Oboseala și plânsul nu sunt calea de urmat.
Distribuiți articolul
Mulți părinți se așteaptă ca copiii lor să doarmă. Desigur. Somnul este foarte important pentru dezvoltarea creierului și în timpul somnului au loc procese foarte importante în organism. Copilul este reambalat, umflat, curat și parfumat, nevoile sale sunt satisfăcute până la ultimul detaliu. Iar somnul nu vine.
Ei bine, uneori există un singur motiv și este că bebelușul nu vrea să doarmă. Este fericit că se află în prezența ta, că îți dedici timpul lui sau că pur și simplu vrea să se joace și să descopere lumea. Și acum?
Consilierul pentru somn Zuzana Guzmická din Telerán a dezvăluit câteva trucuri despre modul în care va dormi copilul dumneavoastră și a subliniat cele mai frecvente greșeli ale mamelor.
Sistemul nervos al bebelușului începe să se schimbe de la 3 la 4 luni, iar bebelușul începe să doarmă în așa-numitul cicluri de somn. Și tocmai în acest moment mamele descoperă că copilul doarme 30 până la 40 de minute în timpul zilei și începe să se trezească. Uneori reușesc să-l adoarmă, alteori probabil că nu vor.
Cât de mult ar trebui să doarmă bebelușul
Guzmická a explicat că durata somnului unui copil depinde de vârsta acestuia. Patru, resp. bebelușii de cinci luni ar trebui să doarmă de trei până la patru ori pe zi. Depinde dacă sunt capabili să combine ciclurile de somn într-un singur somn.
"Nu se trezesc după 30 sau 40 de minute, ci trec la următorul ciclu de somn. Deci pot dormi o oră sau până la jumătate de oră. Un bebeluș de cinci luni sau jumătate de an ar putea dormi trei sau trei ore și jumătate în timpul zilei și 11-12 ore noaptea ", a explicat ea.
Dacă copilul doarme puțin în timpul zilei, se va trezi mai des noaptea și se va ridica dimineața devreme.
Pe măsură ce copiii îmbătrânesc, nevoia de somn zilnic scade ușor. La vârsta de 7, 8-10 luni, sunt doar trei ore, dintr-un an - două resp. două sau două ore și jumătate. Durata somnului nu trebuie să se schimbe noaptea.
Copilul trebuie să fie pregătit pentru somn
Cu siguranță îți vei aminti sfaturile mamelor tale că îl vom lăsa pe copil să plângă sau să obosească. Expertul în somn spune că această abordare nu este bună. Potrivit acesteia, copilul ar trebui învățat să doarmă fără ajutorul părinților.
„Acest lucru îl va ajuta să sară peste limita magică imaginară de 30 sau 40 de minute, sau o oră sau o oră și jumătate noaptea și să doarmă puțin mai mult”, a explicat Guzmická.
Înainte de a merge la culcare, copilul trebuie să fie pregătit pentru asta. Ne putem juca cu el în pat, dar trebuie să începem să facem acest lucru cu câteva zile înainte de a trece la acest mod de a dormi.
"Este un proces lung. Îl putem pune în pătuț și să ne adaptăm la vârsta lui. Dacă este un bebeluș care nu stă încă în picioare, îl putem lua în brațe tot timpul, să-l liniștim și apoi să îl punem înapoi în dacă se întâmplă să plângă, îl vom lua în mâini și ne vom liniști ", a subliniat ea.
Este important să fie observat în timp ce bebelușul doarme în timpul zilei. Dacă copilul nu doarme suficient în timpul zilei, nu va dormi noaptea.
Aveți grijă la semne de oboseală și timp de trezire
Nu trebuie să obosim foarte tare în timpul zilei. Un bebeluș excesiv de obosit va dormi mai tare și va dormi mai scurt. Un rezultat tipic pentru un copil obosit este că se trezesc plângând după 30 de minute.
"Înseamnă că l-am culcat târziu. Trebuie să ai grijă la semne de oboseală - căscat, o privire sticloasă, frecându-i ochii. Pentru a încerca să-l împiedici pe copil să nu doarmă obosit", a declarat Guzmická.
În cele din urmă, ea a adăugat că nu ar trebui să punem bebelușii în pat la ora exactă, plus sau minus o jumătate de oră nu-i va afecta deloc. Este important să citiți nevoile bebelușului, nu ceasul ", a adăugat ea.