Alimentele pe care le consumăm vor fi prezentate în mare măsură nu numai pe silueta noastră, ci și pe pielea noastră. Dermatologul a dezvăluit ce să evităm dacă nu vrem să luptăm împotriva acneei și inflamației.
Alimente care sunt responsabile de acnee
Cel mai bun mod de a obține o piele frumoasă este eliminarea tuturor potențialilor vinovați
Tot ce trebuie să faceți este să lăsați din alimentație câteva alimente care să prevină pielea de alabastru pe care dorim să o realizăm. Ceea ce cu siguranță nu ar trebui să ai pe o farfurie, a dezvăluit dermatologul.
„Cel mai bun mod de a obține o piele frumoasă este eliminarea tuturor potențialilor vinovați - în special a alimentelor cu un indice glicemic ridicat (alimente rafinate precum zahăr alb, pâine albă, alimente îndulcite, cartofi, orez alb) și produse lactate. Modelul ideal este pentru trei Apoi poți descoperi ceea ce te doare cu adevărat și nu te face bine. " dezvăluie MUDr. Emília Antošová, dermatologă.
1. Produsele lactate pot provoca acnee
Există dovezi că un consum crescut de produse lactate poate provoca acnee. Probabil sunt de vină hormonii din lapte.
2. Dulciurile înregistrează formarea proceselor inflamatorii
"Este adevărat că alimentele care cresc nivelul zahărului din sânge pot agrava acneea. Foarte semnificativ. Da, aceasta include toate păcatele dulci, precum prăjituri, dulciuri sau ciocolată".
3. Alcoolul este semnat în mare parte pe piele
Consumul de alcool perturbă nivelul natural de hormoni al organismului. Acest lucru se manifestă cel mai adesea prin producția crescută de sebum, care are ca rezultat înfundarea porilor și formarea buricului. În plus, corpul este deshidratat. Acest lucru va afecta pielea mai uscată și solzoasă.
4. Fructele de mare pot fi o problemă
"Fructele de mare conțin o cantitate semnificativă de iod, ceea ce poate duce la o incidență crescută a acneei. Mai ales la persoanele mai sensibile. S-a demonstrat că niveluri prea ridicate de iod înfundă porii și provoacă pete roșii pe piele."