- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, am 15 ani și aș vrea să slăbesc câteva kilograme
Am o burtă ceva mai mare și când port blugi Pare dezgustător 😣 îmi este clar că atunci când devine sărac cu tot corpul meu am nevoie doar de câteva sfaturi despre cum să încep o dietă sănătoasă și din moment ce școala începe să servească ce zecime sau să cumpere așa Nu mi-e foame și sunt sătul . Am o perioadă care, odată ce slăbesc, mă îngraș, dar chiar aș vrea să am un stomac mai sărac și, în general, simt mai puține sfaturi decât este cu adevărat? A. cât să faci mișcare pe zi
Este ceva mai extins, nu este suficient dacă cineva îți scrie ce fel de zecime trebuie să faci în școală. Dacă doriți să vă blocați în primul rând, în primul rând știu despre asta că gătesc acasă. Apoi stați la computer și mergeți la seriale, vorbiți și alte prostii și studiați - deficit caloric, macronutrienți, micronutrienți, metabolism bazal etc. Și credeți-mă, în săptămână va fi puțin mai evident ce și cum și cum funcționează corpul în acest sens. Mult noroc.
Și apoi, dacă îți îmbraci blugii și râșnița, atunci îl depășești, te voi sfătui un lucru - ai nevoie de doi blugi mai mari pentru numărul.