În medicina populară, mărul este încă folosit ca un mare medicament universal pentru diferite probleme de sănătate.
Merele conțin o cantitate considerabilă de fibre, prin urmare, sunt potrivite ca aliment care curăță corpul, scade colesterolul și zahărul din sânge.
Merele conțin (la fel ca fasolea, varza, mazărea, morcovul sau căpșunile) o proporție relativ mare de fibre insolubile (polizaharide), i. astfel încât bacteriile tractului digestiv să nu poată „digera”, resp. descompune. Această fibră ajută la creșterea volumului scaunului, accelerează trecerea intestinală. Datorită fibrelor, mărul ajută la diaree și constipație.
Împotriva diareei ajuta mere dulci, în constipație la rândul său, acid, care stimulează funcția intestinului. De asemenea, conțin o serie de antioxidanți care reduc riscul de cancer.
Au un efect de întinerire și regenerare.
- scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol
- ele întăresc sistemul imunitar, inima și circulația sângelui
- stabilizați nivelul zahărului din sânge
- susține digestia
- stimulând sistemul nervos
- datorită conținutului ridicat de fier, ajută la anemie
- curățați intestinele și preveniți creșterea microorganismelor dăunătoare în ele
- întărește gingiile
Un mar pe zi
Potrivit celor mai recente cercetări ale oamenilor de știință americani de la Universitatea Cornell din New York, este suficient să mănânci doar un măr pe zi și majoritatea bolilor, inclusiv a cancerului, au șanse mai mici să îl pună în pericol.
Merele conțin o serie de antioxidanți care distrug substanțele nocive care cauzează leziuni celulare și sunt cauza multor boli.
Compoziția mărului
Marul proaspăt mediu este format din 85% apă.