Acțiune
Vara, chiar și atunci când faceți mișcare, este necesar să acordați o atenție mai mare principiilor asociate temperaturilor ridicate. Gimnaziile clasice pot face mai mult rău decât bine pe căldură. Cu toate acestea, dacă nu știi cum să renunți la exerciții fizice, fie să menții o linie subțire în vacanță sau obiceiurile tale de viață, ar trebui să alegi metode blânde. Vă oferim sfaturi practice care vă vor ajuta să vă antrenați în siguranță, fără a vă deranja echilibrul corporal. Metoda HYPOXI de modelare a corpului la nivel mondial este o noutate pe piață. Acest concept revoluționar de exerciții nu este doar țintit și blând cu corpul dumneavoastră, ci oferă și echipamente de exercițiu cu vid fără efort extrem. Terapeuții instruiți complet sunt disponibili pentru sfaturi profesionale.
Antrenor certificat și antrenor al HYPOXI Marta Koppanyi comentează: „Este firesc ca zilele însorite să furnizeze mai multă energie, să trezească entuziasmul, să stimuleze activitatea. Mai ales cei obișnuiți să facă mișcare obișnuită nu vor refuza să alerge sau antrenamentul lor preferat nici măcar în timpul sărbătorilor. Pe lângă înotul pe lacuri sau pe malul mării, exerciții eficiente pot fi și în centrul sportiv. Una dintre formele de a nu împovăra corpul atunci când faceți exerciții în interior sunt studiourile HYPOXI, care oferă prospețime, energie și confort. În zilele caniculare, însă, este bine ca cei interesați să vină dimineața, sau după-amiaza de mai târziu. Temperaturile încep deja să scadă, la fel ca și umiditatea, astfel încât să poată tolera mai bine orice consum. Cu siguranță va fi apreciat de femeile ocupate, de oamenii de afaceri, dar și de mame și pensionari. Este important ca clienții noștri să nu sufere de transpirație excesivă sau oboseală, ci să obțină confortabil efectele dorite ale pierderii în greutate. "
În același timp, el subliniază și alte principii ale exercițiului în timpul verii, pe lângă alegerea exercițiilor și momentul potrivit. "Vara, corpul eliberează cantități duble și multiple de transpirație. Dacă sunteți supraponderal, este important să vă răcoriți cu apă călduță, dar nu cu gheață în timpul exercițiilor. Mențineți aportul în zilele fierbinți cu 3 - 3,5 litri de lichide fără calorii și nu uitați să purtați o sticlă de apă cu dvs. pentru a evita colapsul. Pentru sporturile cu o încărcătură mai mare, care durează mai mult de 90 de minute, vă recomand să beți băuturi care conțin și mineralele necesare, deoarece le pierdem cu transpirație în timpul activității sportive sporite. Băuturile izotonice, hipotonice sau ionice intră în joc. În sporturile de anduranță, cum ar fi alergatul, ciclismul, este important să alegeți o băutură care este absorbită rapid de corp pentru a preveni deshidratarea, cum ar fi HypoFit, Izostar Long Energy. "
"Cu toate acestea, în ceea ce privește creșterea în greutate, ferește-te de băuturile izotonice care conțin mai multe zaharuri. Dacă cumperi o astfel de băutură, este important ca zaharurile să conțină în principal glucoză. Smoothies cocktail-uri de fructe și legume sunt, de asemenea, foarte răcoritoare, care, pe lângă faptul că se satură, sunt pline de minerale și vitamine și au un gust foarte bun. Le puteți suplimenta și cu cuburi de gheață, mentă proaspătă, care ajută la digestie și gust cu o linguriță de miere. Dar nu uitați de hainele aerisite, de preferință din bumbac sau funcționale, și folosiți o pălărie pe timp însorit. ”
În același timp, nu au lipsit persoanele care au probleme de sănătate - obezi, diabetici, care suferă de hipertensiune arterială sau niveluri de colesterol. "Dacă abia începeți exercițiul, mergeți la el treptat și ascultați-vă corpul. Mai ales vara, este necesar să fiți atenți la semnalele de avertizare ale corpului și să alegeți intensitatea adecvată a antrenamentului pentru a evita rănirea sau epuizarea extremă. Recomand omiterea exercițiilor care tensionează articulațiile și activitatea inimii în zonele cu soare deschis, dar și aparatele de exerciții. În schimb, dispozitivele noastre de aspirare sunt o alternativă perfectă la antrenamentul de forță solicitant. Doamnele vor aprecia Hypoxi-Trainer S120 și Hypoxi-Trainer L250, care funcționează pe baza unei alternanțe ritmice de vid și suprapresiune, cu biciclete staționare încorporate pentru picioare subțiri, șolduri și fese ferme. Dispozitivul și costumul de presiune Vacunaut sunt potrivite și pentru bărbați pentru o burtă plată și fermă. Procesul de exerciții fizice cu HYPOXI este potrivit pentru a începe cu un drenaj limfatic sub vid special pentru tot corpul HD Comfort, care funcționează pe principiul masajului bancar și are efecte de 200 de ori mai intense în lupta împotriva celulitei ", conchide M. Koppanyi.