Arta dezvoltării de sine
MICROUNDE și BACON
Cuptorul cu microunde este într-adevăr atât de dăunător ?
Mulți cred așa. Recent, inclusiv eu, și sunt încă atent, dar aceste informații ne pot spune ceva mai mult.
De ce am crezut că cuptorul cu microunde este dăunător acum? Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu termenul de radiație electromagnetică. Dar știm cum funcționează totul ? Cuptorul cu microunde transformă energia electrică în unde electromagnetice, care provoacă vibrații ale moleculelor din alimente, în special în apă, uleiuri, dar și zahăr, iar această oscilație (frecare) generează căldură. Acesta nu este un tip de radiație, așa cum ne imaginăm majoritatea. Este o radiație neionizantă similară cu cea produsă de telefoanele mobile sau chiar de lumini. Materialul metalic împiedică ieșirea radiației din dispozitiv, astfel încât apare o distanță complet sigură de 30 cm. Bineînțeles, lipirea la ușă și urmărirea alimentelor încălzite nu are sens. Aș prefera să-mi fie frică să îmi pun zilnic telefoane mobile la cap .
După cum am menționat, încălzirea în microunde are cel mai mare efect asupra moleculelor lichide, așa că dacă vrem să păstrăm cât mai multă hrană hrănitoare, nu este recomandat de ex. se încălzește în cuptorul cu microunde, sosuri, lapte uman sau de altă natură sau utilizați cuptorul cu microunde pentru utilizare pe termen lung. Au fost comparate de ex. diverse metode de gătit cu microunde pentru a determina conservarea antioxidanților sau a substanțelor active. S-a spus că substanțele anticanceroase din usturoi au fost distruse pe minut la cuptorul cu microunde, comparativ cu coacerea la cuptor și 97% flavonoide în broccoli, comparativ cu 66% în timpul gătitului.
Toate metodele de gătit reduc valoarea nutrițională, dar există cazuri în care putem alege mai adecvat. Vă rugăm să rețineți că nu susțin alimentele crude sau crude. O prefer și eu, dar când am deja peștele sau ouă de calitate, încerc să nu le distrug în cuptor sau în tigaie. Voi face peștele în 5 minute. pe abur, încerc să mențin gălbenușul cât mai crud cu ouăle. La copt, prefer 2 ore mai mult la 100 C și la gătit folosesc apă pentru ca grăsimile să nu ardă.
- Cuptor cu microunde și slănină
Populația generală consideră că slănina însăși este grasă și nesănătoasă. Cei mai pricepuți cred că gradul de tratament termic determină calitatea grăsimilor din slănină sau degradarea lor. Și cei mai informați înregistrează deja termeni precum nitrozamine, nitriți, amine heterociclice etc. Experimentele arată că încălzirea cărnii sau a slăninii în cuptorul cu microunde a produs macar potențiali agenți cancerigeni versus prăjire sau gătit.
Astfel, înregistrările studiului nu sugerează că cuptorul cu microunde trebuie să aibă efecte deosebit de negative și să iradieze alimentele. Aș recomanda, de asemenea, să nu folosiți recipiente de plastic în cuptorul cu microunde, deoarece nu cuptorul cu microunde ar avea vreun efect asupra lor, dar temperatura alimentelor duce la eliberarea de substanțe din aliment din plastic.
Bacon tip 30-50sec.
Dacă ați fost „iradiat” de aceste informații, s-ar putea să fiți mulțumit de alți baconiști, că aceștia nu trebuie să pate tigaia și pot înlocui floricele cu chipsuri mai bune. În cazul oricăror întrebări sau adăugiri, nu ezitați să utilizați forum sau cometariu. Dacă sunteți interesat să vă optimizați stilul de viață sau doar un domeniu mai problematic, vă rog a lua legatura. Veți găsi, de asemenea, informații utile în gratuit ghid pentru alimente nepotrivite din care este posibil să-ți compilezi propriul meniu.
