Dacă ați fi întrebat dacă un copil diagnosticat cu astm ar putea exercita, cum ați răspunde? Este în avantajul său dacă sportul îl va răni cu siguranță? Cum privesc experții această problemă?
Astm - ce este?
Astmul bronșic este o boală inflamatorie a căilor respiratorii. Provoacă contracția mușchilor respiratori cu umflarea căilor respiratorii, ceea ce reduce semnificativ calitatea vieții unei persoane cu acest diagnostic. Boala se poate manifesta oricând în timpul vieții umane.
Una dintre Simptomele bolii sunt tusea. Exercitați tuse sau tuse pe termen lung care este tratată în mod repetat cu antibiotice. Astmul se poate manifesta și ca dificultate la respirație după efort sau după o infecție respiratorie. În astmul incipient, o tuse uscată și iritantă pe termen lung poate fi o manifestare.
Micile astmatici și activități sportive
Copiii cu astm au fost odată descurajați de la sport. Copiii au fost excluși de la educația fizică școlară obișnuită și, de asemenea, descurajați de la sporturi active. Astăzi, acest lucru nu mai este cazul și știm din diverse studii că mișcarea activă și sportul nu numai că îi ajută pe astmatici să rămână în formă, să mențină o greutate adecvată, dar și să-și întărească mușchii respirației și să ajute plămânii să funcționeze mai bine. Cu toate acestea, este important să fie vorbaboala a fost diagnosticată corect și copilul a avut un tratament adecvat. Medic sportiv, MUDr. Katarína Bergendiová descrie contextul:
Copilul este supus tuturor examinărilor de rutină adecvate - allergo-imunologice și pneumologice. Alte teste specifice sunt teste provocatoare în care un pacient imită un alergen mimat. Sau corpul său este împovărat de efortul fizic, care permite medicilor să stabilească dacă a avut loc o modificare tipică astmului bronșic.
- Medicamente antiinflamatoare - în principal corticoizi administrați sub formă de spray sau noul medicament Singulair administrat sub formă de comprimate. Nu sunt eficiente chiar înainte de activitatea fizică.
- Eliberarea de droguri - în caz de dificultăți în timpul performanței sportive, o doză de inhalare de așa-numita eliberatoare care cresc fluxul de aer prin bronhii. Cu toate acestea, aceste medicamente trebuie să fie strict prescris de un specialist pentru tratamentul astmului bronsic.
La exercita astm bronsic este recomandat să faci sporturi mai intense după cel precedent încălzire respiratorie.
Prin urmare, sportul aparține și copiilor astmatici. Dušan Meško de la Departamentul de Medicină Fizică, Universitatea Charles, JLF din Martin, afirmă că, după stabilizarea bolii, putem vorbi despre recomandări generale pentru activitatea fizică a astmaticilor. Și în intervalul de 30 - 40 de minute de 3-5 ori pe săptămână. Acesta decide abordarea individuală și „funcționarea” unui anumit organism. Meško amintește că nu este neobișnuit dacă după 6 săptămâni există o îmbunătățire semnificativă a performanței fizice a unei persoane.
Sporturi potrivite pentru astmatici
Sunt sporturi recomandate tinerilor astmatici mai mult, altele mai puțin. Următoarele sunt considerate adecvate:
Te interesează astmul ca subiect? Ce este și de ce apare?
Astmatici pentru copii și sport la școală
Există mai mulți factori de risc pentru astmatici la școală. Alergenii, care pot declanșa un atac de astm, apar aproape peste tot:
- Praf - sălile de sport și zonele adiacente au cel mai mult praf.
- Blana pentru animale de companie - Alergenii sunt aduși de colegi în clasa școlii. Concentrații mari ale acestor alergeni au fost găsite pe tampoane de pe birourile școlii și în special scaune. Animalele pregătite pot fi, de asemenea, o sursă de alergeni.
- SIDA - sursele de alergeni pot fi ajutoare pentru predarea muncii sau educația artistică (flori decorative, ierburi sau alte materiale naturale).
- Praful de cretă sau fum de tigara
După cum am spus deja, activitatea fizică este importantă pentru astmatici, chiar și în educația fizică școlară. Ceea ce trebuie abordat este un mediu adecvat în care copilul practică sport și tipuri de activități. De exemplu, un copil alergic la acarieni nu poate avea dificultăți în a alerga în aer liber, dar activitatea fizică din sala de sport va prezenta simptome astmatice acute datorate alergenului la acarieni.
Dimpotrivă - persoanele care suferă de alergie la polen fără probleme fac sport în interior, dar în timpul sezonului polenului se sufocă afară.
Desigur, rămâne riscant Criză de astm, care management ar trebui să fie stăpânit de profesori. În cazul unui elev astmatic, este necesară cooperarea familiei și a școlii:
- Părinții trebuie să știe profesor de educație fizică despre starea copilului, despre factorii declanșatori și despre procedura când apar primele dificultăți.
- Copilul ar trebui să aibă scoala luand medicamente de baza, el ar trebui să le poată folosi.
- Părinții trebuie să familiarizeze profesorul cu mijloace de inhalare, pe care copilul îl folosește în tratament.
- Este recomandabil dacă părinții pregătesc copilul plan de urgență scris - procedura cazului atac acut, deoarece în mediul colegilor de clasă resp. în stres, copilul nu trebuie să urmeze procedura.