S-ar putea să fiți uimiți, dar poate fi exact opusul. Produsele cu numele tentant „lumină”, adică fără zahăr sau grăsimi, în sine, ca înlocuitor, ascund o movilă de îndulcitori artificiali, care sunt uneori chiar mai răi decât zahărul sau grăsimea în sine. Ca să nu mai vorbim de efectele lor negative asupra sănătății.
Ce înseamnă să fii „ușor”?
Puteți spune cu ușurință că ceva este ușor. Pe ambalaj, numele respectiv este plasat într-un loc clar vizibil, de obicei chiar sub numele principal al produsului. Light, din traducerea engleză - light, evocă în mulți ideea că ceea ce mâncăm va fi mai ușor, respectiv. mai puțin gras sau dulce decât un produs secundar similar care nu este ușor. Nearz, credem că, consumând în mod regulat astfel de produse, mâna pe greutate va scădea de la sine, în plus, fără dietă sau foamete. Este chiar așa sau este doar o mișcare inteligentă de marketing?
Mai degrabă nu decât da
Nu spunem că veți câștiga în greutate cu siguranță din produsele ușoare, dar șansa că veți pierde în greutate din ele este relativ mică. Probabil va trebui să vă îndreptați spre slim într-un mod diferit. Versiunile ușoare ale alimentelor sunt un truc de marketing, izvorând într-un val de modă, promovând o siluetă subțire și un stil de viață mai sănătos, mai degrabă decât o realitate de lucru. În formă ușoară veți găsi o serie de produse folosite zilnic, respectiv de la roți. băuturi îndulcite, prin produse lactate, maioneză, sosuri, bomboane de ciocolată, brânzeturi, înghețată, gemuri, biscuiți și multe alte alimente.
În loc de îndulcitori de zahăr, în loc de grăsime mai mult zahăr
Aceasta este de obicei o schemă a unei soluții alternative la conținutul produselor ușoare. Dacă ambalajul arată, în număr mare, că produsul conține, de exemplu, doar 0,1% grăsime, pierderea acestuia este probabil acoperită de zaharuri excesive, adesea cu chiar mai multe calorii decât ar fi fost în compoziția originală. Produsele dulci, pe care producătorul le declară produse fără zahăr, sunt de obicei pline de îndulcitori artificiali.
„Lumina” înseamnă uneori mai multă chimie
Pe lângă îndulcitori, este transformat în produse ușoare de asemenea, adaugă diverse alte arome și arome, deoarece gustul natural se schimbă atât de mult după îndepărtarea grăsimii sau a zahărului încât nu ți-ar plăcea produsul fără substanțe chimice adăugate. În unele, de exemplu dia, produsele pot fi prezente în detrimentul zahărului din alimente mai multe grăsimi de proastă calitate, care provoacă apoi diverse probleme de sănătate și, printre altele, măresc colesterolul.
Îndulcitorii artificiali sunt o problemă de sănătate
Îndulcitorii artificiali, care sunt adăugați la alimente ca înlocuitor al zahărului, pe de altă parte, evocă un gust dulce. La urma urmei, corpul tău se răzvrătește împotriva dăruirii dulci, dar fără calorii și, prin urmare, îți crește pofta de mâncare și te face să te simți și mai dulce. Așadar, aportul total de calorii crește și, în loc să slăbești, câștigi în greutate. Acordați o atenție deosebită îndulcitorului aspartam - E 951, care este frecvent utilizat în țara noastră. Acest lucru este împărțit în multe părți controversate din corpul nostru.
Doar citiți etichetele
Cu toate acestea, este vorba despre sănătatea noastră, deci merită să citiți eticheta produsului pe care urmează să îl cumpărăm. Alimentele pline de chimie nu sunt potrivite pentru corpul nostru și ar trebui să evităm arcurile. Când cumpărați, fiți atenți la ce grăsimi conține produsul, deoarece, de exemplu grăsimile întărite, care se găsesc în loc de zahăr, în special în dulciuri, organismul nu poate prelucra și, prin urmare, le depozitează sub formă de grăsime pe corpul tău. De asemenea, rețineți compoziția așa-numitelor „Éčok” - dacă produsul nu conține zahăr, dar conținutul său conține E 951 deja menționat, mai degrabă, întoarce-l la raft fără ezitare. În plus, unele produse ușoare sunt epuizate de vitamine și minerale valoroase.
Sunt produsele alimentare ușoare printre produsele pe care le cumpărați de obicei în magazin? Care este experiența ta cu ei? Scrieți altor cititori în discuție.