CE ESTE UN MOBIL SAU MICROUNDĂ MAI RĂU?:-)
Radiația electromagnetică constă din mai multe lungimi de undă, unde cele mai scurte au mai multă energie decât cele mai lungi. Microundele aparțin unui grup undeva între radio și infraroșu.
Vestea bună este că radiația cu microunde nu scapă și reprezintă valori relativ scăzute în intervalul 0,43 - 16,4 μW/cm2, adică 3,64 μW/cm2 în medie. Un alt studiu a raportat că 95% dintre dispozitive nu emit mai mult de 0,01 - 2,44 μW/cm2 la o distanță de 5 cm. Valorile mai mari au fost de la dispozitive deteriorate, care pot apărea întotdeauna în orice producție la scară largă.
În comparație, radiațiile emise de telefoanele mobile până la o distanță de 3,5 cm se situează în intervalul de 10-40 μW/cm2 în timpul unui apel și 0,35 - 10,5 μW/cm2 în repaus. Deci, pe baza acestor date, putem concluziona că a avea un telefon în buzunar este cam același lucru cu a sta la un metru de un cuptor cu microunde care funcționează. Cu toate acestea, una este de ore, iar cealaltă câteva minute.
Telefoanele mobile sunt pe piața globală de poate 20 de ani și există deja multe dovezi ale impactului lor negativ, a sensibilității crescute a oamenilor, a migrenelor, a tulburărilor de somn ... Mulți oameni se gândesc deja și evită contactul strâns cu un cuptor cu microunde pornit, dar acordăm puțină atenție mobilului nostru, unde faptele sunt clare. Folosim cuptorul cu microunde 1-2 pe zi, unde distanța unui metru este suficientă și radiația este minimă și apelăm câteva zeci de minute pe zi și îl purtăm cel puțin 16 ore. complet unul cu celălalt și uneori dormim cu ei. Nu vreau să cunosc consecințele în viitor ale acestui fenomen, personal prefer prevenirea .
Rar folosesc un cuptor cu microunde. În principal încerc să nu încălzesc lichide în el. Dimpotrivă, de ex. Conform cercetărilor, este cel mai potrivit pentru prepararea slăninei din punctul de vedere al formării de produse secundare cancerigene precum nitrozaminele, a căror cantitate este mai mare în timpul prăjirii sau grătarului. Acesta a fost ultimul articol despre asta.
Nu sunt om de știință sau inginer electric. Aceste informații sunt un rezumat al surselor în care am încredere, dar sunt mai reținut decât naiv. De aceea, încerc să folosesc telefonul mobil cât mai puțin posibil prin telefon și, practic, încerc să îl port cât mai departe de mine. Activez modul de zbor pentru noapte
Chiar și mamografia preventivă (acestea sunt unde cu raze X) nu este la fel de inocentă. Unele studii spun că riscul de a dezvolta cancer de sân crește odată cu screeningul nejustificat, așa cum este recomandat tuturor femeilor cu vârsta peste 50 de ani. Dar, desigur, are legătură cu stilul de viață general, mamografia nu este o cauză directă. Diagnosticul precoce poate salva vieți, dar transferarea responsabilității către medici, neglijarea timp de mulți ani este mult mai gravă.
Care este părerea și atitudinea ta? Este doar o senzație? Cum vă ocupați de utilizarea ingineriei electrice, care este experiența dvs.? Dacă sunteți interesat, împărtășiți-le după comentarii sau grup de discuții. Dacă sunteți interesat să optimizați întregul stil de viață sau zonele individuale, vă rugăm a lua legatura.
SA NU SPUNEM NICI UN PLASTIC
Mă gândesc de mult timp la cum să nu mai beau și să folosesc sticle PET. Problema a fost că nu știam de unde să obțin o sticlă care se poate închide corect, care se potrivește în formă și care nu alunecă, și nu am avut o nevoie atât de mare de rezolvare. Când soluția m-a găsit, sunt sticle obișnuite de sticlă cu lapte Bohe Milk 0,75l lapte sau apă minerală Romerquelle 0,33l, pe care le-am testat pentru a vedea dacă nu se deschid și rezultatul este un obicei nou de câteva luni. Compania mă face pe drum, la locul de muncă, la antrenament ...
