Ce să gătești astăzi? Rețete din pește nu numai în momentul pierderii în greutate
Peștele nu ar trebui să lipsească niciodată pe farfurie, nu doar pe o dietă. Un meniu sănătos nu trebuie să se bazeze doar pe legume sau fructe. Conținutul scăzut de grăsimi face ca carnea de pește să fie printre ingredientele sănătoase și ușor de digerat. Acestea conțin o cantitate mare de iod, seleniu, vitamina D, dar și acizi grași omega 3. În meniul dvs., încercați să includeți 1 până la 2 feluri de mâncare din așa-numitele pește gras și 2 până la 3 mese de pește alb pe săptămână. Puteți începe astăzi, v-am pregătit rețete delicioase despre cum să preparați pește. Ca bonus, vezi cum să filezi peștele în 4 pași.
Lămâie-ton răspândit
Supa de patrunjel cu tartar de somon
Clatite de peste
Pește la cuptor cu cartofi și roșii
Păstrăv copt cu unt de ierburi