - medicii pediatri sunt de acord că aportul optim de substanțe nutritive în perioada anterioară sarcinii, sarcinii și copilăriei timpurii este, de asemenea, o prevenire importantă a bolilor copilăriei, precum și a multor boli ale civilizației la vârsta adultă.