Se consideră cel mai vechi și mai cuprinzător sistem de tratament din lume. Este cunoscut și utilizat în India de mai bine de 5.000 de ani.
În domeniul nutriției, el aderă la un principiu clar: „Așa cum este mâncarea, la fel este și mintea și, așa cum este mintea, la fel este și viața”.
Ayurveda se bazează pe 4 obiective principale ale existenței umane, 6 principii de bază, învățând despre 5 elemente și 3 doshas de energie.
4 obiective principale ale existenței umane conform Ayurveda:
- 1. Dharma - să găsești scopul vieții tale și să-l împlinești
- 2. Artha - necesitatea unei securități materiale suficiente
- 3. Kama - multă energie pozitivă, relaxare, sex, distracție și odihnă
- 4. Moksha - a fi liber de dependența excesivă de lucrurile și dorințele materiale; să se ocupe mai mult de esența spirituală
6 principii de bază ale Ayurveda:
- 1. Trăind în conformitate cu propria constituție și cu legile naturii.
- 2. Toate organismele vii sunt conectate prin energie cosmică, iar echilibrul energiei vieții la un individ este legat de echilibrul din lumea înconjurătoare. Echilibrul este o condiție de bază pentru o sănătate bună.
- 3. Toate lucrurile sunt interconectate, interacționează și au un impact direct asupra sănătății și echilibrului individului, corpul și mintea sunt strâns legate. Corpul, mintea și spiritul sunt una, doar într-o formă diferită.
- 4. Concentrarea individuală a tratamentului - facem parte din univers și fiecare persoană reprezintă o celulă unică a organismului cosmic.
- 5. Folosiți numai remedii naturale fără efecte secundare.
- 6. Creșteri similare similare și opuse scad între ele.
Învățarea a 5 elemente conform Ayurveda:
- 1. Eter - controlează alte elemente, reprezintă spațiu imobil și cunoștințe pure, în nutriție este reprezentat de lăstari, alge, sucuri de legume proaspete, droguri și alcool.
- 2. Aerul - reprezintă mișcare constantă, în nutriție este reprezentat de legume crude, fasole și naut.
- 3. Focul - împreună cu soarele sunt principalele surse de energie, reprezintă o schimbare, focul digestiv „agni” este important pentru o digestie adecvată, în nutriție este reprezentat de condimente înțepătoare, citrice, fructe de pădure și alcool.
- 4. Apa - raceste mediul inconjurator, in nutritie este reprezentata de produse lactate, fructe suculente, legume si sare.
- 5. Pământ - protejează, asigură stabilitate, în nutriție este reprezentat de semințe, nuci, legume rădăcinoase, carne, ciuperci, cereale și fructe uscate.
3 doze (energii de viață sau tipuri constitutive):
- 1. APĂ (eter + aer) = mișcare, vânt, circulația sângelui, deplasarea alimentelor, deșeuri și informații, .
- 2. PITTA (foc + apă) = energie, foc, bilă, metabolism, enzime, hormoni, .
- 3. KAPHA (apă + pământ) = structură, mucus protector, frig, apă, schelet, mușchi, grăsimi, .
Fiecare persoană se naște cu un raport unic dintre aceste energii (doshas), care contribuie la formarea caracteristicilor sale fizice și mentale. Majoritatea oamenilor au o constituție mixtă, adică. o combinație de două sau trei doze. Sănătatea se bazează în mare măsură pe echilibrul acestor trei doze. Natura bolii este dată de dezechilibrul lor. Organismul exprimă acest dezechilibru prin simptomele care însoțesc boala. Dacă ne cunoaștem constituția înnăscută și actuală, putem elimina efectul nociv al influențelor externe și restabili echilibrul perturbat cu o dietă adecvată, detoxifiere, regim zilnic sau tratament pe bază de plante. În armonie ideală, constituțiile înnăscute și contemporane sunt cât mai aproape unele de altele. Constituția înnăscută (prakriti) este creată de o combinație de doshas în momentul nașterii și nu se schimbă în timpul vieții. Constituția actuală (vicruti) poate diferi de cea înnăscută. Dacă doriți să vă cunoașteți constituția actuală, faceți așa-numitul test de orientare dosha pe acest site - joga-ajurveda.sk. Constituția exactă poate fi determinată numai prin consultare și examinare prin diagnosticarea pulsului cu un terapeut ayurvedic.
Diagnostic ayurvedic are o gamă largă. Include nu numai o consultație personală, aspectul pacientului, modul său de a se exprima, gesturi, expresii faciale, voce, ci și forma ochilor sau calitatea părului său. Medicul/terapeutul ayurvedic diagnostichează, de asemenea, în funcție de unghii și limbaj, ceea ce reflectă calitatea digestiei și sănătatea generală. Cu toate acestea, instrumentul de diagnostic de bază în medicina ayurvedică este DIAGNOSTICUL PULS, care determină nu numai starea organelor individuale, ci și care dintre doze este crescută și care este starea emoțională a pacientului. Pulsul este măsurat la șapte niveluri, la femei pe mâna stângă și la bărbați pe mâna dreaptă. Un puls poate face și un prognostic, adică ce se va întâmpla în viitorul apropiat. De exemplu, în momentul examinării, este posibil ca pacientul să nu aibă încă probleme digestive, dar pulsul poate indica deja o slăbire a stomacului, care s-ar manifesta curând în exterior. Pentru asta diagnosticarea pulsului servește și ca metodă de prevenire.
Pe baza diagnosticului, terapeutul ayurvedic oferă recomandări pentru întregul stil de viață. Prin urmare, terapiile ayurvedice includ în special următoarele metode: nutriție ayurvedică, aromoterapie, marmaterapie (presopunctură ayurvedică), tratament pe bază de plante, yoga, exerciții de respirație și meditație, detoxifiere ayurvedică, masaje ayurvedice, terapie cu culoare și piatră. Ayurveda tratează o gamă largă de boli, de la răceli la boli cronice precum alergii, oboseală cronică, ulcere, diabet, hipertensiune arterială, boli de piele (eczeme, psoriazis, erupții cutanate), indigestie, insomnie, migrene, dureri de cap și boli mintale.
Ayurveda se ocupă nu numai de tratament, ci și de prevenirea bolilor și longevitate. Nu se opun medicinei clasice. Ambele sisteme se pot completa reciproc în mod adecvat. Comparativ cu alte terapii alternative, reprezintă medie aurie. Prevenirea, precum și tratamentul sunt recomandate individual, în conformitate cu constituția. Ayurveda folosește numai remedii naturale fără efecte secundare. Cu toate acestea, dacă tratamentul va avea succes, persoana trebuie să fie o parte activă a procesului de tratament.