Primul ei diagnostic confirmat oficial a fost anorexia nervoasă. Cu toate acestea, după mai bine de un an de tratament, au apărut semne de bulimie nervoasă, cu care s-a luptat până acum. Ea s-ar descrie pe sine ca o muncitoare care îi place să creeze lucruri care să aibă valoare și să vadă sens în ele. Unul dintre ele este proiectul Taste to Live, cu care a călătorit în toată Slovacia și a organizat zeci de ateliere cu peste șase mii de participanți. Prin propria sa experiență, el explică esența și ajută la prevenirea tulburărilor alimentare. De asemenea, am discutat cu Valentina Sedilek despre cum vă puteți ajuta prietenii care suferă de una dintre tulburările alimentare.
Am citit undeva despre tine că suferi de anorexie și câteva articole mai târziu bulimie. Deci, cum este?
Primul meu diagnostic a fost anorexia nervoasă. Statistic, aproximativ 25% dintre pacienții cu anorexie nervoasă pot evolua spre bulimie în timpul tratamentului, inclusiv eu. După aproximativ un an și jumătate de tratament pentru anorexie, am fost diagnosticată cu bulimie nervoasă, așa că acum mă lupt mai mult cu supraalimentarea. Nu este legal, dar nu este nimic special.
Deci, de la o înfometare completă, ea a trecut la mâncarea bolnavă?
Pe scurt, da. Cu toate acestea, tranziția este de fapt mai complicată, se întâmplă atât la nivel fiziologic, cât și la nivel chimic și psihologic. O persoană care suferă de anorexie înfometează corpul în așa-numitul „Modul de supraviețuire”, adică vine în momentul în care corpul oferă toți nutrienții și energia numai organelor necesare supraviețuirii necesare, cum ar fi inima, rinichii și altele asemenea. Acest lucru are ca rezultat, de exemplu, subțierea oaselor, pierderea părului sau omiterea menstruației. Și când este doar într-un astfel de cadru, când corpul se salvează literalmente și este deficitar în substanțe nutritive, este firesc ca atunci când o persoană începe brusc să mănânce normal, în timp corpul cere mai mult pentru că trebuie să se hrănească. Corpul trebuie să știe că este deja OK, că nu va mai muri de foame. Este biologic normal, dar în timp, deoarece este bolnav, procesele chimice și psihologice încep, de asemenea, să se schimbe.
Ce se va întâmpla psihologic?
În anorexie, o persoană creează o mulțime de „reguli alimentare” - la început nu își permite să mănânce dulciuri, lucruri grase, elimină treptat multe tipuri de ingrediente sau alimente. Începe să aibă o atitudine negativă față de mâncare în general. Trebuie spus că persoanele cu tulburări de alimentație (PPP) au gândire alb-negru. Acesta este, de asemenea, unul dintre lucrurile pe care ei învață să le schimbe în timpul tratamentului. În practică, arată cam așa: În timp ce o persoană normală mănâncă un pătrat de ciocolată, își spune: OK, nevoile mele au fost satisfăcute și este suficient pentru mine. O persoană cu PPP rezistă complet sau își spune: pentru numele lui Dumnezeu, nu, mi-am stricat toate eforturile, nu mai contează, pot mânca toată ciocolata, astăzi nu contează. Și așa vine o criză de mâncare excesivă. Mai târziu, dacă nu o prindem la timp, devine un obicei, la fel ca tot ceea ce faceți iar și iar. Și cu fiecare gând negativ sau alt declanșator emoțional, cineva începe să mănânce în exces. Funcționează ca un drog. Creierul cere dopamină. În anorexie, este spălat în timpul foametei, în timp ce în bulimie este în timpul convulsiilor. Și acest lucru nu poate fi vindecat numai prin voință. De asemenea, îmi spun adesea că sunt teribil de slabă. Cum de nu-l pot controla? Dar există mai multe aspecte ale motivului pentru care se întâmplă acest lucru și, în cele din urmă, are sens.
Implicați-vă în cercetarea universitară în domeniul sănătății mintale. Dacă sunteți student sau angajat al CU, completați un chestionar anonim și ajutați-ne să aflăm cum funcționează universitatea noastră.
Nu este deloc tratabil?
Ce este un declanșator PPP? Poate fi, de asemenea, influențe externe, cum ar fi promovarea unui ideal de frumusețe nesănătos peste tot în jurul său, pe care oamenii vor să-l asemene sau este o tulburare genetică suverană?
