Media de vârstă a celor afectați de dureri de spate, umăr, genunchi etc. scade în fiecare an.
Paradoxal, cu cât ne mișcăm și ne tensionăm mai puțin articulațiile, cu atât sunt mai vulnerabile și mai dureroase. Numărul persoanelor cu aceste dificultăți este în continuă creștere și, din păcate, problema comună nu ocolește generația tânără. Media de vârstă a celor afectați de dureri de spate, umăr, genunchi etc. scade în fiecare an.
Osteoartrita - uzura cartilajului
Cea mai frecventă boală articulară este osteoartrita - uzura cartilajului datorită mișcării inegale, adesea insuficientă la tinerețe, iar mai târziu, la vârsta mijlocie și mai în vârstă, excesivă sau bruscă. Cele mai afectate sunt articulațiile șoldului și genunchiului, umerilor, degetelor, gleznelor sau încheieturilor și cel mai adesea coloanei vertebrale din sacrum. În general, cu cât este mai mare sarcina, cu atât sunt mai grave daunele. De asemenea, permite mișcărilor supraponderale și accidentale, nesăbuite, atunci când ridicați sarcini sau leziuni netratate să funcționeze corect cu articulația.
Deteriorarea cartilajului poate duce la inflamații articulare, care este însoțită de durere, umflături și adesea rigiditate musculară. Dacă poartă de ex. îndoirea șoldului și a articulațiilor continuă continuu, cartilajul se atrofiază - se pierde complet și osul din zona suprafețelor de frecare ale articulației este expus. În acest stadiu, inflamația afectează și capsula articulară, ligamentele și mușchii, care se întăresc și se scurtează. Boala este cu atât mai dureroasă, cât și restricția de mișcare mai pronunțată. Și în curând va apărea un alt simptom problematic al mobilității reduse - atrofia mușchilor care înconjoară articulațiile. Absența pe termen lung a mișcării asociate cu slăbiciunea musculară poate tolera în mod corespunzător calitatea vieții noastre nu numai prin limitarea mobilității, ci mai ales prin dureri mari și persistente.
Conform statisticilor, osteoartrita afectează aproximativ 12% din populație, boala afectează atât bărbații, cât și femeile, iar riscul acesteia crește odată cu vârsta. În grupul peste 65 de ani, statisticile înregistrează până la 70% din oameni!
Care este principala cauză a creșterii bolii?
Medicii se ocupă de această problemă foarte intens de câțiva ani. Au descoperit că calciul este încorporat în oase doar până la aproximativ 25 până la 30 de ani de viață, apoi procesul de pierdere osoasă începe treptat în organism. La femeile după aproximativ 45 de ani, descalcificarea treptată poate crește semnificativ, ceea ce este legat de o schimbare a activității hormonale, în special o scădere a nivelului de hormoni feminini. Aceștia subliniază că, în cazul unor modificări ușoare ale țesutului osos, este mai bine să se ocupe de simptomele defalcării osoase decât de consecințele grave. Este necesar să ajustați venitul calciu, care ar trebui să fie de cel puțin 1200 mg pe zi. Cel mai bun sub forma unei diete variate - produse lactate sau legume verzi. Nucile, în special alunele, macii și peștele, sunt, de asemenea, o sursă bună de calciu. Cu toate acestea, calciul singur nu este capabil să ofere oase sănătoase. Acesta este unul dintre motivele pentru care, în special la copii și adolescenți, recomandă o activitate fizică suficient de intensă - subliniază importanța unei încărcări articulare adecvate chiar și la o vârstă fragedă, abia atunci se va forma masa osoasă într-un volum suficient.
De asemenea, își amintesc importanța unui stil de viață bun, cu o cantitate suficientă de nutrienți, în special vitamina D, La o vârstă frageda. Prezența sa în organism este condiția de bază pentru creșterea sănătoasă a oaselor, țesutului conjunctiv, articulațiilor, cartilajului și tendoanelor. Fără prezența sa, calciul și fosforul nu sunt levigate, iar oasele și articulațiile nu câștigă rezistența necesară. Cu suficientă vitamina D, corpul nostru poate crește absorbția calciului de până la 4 ori chiar și la bătrânețe și astfel poate rezolva regenerarea completă a sistemului musculo-scheletic. În plus față de activitatea fizică adecvată și o dietă variată, este de aceea recomandabil să vă suplimentați concentrațiile de vitamina D în același timp. Putem invita suplimente nutritive pentru a ajuta, de preferință din surse naturale. De asemenea, sunt disponibile în farmacii sub formă de vitamina D3, fabricat din lanolină de lână de oaie, care este biodisponibilă organismului și, în circumstanțe naturale, poate fi sintetizată în el numai cu ajutorul radiațiilor UV (Vitamina D3 Jamieson 400 UI și 1000 UI).