De ce am început să mă gândesc la asta? cu siguranță toată lumea a dat peste cel puțin afirmațiile generale că jucăriile și plasticul sunt dăunătoare și eliberează diverse substanțe, în special în timpul încălzirii sau al contactului obișnuit. Și știm cu toții că suntem înconjurați de plastic peste tot. Cu toate acestea, afirmațiile generale nu îi afectează pe mulți. Este posibil să nu moară acut, dar având în vedere că bem sticle de PET zilnic, este posibil să aibă un anumit efect pe parcursul vieții. Dacă ne costă suficient să înlocuim o sticlă, merită pentru mine. Să mergem acum, dar uită-te la câteva fapte, deoarece cheia este să știm de ce facem ceva.
Ce este Bispenol-A (BPA) ?
Ce sunt ftalații ?
Sunt substanțe chimice care sunt folosite pentru a înmuia și flexibiliza un plastic. Sunt ușor detașabile de plastic și se pot răspândi chiar și prin aer. La fel ca BPA, ftalații sunt asociați cu tulburări metabolice, de diabet și pierderea în greutate, deoarece se leagă de receptorii hormonali din celulele numite PPAR. Studiile arată că bărbații sunt mai susceptibili și pot provoca malformații genitale și reducerea testosteronului.
Substanțele din care suntem înconjurați sunt, desigur, de câteva mii de ori mai multe și nu avem nicio șansă să aflăm cum ne afectează toate acestea și în ce orizont de timp, așa că plasez această problemă sub pilonul stilului de viață numit Prevenirea secolului 21, toxicitate și Electrosmog. Este foarte probabil ca toate substanțele provenite din laboratoare (medicamente, materiale plastice, produse chimice, suplimente alimentare și aditivi, COSMETICI) să aibă efecte negative asupra noastră deoarece, corpul nostru nu s-a putut adapta pentru a se adapta. Dovada este în principal atunci când substanțele artificiale încep să se comporte ca hormoni în corpul nostru. Hormonii din corpul nostru controlează totul și, dacă această reglementare este întreruptă, daunele pot fi ireversibile. Desigur, trăsătura prioritară a fiecărui animal este să supraviețuiască cu orice preț și, prin urmare, avem mecanisme pentru a le scoate din corp (piele, rinichi, ficat, grăsime ...), dar în acest moment este imposibil să se determine efectul lor.
Personal, nu folosesc niciun medicament, nici accesorii, se spală fără balsam de stofă, din cosmetice doar șampon de urzică pentru păr și pastă de dinți fără floră, când „parfumul” este doar pentru tricou, asta e tot echipamentul. Altfel sunt normal. Există o mulțime de substanțe chimice în jur, doar schimb ceea ce pot, dar împreună putem fi o schimbare socială care duce la o scădere a producției de ambalaje din plastic.
„Să fim schimbarea pe care vrem să o vedem în jurul nostru”.
Spun NU plasticului toxic.
De când am folosit o sticlă de sticlă, am văzut atât de multe produse speciale încât cea mai bună recomandare este google. Sunt interesat în special de calitate/preț. Dacă aveți un sfat bun unde, pentru cât, ce, vom fi cu toții bucuroși să participăm aici dacă îl publicați până la comentarii sau grup de discuții .
Mai multe articole din domeniul prevenirii:
CIVILIZAȚII „AVANSATE” FACKA WESTERN?:-)
Un pic pentru a vă scuti de problemă must Trebuie să fi văzut doar găuri în Egipt și unde există doar găuri în loc de toalete. Și eu și nu prea mi-a plăcut până nu am înțeles. Cea mai bună școală este în trecut, civilizațiile antice probabil nu erau atât de primitive. Studiile asupra tulpinilor „sălbatice” actuale au arătat pur și simplu că acești oameni sunt sănătoși, slabi și nu suferă de multe boli.
