Deficitul de fier în timpul sarcinii este adesea vizibil pe cărămizi. Care sunt simptomele?
Când strălucește sub inimile femeilor,
se va schimba frumos,
se estompează puțin,
doar putin.
Astfel, poetic, Kamil Peteraj a exprimat faptul că multe femei suferă în timpul sarcinii anemie (anemie). Numărul de celule roșii din sânge crește odată cu creșterea volumului de sânge atât de rapid încât organismul nu este capabil să furnizeze suficient fier, care este baza pigmentului din sânge.
Simptomele anemiei
Ce urmează? Paloare, oboseală, somnolență, uneori leșin. Cel care suferă și mai mult, dar nu se poate plânge, este fătul. Pe lângă nutriție, este transportat și la bebeluș prin sânge oxigen, ceea ce este vital pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului și alte corpuri. Cu toate acestea, globulele roșii slabe ale anemiei transportă mult mai puțin oxigen decât sângele unei femei care are suficient fier în sânge.
Anemia în sarcină - care este soluția?
Aveți grijă să consumați alimente care pot îndeplini cerințele crescute pentru aportul de fier - carne de vită, legume cu frunze, câteva fructe (în principal uscat - caise uscate sunt favorite). Dacă acest lucru nu ajută, vă puteți îmbogăți dieta prin preparate speciale care conțin fier suplimentat cu acid folic.
Anemia în sarcină și vegetarianism
Vegetarienii ar trebui să își schimbe atitudinea față de consumul de carne sau, după consultarea cu un nutriționist, să-și îmbogățească meniul cu suplimente de fier prescrise de medic.