Aruncați o privire cu noi în frigiderele celebre.
Foto: Lukáš Kimlička
Cea mai intimă zonă imediat după dormitor - și ne-au lăsat să intrăm. Ce oameni celebri au în frigider și cum mănâncă?
Ce ai în frigider, așa trăiești. Acesta este sfântul adevăr și am aruncat lumină asupra fețelor familiare ale spectacolului slovac.
Lukáš Kimlička, designer de modă și fotograf
Când am „spart” un coleg pentru o ședință foto, el a protestat. Dar știam că putem găsi pietre prețioase în frigiderul său și în meniu. Ghinion, Luke! „De când am început să mă antrenez regulat sub supravegherea antrenorului meu Roman, meniul meu s-a schimbat radical. O mare parte constă din carne, legume și fructe. Încerc să nu mănânc în principal făină, ceea ce nu-mi face niciun bine și am exclus cu totul orice dulce, inclusiv băuturile îndulcite ”, a dezvăluit Lukáš, care se simte astfel renăscut. Și știați că acest designer de modă, make-up artist și fotograf poate să gătească perfect într-unul singur?
Meniul lui Lukáš:
Mănâncă de 5 ori pe zi și 3 mese mai mari
Mic dejun: ouă în toate modurile posibile, legume, brânză, șuncă
Masa de pranz: curcan sau vita + orez
Masa de seara: salată de carne + legume
Alte feluri de mâncare: „Îmi place doar să mărunțesc orice legume, morcovi, ardei, castraveți.” De ratat în frigider: carne, legume, ouă, iaurturi grecești Echipament SOS: brânză + morcov brânză sau morcovi. Aceste două materii prime mă vor salva întotdeauna. "
Neresti: „Băuturi cola carbogazoase. Le am întotdeauna la frigider pentru că mă ajută când am probleme cu stomacul. ”
Sistem: sus = produse lactate, mijloc = carne + ouă, jos = legume + fructe
Misterul frigiderului: „Stoc pastă de dinți în ea”.
Citeste mai mult:
Zora Czoborová, fitness
Cumpără alimente proaspete aproape în fiecare zi și mai ales în magazine specializate. „Sufer de calitate și o pot recunoaște perfect”, spune Zora, care a câștigat în mod clar titlul de „cel mai umplut” frigider în spectacolul slovac. Are exact două - unul pentru mâncare, celălalt pentru alcool și băuturi, care funcționează în principal pentru vizitatori. Și sunt regali la Zora, deoarece gătesc divin „Gătesc aproape întotdeauna și foarte spontan. Vara ne place să facem grătare și în anotimpurile mai reci ne răsfățăm cu exotice sub forma bucătăriei populare thailandeze. "
Meniul Zorin:
Se mănâncă ușor și de obicei de 2-3 ori pe zi
Mic dejun: De la o vârstă fragedă, nu ia micul dejun, deoarece se antrenează dimineața. Prima masă este după antrenament: iaurt, banană sau bara fit.
Pranz cina: Se va delecta cu masa zilei în jurul orei 18, cu picioarele întinse. De obicei, ea își pregătește fripturi, legume la grătar, pui sau curcan, somon, salate, ceva din bucătăria thailandeză sau supe calde. Cantitate: "Soțul meu și cu mine putem mânca și 1,5 kg de fripturi și 3 foi de legume la grătar pentru a sta."
Nu trebuie să lipsească în frigider: brânză de vaci degresată, iaurt, ouă, unt, bambino, cartofi, lămâi, șalotă, usturoi, sosuri diverse și tot felul de alcool. Cu toate acestea, acest lucru este special pentru vizitatori.
În caz de criză: iaurt + muesli cu trei feluri de ciocolată. „Mănânc asta chiar și noaptea când mi-e foame. Altfel nu voi adormi ".
Neresti: brânză, cârnați, slănină, pentru că se spune că depinde de ea, brânză de ficat, lob, pateuri
Sistem: Perfecționist absolut. „Eu traduc totul chiar și după soțul meu. Nici nu-i mai spun ”.
Misterul frigiderului: Magneziu efervescent și vitamină efervescentă.
Katka Štumpfová, dansatoare
Ea deține o siluetă perfectă, așa că în frigiderul ei veți găsi mai ales legume, care stau la baza meniului Katka. „În ultimii ani, am început să realizez beneficiile unei diete sănătoase și încerc să conduc în mod corespunzător”, spune un dietetician. „Nu țin diete, dar sunt atent la mâncare. Ca să nu mă îngraș și pentru că o dietă sănătoasă se reflectă pe pielea mea și îmi oferă mai multă energie ", adaugă o dansatoare de succes, care își umple frigiderul mai ales când vrea să gătească.
Meniul lui Katkin:
Mănâncă de 3 ori pe zi
Mic dejun: brânză de vaci + roșii
Masa de pranz: supă + mâncare gătită sănătoasă Cină: „ce a dat casa” sau „ce a rămas din prânz”
Cel mai adesea mâncat: în principal mâncăruri cu legume, carne de pui sau curcan Nu trebuie să lipsească în frigider: brânză de vaci + roșii
Trucul lui Katkin: „Încerc să pun mâncarea în frigider frumos, astfel încât să am gust pentru acele lucruri. De aceea nu mi se întâmplă deseori să trebuiască să arunc mâncare ”.
Lupta împotriva mineralelor: Este guvernat de o parolă - ceea ce nu aveți acasă, nu mâncați. De aceea are alimente sănătoase în frigider. "Dacă mi-e foame seara, voi avea o banană sau un morcov și este echipat."
Katka recomandă: „Urmați această procedură! Nu mergeți la magazin alimentar pe stomacul gol, cumpărați doar alimente proaspete cu câteva zile în avans și gândiți-vă să cumpărați numai ceea ce este sănătos în magazin. ”
Misterul frigiderului: Unguentul de gălbenele de casă al bunicii - m-a infectat.
Michal Sabo, moderator
Cumpără o dată pentru că mulțimile din supermarketuri nu-i fac bine. Spală frigiderul cu apă de oțet și de când este născut în zodia Fecioarei, totul trebuie să aibă sistemul său pe rafturi, altfel se simte inconfortabil. El alege alimentele în mod constant și acordă o atenție deosebită calității. „Cel mai adesea am legume și fructe în frigider, pe care le cumpăr pe piețe în timpul sezonului. Când nu sunt detoxifiat, am acolo produse agricole, păsări de calitate de la Pustých Úľany, unt și brânză de casă ", dezvăluie Michal, care în prezent prăjește pe un detoxifiant legume-fructe și bea doar sucuri, ceaiuri de curățat și multă apă .
Meniul Mišov:
Mănâncă des și în bucăți
Mic dejun: smoothie-uri proaspete - ananas + menta de casa + fructe de padure + seminte de chia
Pranz cina: salate, supe, carne de pasăre, pește
Mancare favorita: cadru vegetal
Nu trebuie să lipsească în frigider: ulei de nucă de cocos, vitamină apă și băuturi BCAA, usturoi
În caz de criză: unt de arahide și gem de afine
Misterul frigiderului: „Într-o vară, vizitatorul a găsit șosete în frigider. A fost o vară foarte caldă și trebuia să mă răcoresc ".