Vă rugăm să faceți clic pe primul videoclip pentru o idee și o înțelegere mai bune, dar este un subiect sensibil, controversat, DAR cu atât mai vital, care este partea noastră zilnică, experimentez ca tip și nu mi-e rușine de asta, altfel aș putea nu scrie despre asta.
Țările asiatice, africane ale WC sunt atât de sărace și primitive, fie țările occidentale sunt atât de dezvoltate și inteligente ?
Acestea sunt fapte pur anatomice ale corpului uman, legea gravitației și legea probabilității. Cu alte cuvinte, dacă nu le respectăm, problemele digestiv-excretoare vor apărea mai devreme sau mai târziu. Dovada este sănătatea noastră.
La ghemuit, mușchiul responsabil de trecerea scaunului de la colon la rect este relaxat, susținut de gravitație și interiorul de presiunea abdominală. În timpul ședinței pasive, presiunea abdominală interioară este relaxată, canalul este restrâns și, dacă îl împingem bine în el, așa cum am învățat, rezultatul poate fi golirea insuficientă, deci așezarea reziduurilor, solul pentru inflamații, hemoroizi, sângerări, constipație etc. etc. Dovada este că fiecare a doua persoană în vârstă de cincizeci de ani suferă de aceste probleme. Dar personal cred că va afecta oamenii mult mai devreme, deoarece acestea sunt exemple frumoase de boli ale civilizației și există mai multe cauze, de ex. alimente moderne procesate, stres, lipsa somnului, medicamente, substanțe chimice, astfel tulburată flora intestinală, depozitarea și prelungirea timpului de golire, inflamație, naștere inadecvată și altele.
Doamnelor și ce zici de naștere? culcat pe o capră este o poziție naturală ?
Alte primate, ale căror mamifere folosesc și poziția ghemuitului. Mecanismul este foarte similar. Eliberare, presiune, gravitație. Nu sunt expert în naștere, dar nici nu sunt orb sau surd. Omul este o parte a naturii și de ce numai noi avem nevoie de un mediu steril pentru naștere, de întregul personal de asistență din jur și totuși, mai presus de toate, omul are dureri și nașteri complicate. Este diferit omul din secolul XXI de acum 500 de ani? Specialitatea este C-secțiune, s-a constatat că în acest mod nefiresc resp. nu există transmiterea unei microflore (vaginale) suficiente la copil și astfel îi slăbește apărarea naturală, imunitatea și calitatea microflorei în sine și astfel crește riscul de susceptibilitate la alergii, intoleranțe, tulburări de dezvoltare, imunitate slăbită, defecte etc.
Am călătorit recent cu trenul și fetele tinere îmi vorbeau despre metoda de naștere pe care ar alege-o și amândoi s-au aplecat spre cezariană. Nu mi-a plăcut și am încercat să mă implic sensibil în această discuție. Le-am oferit câteva informații, poate că uneori îi va ajuta să ia o decizie mai bună și cred că nici acum nu mă înșel. DA, o operație cezariană este uneori o necesitate. Acesta este avantajul medicinei moderne și al complicațiilor acute.
Cred că cei care au privit până aici nu au fost dezgustați, dar au învățat ceva nou și își vor aminti de fiecare dată când vor vedea la TV o reclamă pentru babuinul roșu-babuin. Știu că aceste informații sunt surprinzătoare și din fericire acest subiect este doar o măsură de precauție pentru mulți., așa că le doresc multă sănătate și care nu este afectat de o soluție mai eficientă (probabil). Cred că cel mai mare, mai elegant și mai civilizat compromis chiar și pentru cei mai pretențioși este „hokerul” din videoclip. Dacă este nerealist ca cineva să intre în ghemuit din orice motiv, max. aplecându-se într-o cotă înainte.
