Masajul pentru sarcină reprezintă îngrijire individuală pentru toate viitoarele mame începând cu a 12-a săptămână, adică a 3-a lună de sarcină până la momentul nașterii. Chiar și după el. Masajul pentru sarcină poate fi efectuat ca un masaj de 30 de minute la spate și gât. Masajul complet al corpului include masaj la spate, mâini și picioare, precum și masaj la spate și gât, durează de obicei 60 de minute.
Ca parte a unui masaj complet, poate fi inclus și un masaj pe burtă. Susține digestia și motilitatea - adică mișcarea intestinelor și oferă copilului puțină relaxare.
Trebuie remarcat faptul că nu orice viitoare mamă este plăcută atingere străină pe abdomen și deci este necesar a respecta nevoile, sentimentele ei. Pentru ca o femeie să poată ajunge pentru a elibera, masajul trebuie efectuat în decubit dorsal pe un pat de masaj. Nu trebuie să conțină găuri pentru abdomen.
Când nu pot face un masaj de sarcină
- la tensiune arterială crescută
- în diabet
- în timpul sângerării
- greaţă
- dacă ginecologul dumneavoastră nu o recomandă
Orice modificare, de ex. apariția varicelor, vânătăi sau alte modificări ale corpului, trebuie raportată în prealabil maseuzei.
Beneficiile masajului de sarcină
- reduce anxietatea
- corectează problemele de somn
- reglează hormonii - masajul are un efect pozitiv asupra hormonilor de stres noradrenalină și crtizol, care sunt hormoni ai stresului prin reducerea acestora și contribuind la creșterea serotoninei și a doctaminei, ale căror niveluri scăzute sunt una dintre cauzele depresiei
- reduce umflarea
- reduce tensiunea musculară
- o oxigenare mai bună a țesuturilor moi și a mușchilor
Ce uleiuri se folosesc în masajul sarcinii?
Dacă nu ai probleme cu aromele uleiurilor, depinde de tine să decizi ce aromă de ulei preferi.
Desigur, există uleiuri precum scorțișoară, chili, camfor, cedru, cimbru, mușețel, rozmarin, ienupăr, salvie, care ar fi utilizate în timpul sarcinii nu au făcut-o a folosi. Aceste uleiuri pot provoca fluxul de sânge către piele, ceea ce nu este potrivit în timpul sarcinii.
Dimpotrivă, așa-numitul. Uleiuri esentiale ca lavandă, vanilie, nucă de cocos, iasomie, măr, Trandafir sau citrice ca portocala, lamaia sunt sigur pentru un masaj pe tot parcursul sarcinii. Fiecare dintre aceste uleiuri are un anumit efect, fie asupra minții, fie asupra corpului.
Lavandă Are efecte calmante și vindecătoare asupra pielii și este foarte preferat. Are efecte benefice asupra mintea, stresul și depresia. Poate induce o stare de relaxare și chiar acele mame care au o problemă cu somnul se pot relaxa în timpul masajului într-o asemenea măsură încât uneori adorm „chiar pe masă”.