Preventiv, chiar și în timpul primelor manifestări ale durerilor articulare, osoase și musculare sau la femei în timpul și după menopauză, nu numai aportul de calciu și vitamina D este important, ci și magneziu A vitamina K2, care asigură o nutriție osoasă vizată. Deși vitamina D3 susține absorbția calciului în organism, nu asigură distribuția și direcționarea sa ulterioară - vitamina K2 este necesară pentru aceasta. Este un fel de ghid de calciu direct la scopul dorit - lipsa acestuia poate provoca perturbarea structurii osoase și tulburări de creștere. Prin urmare, medicii recomandă suplimentarea nivelului de echilibru al acestui important cvartet de nutrienți din sânge. O combinație naturală adecvată pentru suplimentarea lor este, de asemenea, un complex Calciu, magneziu + vitamina D3 (333 mg/167 mg/200 UI), Super calciu + D3 (600 mg/400 UI) sau un supliment alimentar natural K2 + D3 (120ug/1.000 UI) al unei companii canadiene Jamieson, care sunt oferite de farmacii.
Cu toate acestea, când suntem deja bântuiți de durere la o vârstă mai târzie, putem ajuta organismul să scape de inflamații și disconfort printr-o cantitate suficientă de materiale de construcție a țesutului conjunctiv - colagen, dar mai ales sulfat de glucozamină, sulfat de condroitină și metilsulfonilmetan (MSM) și vindeca inflamația. Le putem furniza organismului printr-un supliment nutritiv Glucozamină Condroitină MSM (500 mg/400 mg/400 mg) preparat în laboratoarele companiei Jamieson.
Ajutor altruist din regatul plantelor - o revenire la metodele tradiționale de tratament
O parte importantă de ex. Medicina tradițională chineză și Ayurveda pentru problemele musculo-scheletice au fost utilizarea de substanțe naturale - extracte din plante medicinale - turmeric, ghimbir și tămâie de mai bine de 4.000 de ani, care ajută organismul să faciliteze lupta pentru propria sănătate.
Curcumă - Planta își are originea în Asia, este cunoscută în primul rând ca parte a unui amestec popular de condimente (condimente curry). Datorită curcuminei, care este principalul ingredient activ din curcuminoizi - cei mai importanți constituenți ai rădăcinii de curcumă - responsabilă de efectul antiinflamator și de o reducere semnificativă a durerii, oferă ușurare pentru durerile articulare și osoase. În plus, conform descoperirilor recente, curcumina este un antioxidant puternic, chiar mai eficient decât vitaminele C și E.
Ghimbir (Ghimbir) - este un subsol cărnos al plantei tropicale Zingiber officinale și este una dintre cele mai vechi plante din lume folosită în principal ca condiment. Provine din regiunea Asiei de Sud-Est. Este o plantă perenă robustă care atinge o înălțime de până la 1,5 m - principalii constituenți din subteran sunt silica și fenolii reprezentați de gingeroli cu un puternic efect antiinflamator și calmant al durerii. Gustul înțepător și efectul semnificativ de supraîncălzire al ghimbirului au fost folosite din timpuri imemoriale în țara noastră, în sprijinul unei digestii sănătoase, pentru detoxifierea organismului în caz de inflamație și în tratamentul gripei.
Arzător de tămâie (Boswellia Serrata) - este un copac exotic care crește în principal în Orientul Mijlociu, Africa și India. Rășina din tulpina sa, numită și „Oala Zeilor”, conține un procent ridicat de substanțe cu un puternic efect antioxidant. Extractul se caracterizează printr-un efect anti-inflamator rapid și intens, datorită conținutului ridicat de acizi boswellici. În tradiția noastră culturală, există o rășină rară de la cădelniță, tămâie, bine cunoscută drept al treilea dar al înțelepților pentru nou-născutul Iisus, după smirnă și aur.
Tratamentul pacientului = mișcare fără durere
Garantat într-un supliment nutritiv JointRelief Curcumin Phytosome cu Meriva ® pacientul primește un produs din compoziția indicată pe etichetă, certificarea TRU-ID este acordată de Suplimentul nutrițional Jamieson la Programul canadian de certificare ADN-TRU-ID independent. În același timp, cea mai recentă tehnologie ADN urmărește originea botanică specifică a ingredientelor active, confirmând astfel autenticitatea acestora.
Deși mișcarea poate fi foarte dureroasă pentru durerile articulare, să nu renunțăm în niciun caz la activități fizice ușoare! Mișcarea fizică este o parte importantă a procesului de reabilitare. Exercițiile fizice întăresc mușchii din jurul articulațiilor afectate, protejându-le astfel și îmbunătățind în același timp mobilitatea generală.