- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Pastilele au efecte secundare?
Ce funcționează mai bine și ce recomandați aceste pastile pentru arderea grăsimilor sau băuturile cu l-carnitină?.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nu este posibil să câștigi masă musculară în același timp și să nu îngrășezi în același timp. fie câștigi masă împreună cu grăsimi, fie arzi grăsimi și nu iei masă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
O zi buna,
Aș vrea să mă îmbăt sau pot lua atât arzătorul, cât și proteina cu motivul din jurul taliei și am multă grăsime pe burtă, dar nu vreau să slăbesc, tot mă îngraș și ce ar fi tu recomanzi.
ei bine, multumesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
NU pierde NICIODATĂ greutate cu exerciții fizice. Exercitiile fizice construiesc masa musculara. Slăbiți cu dieta și exerciții cardio. Dacă nu ai alerga, nu ai merge cu bicicleta, ai vedea singur că stomacul tău nu a căzut. Cu toate acestea, alergatul și ciclismul arde masa musculară în același timp, de asemenea, ați pierdut în greutate din aceasta. În același timp, masa musculară trebuie protejată, deoarece arde mai multe calorii și atunci când ai mai puține, ești mai predispus să te îngrași. deci nu se aplică nimic care exerciții pe abdomen arde grăsimi pe abdomen. Nu are sens. La urma urmei, circulația sângelui are loc în tot corpul, nu doar în abdomen. Nu contează ce mușchi antrenezi. Prin urmare, atunci când cardio, deci la un interval care o persoană nu arde masa musculară.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, pentru că nu am slăbit cu succes 20 kg în jos și nu am scăpat de stomac, nu este nevoie să adaug informații de pe Internet, spun din propria experiență. Am ținut o dietă care mi se potrivea cel mai bine, am luat pastile pentru slăbit și am practicat exerciții pe părți ale corpului care aveau nevoie să slăbească și, în plus, a alergat, a făcut o plimbare rapidă sau a mers cu bicicleta de 4 ori pe săptămână.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
henries, nimic în neregulă, dar nu cred că aveți vreo educație despre dietă și fitness. adăugați informații pentru că scrieți lucruri care nu funcționează deloc așa.
Nu voi slăbi din buric. Este vorba doar de dietă. Pentru a nu vă cataboliza mușchii, trebuie să luați cel puțin 2g de proteine pe 1kg de greutate corporală pe zi, aproximativ 80g de grăsimi și carbohidrați pentru a împinge cât mai mult posibil. Acum mănânc până la 40g de carbohidrați pe zi. Puteți încerca L-carnitină, dar nu aveți nevoie de ea. Păstrarea unui stomac plat este greu și, în principiu, nu înseamnă mult. Nu știu dacă faci cardio pe lângă exerciții fizice, dar faci și sprinturi de interval de două ori pe săptămână, 20-25 de minute. Dar nu mai mult decât cele de două ori pe săptămână, pentru a nu arde masa musculară. În ziua în care nu faceți mișcare (sau când aveți cardio) trebuie să luați doar 1 g de proteine pe 1 kg de greutate corporală. Dar te poți odihni și mai mult. Dar nu trece sub această limită, astfel încât starețul tău să nu piardă masa musculară.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Exercițiul găsește exerciții pe stomac pe YouTube, m-au ajutat foarte mult și încă mai poți încerca să pui ceva pe stomac pentru a te transpira mai mult.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Fac exerciții fizice în mod regulat, am nevoie doar de puțină împingere suplimentară pentru că mai am niște grăsimi sub buric și nu vreau și nu vreau să plec:)
Mă întreb deja dacă sunt prea sărac, dar grăsimea din jurul burții mi s-a instalat.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Așadar, ele ajută în principal mental în timpul exercițiilor fizice, dar există și pastile care ajută la arderea grăsimilor și la furnizarea de energie în principal, dar trebuie să găsești și exercițiile potrivite și să-ți reglezi dieta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
niciun arzător nu arde de fapt grăsimea. Există demonstrabil doar unul, dar este doar pe bază de rețetă pentru sportivi profesioniști și este chimie, nimic natural. Ceea ce găsiți pe web sub arzătorul de autocolante este într-adevăr doar o substanță abstractă și concentrată care ar trebui să vă ofere energie pentru a vă deplasa. Carnitina pe un procent mare de oameni nu are niciun efect. Numai dacă vă schimbați dieta - adică nu carbohidrați, doar în cantități foarte mici. Trebuie să suporti asta câteva luni. Și, desigur, trebuie să rețineți că ardeți grăsimi atunci când aveți un aport energetic mai mic decât cheltuiește. Incineratorul singur nu va face acest lucru pentru dvs.