Aproape 8 miliarde de oameni trăiesc într-o lume în care se promovează o zveltură sau masculinitate extremă. Cu toate acestea, nu toți cei 8 miliarde de oameni suferă de PPP. Sunt boli multifactoriale. Nu cunoaștem o cauză specifică a acestei boli. Dar știm un set de factori de risc care cresc probabilitatea apariției. Genetica și trăsăturile de personalitate și predispozițiile joacă un rol. Un alt factor este mediul înconjurător. Dacă cineva crește într-un mediu în care se pune un mare accent pe performanță sau frumusețe, acesta îl poate afecta foarte mult. Hărțuirea poate fi, de asemenea, riscantă. Dacă în copilărie întâmpinați agresiuni asociate de ex. cu greutatea, desigur, vei construi emoții foarte negative asociate cu aceasta. Boala nu apare imediat, mai multe lucruri trebuie să se potrivească. Dar atunci este suficient doar un eveniment stresant - separarea părinților, eșecul la școală și atât. Și, desigur, mass-media și promovarea unui anumit tip de ideal de frumusețe au o anumită influență asupra acestui lucru.
Deci, există câteva trăsături comune de personalitate pentru persoanele care sunt mai predispuse la orice PPP?
Este probabil imposibil de generalizat. Dar persoanele cu PPP tind să fie anxioase, perfecționiste, concentrate pe performanță. Și, în mod esențial, nu își văd stima de sine, deci au și o stima de sine foarte scăzută. Principiul PPP este acela de a combina propria valoare cu sine cu o zveltură extremă. Asta înseamnă atât de mult încât îmi spun că nu vreau să spun nimic, sunt urât, prost, gras - dar - când pierd câteva kilograme, poate voi avea o oarecare stimă de sine, măcar mă refer la ceva, iar alții mă vor prefera și pe mine. La debutul acestei boli, obiectivul principal nu este de a vedea un număr specific asupra greutății. Motivul real este că dorința este să ai stimă de sine.
Când a observat că ți se întâmplă ceva similar?
Am început să slăbesc la vârsta de cincisprezece ani, dar am simptome de când aveam vreo opt ani. Atunci am spus că mă urăsc, credeam că sunt grasă, că am o burtă mare. Mi-am tras pantalonii foarte bine cu centura. Am devenit mai interesat de corp și mâncare. Am început să-l întreb pe tatăl meu dacă aș putea să întind untul pe unt și dacă aș îngrădi din el, am încetat treptat să mănânc dulciuri. Acestea sunt mici indicii pe care le ascunzi des.
Cum au reacționat părinții la asta?
În ciuda indicațiilor, mama a negat-o mai întâi în ea însăși. Ea și-a spus că dieta mea a fost doar un semn de pubertate, care va trece în timp. Tata și-a dat demisia pentru că încercarea lui de a-mi explica în mod logic nu a avut rezultate. A încercat să se ocupe de asta prin intermediul unui psiholog, dar nu a ajutat. Mai târziu a început să devină foarte rău, pe lângă faptul că am fost foarte slăbit, am început să fiu și agresiv și deprimat. În acel moment, eram într-o călătorie cu mătușa mea. Obișnuia să treacă și ea prin bulimie, așa că mi-a citit-o și a sunat-o imediat pe a noastră că ai un anorexic acasă, începe să faci ceva în legătură cu asta. Și când am ajuns acasă, eram deja rezervat de un psihiatru. Avantajul pe care l-am avut la acea vârstă a fost că nu eram adult și mă puteau surprinde literalmente acolo. La maturitate, este cu atât mai dificil. Ceea ce este la fel de periculos este că, dacă o persoană nu vrea să se vindece, va găsi întotdeauna o modalitate de a-i înșela pe cei din jur.
Și ce zici de colegii de clasă sau de prieteni?
Problema cu anorexia în general este că îți promite că atunci când slăbești, alții te vor prefera. Paradoxul este că acest lucru se întâmplă cu adevărat. Vor începe să te observe mai mult. Aveam 15 ani, nu eram niciodată supraponderal, făceam atletism de performanță. Cu toate acestea, în boala mea, am ascultat marea mea laudă pentru tăgăduirea de sine, admirația pentru faptul că pot mânca sănătos și așa mai departe. De fapt, împrejurimile mele m-au încurajat indirect să mă sinucid și nici nu mi-am dat seama. Nu îi învinovățesc, încerc doar să atrag atenția asupra cât de periculos este să ai în cap că slăbirea este automat sănătoasă.
Cum ar trebui oamenii să reacționeze corect dacă suspectează că cei dragi suferă de anorexie sau de o altă formă de PPP?
Dacă simțiți că aveți nevoie de ajutor, puteți contacta și dorința gratuită de consiliere online de a trăi, unde psihologii vă vor ajuta cu plăcere. Funcționarea centrului de consiliere este susținută de Fundația pentru Copiii Slovaciei din colecția Ora pentru copii.