Vizitarea la centrul de fitness te descurajează? Preferați antrenamentul acasă? Așa este, un mediu de acasă poate fi un stimulent adecvat pentru o pregătire eficientă. Atunci când acest confort este îmbunătățit de disponibilitatea imediată, fără a fi nevoie de echipamente și călătorii suplimentare, aduce mai multe beneficii. Acestea sunt cele care economisesc timp, costuri și de multe ori împiedică antrenamentul dvs. obișnuit.
Antrenamentul regulat este esențial pentru obținerea rezultatelor. Dar cum să te antrenezi regulat? Soluția poate fi un antrenor personal online.
Singura diferență dintre un centru de fitness și un mediu de acasă este că antrenorul nu va sta în spatele tău, ci te va controla și te va ghida prin echipamentele pe care le ai pentru tine (telefon, tabletă, computer, ...).
Cum să te antrenezi online cu un antrenor personal?
Puteți comanda serviciul de instruire prin Internet la www.pohyb.sk. Apoi, prima lecție va avea loc cu o consultare inițială cu antrenorul. Printre altele, veți fi de acord cu datele de pregătire pentru aceasta, iar sarcina dvs. va fi să aplicați în perioada convenită.
De ce echipament aveți nevoie pentru antrenament online acasă?
Subiectul consultării inițiale sunt, de asemenea, echipamente, posibilități, abilități și obiective. Nu ai nevoie de nimic pentru antrenament, ci doar de corpul tău. Tot ce aveți acasă de la echipamentul sau o parte din gospodărie (scaun, sticle de apă, cărți,…) veți fi de acord cu antrenorul, astfel încât să vi se potrivească. Tot ceea ce ai și știi să folosești în plus, opțiunile de antrenament vor crește. Nu este o problemă să te antrenezi fără ajutoare și în sala de gimnastică de acasă. Este important să vi se potrivească.
Obiective și rezultate ale antrenamentului online cu un antrenor personal
„Antrenamentul și rezultatele acestuia sunt similare cu o vizită la un centru de fitness. Instruirea este deplină și eficientă, astfel încât să îndeplinească toate cerințele profesionale - siguranță, funcționalitate, opțiuni și urmărirea obiectivelor. Obiective de antrenament, cum ar fi arderea grăsimilor, creșterea și construirea mușchilor, îmbunătățirea abilităților de mișcare și forță, îmbunătățirea condițiilor fizice și a sănătății - toate acestea pot fi realizate prin antrenament online la domiciliu. . Potrivit acestuia, obstacolul nu se află în posibilitățile disponibile practicantului, ci în regularitatea și abordarea acestuia. „Rolul meu este să influențez pozitiv regularitatea și abordarea practicantului”.
Ce să exersezi conform?
Fie că este vorba de un antrenament personal, antrenament personal online, exerciții de grup sau cărți, sau un program online, Ľuboš Gsch este deschis oricărei opinii, deoarece consideră că este o oportunitate de îmbunătățire. „Fiecare dintre noi este individual și avem tendința de a face ceva diferit. În puțin peste 20 de ani de formare și peste 15 ani de experiență în formare, știu că, pentru ca formarea să fie eficientă, trebuie să înțelegem și să ne „așezăm” ca oamenii. Abia atunci putem coopera și crea un rezultat valoros, care pentru aceste nevoi este satisfacția cursantului și îmbunătățirea proporțiilor sale fizice. " Gsch. Scopul său este ca exercițiul să obțină rezultatele pe care le dorește. Și dacă îl poate ajuta cu ele, la fel sunt și rezultatele sale. Este o „luptă” obișnuită. Un rezultat obișnuit este că inginerul este exercițiul.
Pexels.com
Începeți să exersați cu MISCARE
Dacă preferați versiunile tipărite ale planurilor de antrenament, cărțile Începeți exercițiul pentru femei și Începeți exercițiul pentru bărbați sunt cărțile potrivite pentru dvs. Cărțile surprind procesul complet de formare pentru începători. Pas cu pas vei învăța tot ce ai, când și cum să te antrenezi. Fiecare antrenament este împărțit într-un tabel clar de exerciții și sunt descrise exercițiile, inclusiv întreaga tehnică și fotografii. Știi exact ce, când și cum să te antrenezi în următoarele 3 (6) luni. Accentul este pus pe simplitate și eficiență. Puteți instrui majoritatea antrenamentelor descrise în confortul casei dvs. și cu puțină creativitate te poți descurca aproape orice acasă. Scopul este de a vă face antrenamentul distractiv. Vă va scăpa de excesul de grăsime, va construi mușchii acolo unde ar trebui să fie. Vă va îmbunătăți starea și sănătatea.