Ghemuitul are, de asemenea, o aplicare locomotorie, preventivă în sănătatea coloanei vertebrale, deschiderea articulațiilor șoldului și forța generală. Sarcina și vârsta nu ar trebui să fie motive pentru slăbiciune. Dimpotrivă, independența fizică este cheia vieții și, în cazul sarcinii, pentru o revenire mai rapidă la viață.
Dacă altcineva are experiență, opinii sau informații, nu ezitați a comenta sau folosiți forum de discuții Dacă aveți nevoie de sfaturi individuale, vă rog a lua legatura prin e-mail.
Fructe de mare și pești
Oscar Wilde a spus: „Viața nu este complicată, suntem dificili. Dimpotrivă, viața este simplă și ceea ce este simplu este corect ”.
Peștii de mare s-au făcut repede, nepretențios în 5 min. Aburul este unul dintre SUPERFOOD din categoria proteinelor de calitate și a grăsimilor sănătoase.
În ceea ce privește carnea, este probabil cel mai hrănitor tip. În ceea ce privește concentrația de nutrienți, conservarea lor după tratament, dar și „puritatea”. Persoanele care raportează problema peștilor și a toxicității cu metale grele, radiații sau altele, există în prezent dovezi că conținutul bogat de seleniu, de ex. previne acumularea metalelor grele în țesut. Prin urmare, beneficiile depășesc riscurile. De asemenea, nu conțin antibiotice, atât de mulți hormoni, substanțe chimice, disproporția de grăsimi omega și calitatea grăsimilor în sine este mai mare decât la alte carne.
Peștele preparat în acest mod nu numai că păstrează cât mai mulți acizi grași omega3, dar ascunde și în piele și oase cu cât lipsesc mai mulți aminoacizi „non-carne - non-metionină” precum colagenul - glicina. Echilibrul aminoacizilor a fost studiat și în ceea ce privește longevitatea. Și practic este cel mai blând mod (pe abur) de conservare a substanțelor. Oasele mici sunt, de asemenea, nutritive, sigure și comestibile.
Când eram în țara de pe litoral în fiecare zi, am încercat să cunosc bucătăria mediteraneană și abia după o lună și jumătate am fost atacat de bulionul de „pui”. Deci, un sfat - aruncați toate resturile cu morcovi în oală
Putem invidia țările de coastă cu bună credință. Un kilogram costă uneori 2 €, deci o porție pe farfurie 1 € plus cartofi cu sos de unt, salată și este
Nu trebuie să mănânci totul cu măsură, trebuie să mănânci cel mai bine, într-un mod simplu și moderat (ascultă foamea) 😀
„Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Dacă gătim conform rețetei greșite, nu contează cât de buni suntem. ".
Scopul meu este să-i ajut pe toți să facă din ei înșiși cel mai bun bucătar, nutriționist, medic și gourmet.
Mâncarea adevărată se bazează pe consumul tuturor părților alimentelor întregi. Nu avem nevoie de suplimente, trebuie să mâncăm alimente întregi.
Natura alimentelor constă în consumul tuturor părților. Nu avem nevoie de suplimente nutritive, avem nevoie de nutriție naturală.
Alimentele pot fi medicamente, dar pot fi și otravă. Odată cu progresul tehnologic al companiei, am pierdut resursele naturale și selecția intuitivă a alimentelor. Recurgem la achiziționarea de alimente procesate și de calitate scăzută.
Bazându-mă pe rezolvarea propriilor mele nemulțumiri și probleme, învăț oamenii astăzi cum să alegi (întâlnire personală, seminarii, prelegeri), unde să alegi (articole, excursii de mărfuri prin supermarket) a cum să-ți construiești propriul sistem bazate în consecință cine ești și de ce ai nevoie (întâlnire, consultare online, programe educaționale, plan de masă). În caz de interes pentru mine a lua legatura. Este posibil să discutați în forum. Am prelucrat aproape toate alimentele necorespunzătoare/adecvate în GHID ALIMENTAR REAL versiunea 2015, pe care o puteți descărca gratuit.